ضغط الدم المرتفع وعلاجه بالأعشاب من الأمور التي تشغل بال مرضى الضغط المرتفع، وذلك لأن إدارة هذا المرض تحتاج إلى مزيج من الأدوية والنظام الصحي، علاوة على اتباع بعض الطرق الطبيعية لخفض الضغط وأهمها استخدام الأعشاب مثل الريحان.
ضغط الدم المرتفع وعلاجه بالأعشاب
ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر فهو يصيب حوالي نصف البالغين في أمريكا، كما أنه عامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بأمراض القلب. لذلك، لابد من الاهتمام بإدارة هذا المرض بشكل صحيح من خلال تناول الأدوية، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). علاوة على التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ومنها تناول الأعشاب التي تقلل من مستويات ضغط الدم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشب.
اقرأ أيضاً: علاج الحبوب حول الفم بالأعشاب
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم يمكن تعريفه من خلال وجود واحد على الأقل مما يلي:
- ضغط الدم الانقباضي يزيد عن 130 ملم زئبق.
- ضغط الدم الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.
اقرأ أيضاً: علاج حرقان القلب بالأعشاب
الريحان
الريحان عشب يأتي بأشكال مختلفة، وهو شائع في الطب البديل لأنه غني بالعديد من المركبات القوية. على سبيل المثال، الأوجينول وهو من مضادات الأكسدة النباتية المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم، ويقوم بذلك من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم.
البقدونس
البقدونس عشب مشهور في العديد من المطابخ مثل المطبخ الأمريكي والأوروبي ومطبخ الشرق الأوسط. يحتوي البقدونس على مركبات هامة للجسم، مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، وهي مواد تقلل من ضغط الدم.
اقرأ أيضاً: علاج التهاب العصب الوركي بالأعشاب
بذور الكرفس
بذور الكرفس مليئة بالعديد من العناصر الغذائية، مثل الحديد المنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى الألياف. كما أنها تقلل من ضغط الدم لأن الألياف الموجودة بها تعمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم.
مخلب القط الصيني
قد لا يعرف الكثيرون ما هو مخلب القط الصيني، على الرغم من إسمه فهو عشب استخدم منذ زمن في الطب الصيني التقليدي لعلاج أمراض مختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. لأنه يحتوي على مركبات، مثل هيرسوتين ورينكوفيلين، والتي تساعد في منع قنوات الكالسيوم. كما أنها تحفز الأوعية الدموية على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو المركب الذي يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء. يمكن شراء هذه العشبة من متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.
اقرأ أيضاً: علاج العقم لدى الرجال بالأعشاب
باكوبا مونييري
عشب ينمو في مناطق المستنقعات في جنوب آسيا، ويستخدم لعلاج أمراض مختلفة في طب الأيورفيدا، بما في ذلك القلق ومشاكل الذاكرة وارتفاع ضغط الدم من خلال تمدد الأوعية الدموية والاسترخاء.
الثوم
الثوم غني بالمركبات المفيدة للقلب، مثلًا يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، مثل الأليسين، والذي يساعد في زيادة تدفق الدم وإرخاء الأوعية الدموية، وكل ذلك يساعد في خفض ضغط الدم.
الزعتر
الزعتر مليء بالمركبات الصحية، ومنها حمض الروزمارينك، والتي ربطت الأبحاض بينه وبين العديد من الفوائد، وأهمها تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وتقليل ضغط الدم. لأن هذا المركب يعمل على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهو جزيء يضيق الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم.
اقرأ أيضاً: علاج تساقط الشعر بالأعشاب ونصائح لتقليل التساقط
القرفة
القرفة استخدمها الناس لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج أمراض مختلفة أهمها أمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. ليس مفهوم تمامًا طريقة عمل القرفة على خفض ضغط الدم، ولكن تشير الأبحاث إلى أنها تساعد في توسيع الأوعية الدموية.
الزنجبيل
الزنجبيل له استخدامات عديدة وهو عنصر أساسي في الطب البديل. يستخدم للتحسين صحة القلب، بما في ذلك الدورة الدموية ومستويات الكوليسترول وضغط الدم. تناول الزنجبيل يقلل ضغط الدم بعدة طرق، فهو يعمل على منع قنوات الكالسيوم ومثبط للإنزيم المحول للأنجيوتنسين. أولئك الذين تناولوا كمية كبيرة من الزنجبيل 2-4 جرام يوميًا لديهم أقل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الهيل
الهيل مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في خفض ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم، كما أنه مدر للبول. تناول الهيل في الخبز أو إضافته للأطباق أمر سهل، ويمكن أيضًا تناول مكملات الهيل بعد استشارة الطبيب.
اقرأ أيضاً: علاج ألم المرارة بالأعشاب
