معدل ضربات القلب هو إحدى العلامات الحيوية أو المؤشرات المهمة للصحة في جسم الإنسان، فعندما ينبض القلب يدفع الدم في جميع أنحاء الجسم مما جاء تساءل الناس حول ما الفرق بين دقات القلب والنبض تابع القراءة لتتعرف على الإجابة.
ما الفرق بين دقات القلب والنبض
الفرق الوحيد الذي يمكن قوله بين دقات القلب والنبض هو أنه يمكن قياس النبض من أماكن أخرى في الجسم مثل: الرقبة، والمعصم، والكوع من الداخل، والجزء العلوي من القدم، يمكن قياس النبض عن طريق اللمس أثناء الراحة.
يمكن قياسه بإصبع السبابة والوسطى عن طريق حساب النبضات في 15 ثانية وضرب العد في 4 للحصول على تقدير تقريبي لمعدل ضربات القلب في الدقيقة.
نبضات القلب تدفع الدم عبر الجسم، مما ينتج عنه تغير في ضغط الدم ونبض في الشرايين الرئيسية.
يكون معدل ضربات القلب متزامن مع النبض في الشخص السليم الذي لا يعاني من الأمراض، بينما الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، لا يستطيع القلب من دفع الدم حول الجسم مع كل انقباض، فيصبح النبض أقل من معدل ضربات القلب.
يوجد عدة عوامل أخرى تؤثر على معدل ضربات القلب وضغط الدم مثل،
- السمنة
- التدخين
- الأدوية
- كتلة الجسم.
في كثير من الحالات، يكون النبض وسيلة فعالة لقياس معدل ضربات القلب.
اقرأ: تسارع دقات القلب عند النوم
ما هو معدل النبض ومعدل ضربات القلب؟
معدل النبض يعرف بعدد ضربات القلب في الدقيقة، ويتراوح في وقت الراحة عند البالغين ما بين 60 و 80 نبضة في الدقيقة، بينما معدل ضربات القلب هي السرعة التي ينبض بها قلب الإنسان.
النبض الطبيعي يدق بإيقاع ثابت ومنتظم، لكن عند بعض الأشخاص يكون هذا الإيقاع غير منتظم، يعرف هذا باسم النبض غير المنتظم.
- تخلق كل نبضة قلب نبضًا لتدفق الدم الشرياني يمكن الشعور به على الجلد فوق الشريان.
- تعتمد معدلات ضربات القلب الطبيعية والصحية والمتوسط على كتلة الجسم، وعمر الفرد ومستوى اللياقة البدنية، وأيضًا الفسيولوجية الأخرى، ولكن غير الصحية، لمعدل ضربات القلب (النبض) درجة حرارة الهواء وتغيير أوضاع الجسم.
ينبض القلب بشكل أسرع في الظروف المناخية الحارة والرطبة بسبب الاستجابة للإجهاد البدني، وأيضًا المناخ البارد لديه نفس التأثير.
ينخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وإذا كان الجسم نشط ترتفع معدل ضربات القلب أيضًا لتوفير احتياجات الجسم النشط.
اقرأ: أسباب خفقان القلب وضيق التنفس.. 7 أسباب محتملة
متوسط معدل ضربات القلب والنبض
- الشخص الطبيعي، الذي يتمتع بصحة جيدة ولم يدخن ويتمتع بوزن صحي يكون معدل ضربات قلبه بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.
- المراهق العادي الذي يتمتع بصحة جيدة أيضًا تكون معدلات ضربات قلب مماثلة للشخص الطبيعي.
- يعاني الأطفال دون سن 10 سنوات من ارتفاع معدل ضربات القلب.
- الرياضيين لديهم معدل ضربات قلب ونبضات منخفضة تصل إلى 40 نبضة في الدقيقة.
اقرأ: عادات يومية لعلاج اضطراب نبضات القلب
طريقة قياس النبض
- وضع أطراف السبابة والأصابع الثانية والثالثة على كف اليد من معصمك الآخر أسفل قاعدة الإبهام.
- يمكنك أيضًا ضع أطراف السبابة والأصابع الثانية على أسفل رقبتك على جانبي القصبة الهوائية.
- ثم قم بالضغط برفق بأصابعك حتى تشعر بالدم ينبض تحت أصابعك.
- يمكنك تحريك أصابعك قليلاً لأعلى أو لأسفل حتى تشعر بالنبض.
- أمسك الساعة باليد الأخرى.
- قم بعد النبضات التي تشعر بها لمدة 10 ثوان.
- اضرب الرقم الذي سيظهر إليك في ستة لتحصل على معدل ضربات قلبك (النبض) في الدقيقة.
اقرأ: لماذا قد يحتاج الشخص إلى جراحة المجازة القلبية؟
