كثير من النساء والفتيات يعانين من تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها لأسباب عديدة مثل الإجهاد والمرض. ولكن هناك عدة أعشاب تنزل الدورة لأن تأخرها يسبب التعب والآلام الشديدة والإزعاج بشكل عام. لذلك فإن الأعشاب الطبيعية هي الحل الأمثل لتأخر الدورة فهي تقوم بتحفيزها وهي بديل مثالي وآمن للأدوية التي قد تسبب خللًا في الهرمونات.
أعشاب تنزل الدورة
الزنجبيل
قد يهمك أيضًا: الاختلاف بين إفرازات الدورة والحمل
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعية التي تحفز الدورة الشهرية بشكل طبيعي. وذلك لأنه يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم لتحفيز جريان الدم. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الألم والقيء والغثيان أثناء فترة الدورة الشهرية.
تعد الطريقة المثلى لتناوله هي عن طريق صنع مشروب الزنجبيل الساخن لمدة يوم أو يومين. ويتم تحضيره بالخطوات التالية:
- ضعي شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن واتركيها تنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- قومي بتصفية الخليط وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- كما يمكن إعادة استخدام الزنجبيل المستخدم والمصفى مرتين أو ثلاث مرات مما يسمح بتركيزات أعلى من الزنجبيل.
البقدونس
عشبة البقدونس ممتازة لتحفيز نزول الدورة الشهرية فهي تساعد على تليين عنق الرحم وموازنة الاختلالات الهرمونية التي تتسبب في تأخر الدورة. كما تحتوي أوراق البقدونس على مركبات الأبيول والميريستيسين المعروفين بتحفيز تقلصات الرحم. لذلك استخدم المعالجون الشعبيون في جميع أنحاء العالم شاي البقدونس لعقود كثيرة باعتباره علاجًا للدورة المتأخرة. وتعد الطريقة الأكثر فعالية لإدراج البقدونس في النظام الغذائي هي شرب شاي البقدونس أو إضافته إلى السلطة.
قد يهمك أيضًا: متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
عشبة الأنجليكا (حشيشة الملاك الطبية)
تعرف عشبة الأنجليكا باسم حشيشة الملاك الطبية والتي تستخدم في تحفيز الدورة الشهرية المتأخرة. وينصح بها الأطباء بشدة للنساء الذين يعانين من تقلصات الدورة الشهرية وآلامها أو مشاكل انقطاع الطمث. وهناك تحذير للنساء الحوامل من استخدامها فهي قد تتسبب في الإجهاض لشدة التقلصات التي تسببها في الرحم.
قد يهمك أيضًا: أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها
الكرفس.. أعشاب تنزل الدورة
يعد الكرفس أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مركب الأبيول الذي له تأثير كبير على تحفيز الدورة الشهرية المتأخرة. لذلك فإن أوراق وسيقان الكرفس على حدٍ سواء مفيدان للغاية في تنزيل الدورة المتأخرة. كما يساعد تناول الكرفس على الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الدورة الشهرية وعدم التعرض للجفاف الذي يأتي مصاحبًا للدورة. ويمكن استخدامه أيضًا لتخفيف آلام الدورة وتقليل احتباس السوائل.
القرفة
تعتبر القرفة أحد أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لجميع مشاكل الدورة الشهرية بدايةً من تأخرها وحتى آلامها الشديدة. وعند تناولها بجرعات عالية فإنها تسبب حدوث الدورة الشهرية لأنها تنشط الرحم. كما أنها تخفف من الآلام المصاحبة لعسر الطمث. كذلك عند استخدامها في بداية الدورة الشهرية فإنها تبقي الجسم أكثر استرخاءً. ويمكن للقرفة أيضًا وقف نزيف الحيض الغزير الذي تصاب به النساء إذا كان تدفق الدم زائدًا.
قد يهمك أيضًا: أقوى خلطة لإنزال الدورة
الحلبة
تستخدم بذور الحلبة من قِبل العديد من المعالجين بالأعشاب لتحفيز الرحم وتنزيل الدورة الشهرية. كما أنها مفيدة للأمهات المرضعات اللاتي يرغبن في زيادة إدرار الحليب. كذلك يمكنها إيقاف نزيف الحيض الغزير.
الشمر
يمكن غلي الشمر في الماء لصنع شاي عطري يتم شربه على معدة فارغة في الصباح. يساعد ذلك المشروب على تنظيم الدورة الشهرية لفترات طويلة وعدم تأخرها وتعزيز التدفق الصحي للدم.
قد يهمك أيضًا: اسباب تاخر الدورة الشهرية
الكزبرة
الكزبرة لديها خصائص طبيعية تحفز الدورة الشهرية المتأخرة وتعمل على انتظامها لفترات طويلة. ويمكن فقط غلي ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة في كوبين من الماء وتفيتها وشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم. سوف يساعد هذا المشروب على تخفيف آلام تأخر الدورة وحدوثها بانتظام فيما بعد.
عشبة السنا.. أعشاب تنزل الدورة
قد يهمك أيضًا: أعشاب تنزل الدورة في نفس اليوم
تعد عشبة السنا واحدة من الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص طبية مذهلة، منها الخصائص الملينة والخصائص التي تسبب تقلصات الرحم. تحتوي أوراق العشبة على مواد تحفز تقلصات العضلات الملساء الموجودة في كلٍ من الأمعاء والرحم. لذلك فإنها مثالية لعلاج الإمساك وأيضًا تحفيز الدورة الشهرية المتأخرة. ويمكن صنع شاي السنا بالخطوات التالية:
- ضعي نصف ملعقة صغيرة من أوراق السنا في كوب من الماء الساخن.
- اتركيها تنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- صفي الخليط باستخدام مصفاة واشربي هذا الشاي من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
ولكن لا ينبغي استخدام هذا الشاي لأكثر من 3 أيام لأنه يمكن أن يسبب الإسهال أو الجفاف. ولكن في خلال هذه الثلاثة أيام سوف يتسبب في تنزيل الدورة الشهرية بنجاح.
