أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها، معظم النساء والفتيات لديهم أعراض خفيفة قبل نزول الدورة الشهرية. لكن بعضهن لديه أعراض شديدة بما يكفي لتعطيل الأنشطة اليومية. إذا كانت لديك أعراض الدورة الشهرية التي تتعارض مع قدرتك على العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاستمتاع بيومك، فيجب التحدث إلى الطبيب.
أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها
-
تقلصات في البطن
تسمى تقلصات البطن أو الدورة الشهرية أيضًا بعسر الطمث الأولي. إنها أعراض شائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. تبدأ تقلصات البطن في الأيام التي تسبق دورتك الشهرية وتستمر لعدة أيام أو أكثر بعد بدئها. قد تتراوح التشنجات في شدتها من الآلام الخفيفة البسيطة إلى الألم الشديد الذي يمنعك من المشاركة في أنشطتك المعتادة. الشعور بتقلصات في أسفل البطن. قد ينتشر الشعور المؤلم والتشنج أيضًا نحو أسفل الظهر وأعلى الفخذين.
هذه الانقباضات تساعد في التخلص من البطانة الداخلية للرحم عندما لا يحدث الحمل. يؤدي إنتاج دهون شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين إلى حدوث هذه الانقباضات. على الرغم من أن هذه الدهون تسبب الالتهاب إلا أنها تساعد أيضًا في تنظيم التبويض والحيض. تعاني بعض النساء من أشد تقلصاتهن بينما يكون تدفق الطمث لديهن في ذروته.
اقرأ أيضاً: ادوية علاج مغص الدورة الشهرية 2021
-
الحبوب
ما يقرب من نصف النساء يلاحظن زيادة في حب الشباب قبل حوالي أسبوع من بدء الدورة الشهرية. غالبًا ما تظهر على الذقن والفك ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان على الوجه أو الظهر أو مناطق أخرى من الجسم. تحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالدورة التناسلية الأنثوية.
إذا لم يحدث حمل أثناء الإباضة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ويزداد الأندروجينات، مثل التستوستيرون، بشكل طفيف. تحفز الأندروجين في نظامك إنتاج الزهم، وهو زيت تفرزه الغدد الدهنية في الجلد. عندما يتم إنتاج الكثير من الدهون، يمكن أن ينتج عن ذلك ظهور حب الشباب. غالبًا ما يتبدد حب الشباب المرتبط بالدورة الشهرية بالقرب من نهاية الدورة الشهرية أو بعد ذلك بوقت قصير عندما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الارتفاع.
-
طراوة الثديين
خلال النصف الأول من الدورة الشهرية (التي تبدأ في اليوم الأول من دورتك الشهرية)، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الزيادة. هذا يحفز نمو قنوات الحليب في ثدييك.
تبدأ مستويات البروجسترون في الارتفاع في منتصف دورتك حول الإباضة. هذا يجعل الغدد الثديية تتضخم وتنتفخ. تتسبب هذه التغييرات في شعور ثدييك بألم وانتفاخ قبل الدورة الشهرية أو خلالها. قد تكون هذه الأعراض طفيفة أو يصبح الثدي ثقيل ومتكتل، مما يسبب إزعاجًا شديدًا.
اقرأ أيضاً: مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل وأسباب تأخر الدورة الشهرية
-
التعب
مع اقتراب دورتك الشهرية، تنخفض المستويات الهرمونية، وغالباً ما يكون التعب هو النتيجة. قد تجعلك التغييرات في المزاج تشعر أيضًا بالتعب. تجد بعض النساء صعوبة في النوم خلال هذا الجزء من الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى تفاقم التعب أثناء النهار.
-
الانتفاخ
تؤدي التغييرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى احتفاظ جسمك بكمية أكبر من الماء والأملاح أكثر من المعتاد. ينتج عن ذلك شعور بالانتفاخ. لكن انتفاخ الدورة الشهرية لا يعني في الواقع زيادة في الوزن.
-
مشاكل الأمعاء
يمكن أن يسبب البروستاجلاندين تقلصات الرحم وتقلصات في الأمعاء. قد تجدين حركات أمعاء أكثر تكرارًا أثناء الحيض. قد تواجهين أيضًا؛ إسهال، غثيان، إمساك.
اقرأ أيضاً: سبب تأخر الدورة الشهرية للبنات
-
صداع
السيروتونين هو ناقل عصبي غالبًا ما يؤدي إلى الصداع النصفي والصداع. قد يزيد الإستروجين من مستويات السيروتونين وعدد مستقبلات السيروتونين في الدماغ عند نقاط معينة أثناء الدورة الشهرية. قد يتسبب التفاعل بين الإستروجين والسيروتونين في حدوث الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرضين لهما.
-
تقلبات المزاج
قد تكون الأعراض العاطفية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر حدة من الأعراض الجسدية. قد تواجهين؛ تقلب المزاج، اكتئاب، التهيج، والقلق. يمكن أن يؤثر الإستروجين على إنتاج هرمون السيروتونين والإندورفين الذي يمنح الشعور بالسعادة في الدماغ، مما يقلل من الشعور بالراحة ويزيد من الاكتئاب والتهيج.
اقرأ أيضاً:
-
آلام أسفل الظهر
قد تتسبب تقلصات الرحم والبطن الناتجة عن إطلاق البروستاجلاندين أيضًا في حدوث تقلصات عضلية في أسفل الظهر. قد ينتج عن ذلك الشعور، وقد يعاني البعض من آلام أسفل الظهر أثناء فترة الحيض. يعاني البعض الآخر من إزعاج خفيف أو شعور مزعج في ظهرهم.
-
مشاكل النوم
قد تؤثر أعراض الدورة الشهرية مثل التشنجات والصداع وتقلب المزاج على النوم، مما يجعل من الصعب عليك النوم أو الاستمرار في النوم. ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية حوالي نصف درجة بعد الإباضة وتبقى مرتفعة حتى تبدأ الحيض أو بعد ذلك بفترة قصيرة.
اقرأ أيضاً: كيفية تنظيم الدورة الشهرية
