قد يُساعد استخدام بعض الأعشاب في تحفيز الدورة الشهرية والتقليل من المشاكل المرتبطة بتأخر الدورة الشهرية، حيث توجد أعشاب تنزل الدورة الشهرية في نفس اليوم للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
أعشاب تنزل الدورة في نفس اليوم
القرفة
قد يُساعد استخدام مكملات القرفة الغذائية بجرعة 1.5 غرامًا يوميًا لمدة 6 أشهر على تنظيم الدورة الشهرية، وذلك لدور القرفة في رفع مستوى هرمون البروجسترون في المرحلة الأصفرية (Luteal phase) خلال الدورة الشهرية مما يُساعد في تعزيز تدفق الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لمراجعة منهجية نشرت في مجلة (BioMed Research International) عام 2018.
السمسم الهندي
يُعدّ السمسم الهندي من الأعشاب الآمنة التي يمكن استخدامها لتحفيز تدفق الدورة الشهرية، وقد ساعد تناول 50 غرامًا من مسحوق بذور السمسم لمدة 5 أسابيع للنساء المصابات بقلة الطمث، ويعتقد العديد من الباحثين أنها خيار علاجي بديل للأدوية الهرمونية إلّا أنّه يجب استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تُسبب تأخر الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Galen Medical Journal) عام 2016.
الحلبة
تُعدّ الحلبة أحد الأعشاب المستخدمة لتحفيز الدورة الشهرية في حال تأخرها، ويمكن تناول بذور الحلبة يوميًا بنقع 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، ثم تغلى في الصباح وتصفى وتشرب دافئة، ويشار إلى أنّ ذلك يُساعد في نزول الدورة الشهرية خلال 2-3 أيام.
الشمر
يُعدّ الشمر أحد الأعشاب التي تُساعد في نزول دم الدورة الشهرية للنساء المصابات بتأخر الدورة الشهرية، إذ قد يُساعد استخدام 60 ميلغرامًا من زيت بذور الشمر على تعزيز تدفق الدورة الشهرية، وذلك وفقًا للدراسة السابقة المنشورة في مجلة (Journal of menopausal medicine) عام 2019.
النعناع
يُعرف النعناع طويل الأوراق أيضًا بالنمام البريّ، وهو يُؤخذ على شكل شراب، ولا يسبب أي أضرار، كما أشارت دراسة نشرت في مجلة DARU Journal of Pharmaceutical Sciences عام 2012 أنَّ النعناع طويل الأوراق قد يؤثر في تحفيز الدورة الشهرية، وتنظيمها لدى النساء المصابات بانقطاع الطمث الثانويّ، أو اللواتي يعانين من قلّة الطمث.
كف مريم
تُعدّ عشبة كف مريم (Vitex agnus-castus) من الأعشاب التي قد تُساعد في تحفيز نزول الدورة الشهرية الناتج عن اضطرابات الهرمونات في جسم المرأة، وذلك لدورها الفعال في التأثير على المبيض والغدة النخامية، كما قد تُساعد في التخفيف من المشاكل المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، وذلك وفقًا للمراجعة المنهجية السابقة التي نشرت في مجلة (BioMed research international) عام 2018.
اقرأ أيضا: كيفية تنظيم الدورة الشهرية
محاذير قبل تجربة الأعشاب لتنزيل الدورة الشهرية
على الرغم من فائدة الأعشاب في تنزيل الدورة الشهرية إلا أنَّ استخدامها قد يرتبط ببعض المحاذير، مع الإشارة إلى ضرورة التأكد من أنَّ عدم نزول الدورة الشهرية غير ناتج عن الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ويمنع تجربة أي نوع من الأعشاب إلّا بعد التأكد من عدم وجود حمل، أمّا المحاذير التي يجب مراعاتها فهي كما يأتي:
- قد تُسبب الأعشاب العديد من الآثار الجانبية في حال تناولها بإفراط.
- عدم وجود دراسات كافية على بعض الأعشاب تدعم استخدامها لتنزيل الدورة الشهرية.
- قد تكون بعض المنتجات العشبية المتوفرة في السوق ذات جودة منخفضة ومشتبه في فعاليتها، حتى لو ثبت أن العشبة نفسها لها تأثير في الدراسات الخاضعة للرقابة باستخدام منتج عالي الجودة.
- قد يؤدي استخدامها إلى تفاعلات وتداخلات مع بعض الأدوية، مما يُسبب ردّة فعل غير مرغوبة في الجسم.
- تحتوي الأعشاب على مركبات متعددة قد لا يتم التعرف على العديد منها وقد تسبب الضرر.
اقرأ أيضا: حبوب توقف الدورة في نفس اليوم وعلاجات طبيعية لإيقاف الدورة الشهرية
أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية
- أسباب غير مرضية: قد يتأخر نزول الدورة الشهرية نتيجة عددًا من الأسباب غير المرضية والتي تتمثل بالآتي:
- الرضاعة الطبيعية.
- سن اليأس.
- الحمل.
- ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- تغير كبير في الوزن سواء زيادة الوزن أو نقصانه.
- التعب والإجهاد.
- أسباب مرضية: قد يرتبط تأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء في بعض الحالات ببعض الأسباب المرضية والتي تتمثل بالآتي:
- مشاكل وراثية في المبيضين، كقصور المبيض الأساسي الذي يحدث قبل سن الأربعين عامًا.
- اضطرابات الهرمونات الناتج عن خلل في الغدة النخامية.
- قصور الغدة الدرقية.
- اضطرابات الغدة الكظرية.
- متلازمة تكيس المبايض.
- أورام المبيض، أو أي من الأعضاء التناسلية لدى المرأة.
- أسباب أخرى: وتتمثل بما يأتي:
- استخدام بعض وسائل منع العمل كحبوب منع الحمل أو اللولب الرحمي (IUDs).
- التعرض للعلاج الإشعاعي أو الكيميائي المستخدم لعلاج السرطان.
- الخضوع لجراحة في الرحم أو المبيضين، أو إزالة الرحم أو المبيضين.
- سوء التغذية.
اقرأ أيضا: أسباب تغير موعد الدورة الشهرية
