زيوت طبيعية للتخلص من الآم المفاصل .. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل، وتبحث عن سبل استعادة الراحة وتخفيف الألم، اكتشف أفضل الزيوت الطبيعية، والتي يمكن أن يساعد بعضها في تخفيف الالتهابات، بينما يمكن للبعض الآخر تقليل التورم، ولكن جميعها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على طريق التخلص من ألمك.
زيوت طبيعية للتخلص من الآم المفاصل
زيت الكافور
- يحتوي زيت الكافور على عدد من الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنات، وقد يساعد هذا الزيت أيضًا في تحسين الدورة الدموية، حيث يحتوي هذا الزيت على مركب يسمى يوكاليبتول يعمل كموسع قوي للأوعية عند امتصاصه في الجسم. وبالتالي، فإنه يزيد من حجم الأوعية الدموية ويسمح لمزيد من الدم بالتدفق بحرية وسهولة.
- في دراسة 2013، قام الباحثون بتقييم آثار العلاج بزيت الكافور على إدارة الألم بعد استبدال الركبة بالكامل، وخلصت الدراسة إلى أن استنشاق زيت الكافور يمكن أن يقلل بشكل كبير من الالتهاب والألم وضغط الدم بعد هذا الإجراء.
- إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل، فيمكنك وضع هذا الزيت أو الجل المخفف موضعياً على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.
زيت الزنجبيل
- الزنجبيل هو عامل شفاء شائع يستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات وآثاره في تخفيف الآلام، وركزت دراسة عام 2001 بتقييم التأثيرات المسكنة للزنجبيل على آلام المفاصل والركبة في مرضى هشاشة العظام، وكان أكثر من نصف المشاركين في الدراسة أكدوا على الراحة النسبية باستخدام مستخلص الزنجبيل، كما أنهم استخدموا أدوية أقل بمرور الوقت لعلاج آلام المفاصل.
- لاستخدام زيت الزنجبيل للألم، يمكنك وضع بضع قطرات موضعيًا على المنطقة المصابة، وتدليكها بالزيت.
زيت الكركم
- الكركم عشب وعامل شفاء من أوجاع المفاصل، حيث يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب نشط مضاد للالتهابات. وكزيت أساسي، يمكن استخدام الكركم لتقليل الالتهاب وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم.
- لعلاج التهاب المفاصل، يمكنك وضع زيت الكركم موضعيًا على المنطقة المصابة.
زيت اللبان
- يعرف اللبان بخصائصه المطهرة والمتجددة والمضادة للالتهابات، وأكدت دراسة أن اللبان علاج محتمل للحد من أعراض الالتهابات، وخاصة من هشاشة العظام، ولعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، ضع زيت اللبان المخفف موضعياً على المنطقة المصابة.
زيت اللافندر
- باستطاعتك العثور على زيت اللافندر في العديد من الأماكن التي تسعى جاهدة لتشكيل بيئة هادئة ومريحة، ذلك لأن زيت اللافندر يمكن أن يقلل التوتر والقلق، لكن هذا ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفعله هذا الزيت القوي، فنظرًا لأنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، يمكن لزيت اللافندر أن يقلل الالتهاب حول المفاصل.
زهرة الربيع المسائية
- يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية أيضًا على حمض جاما لينولينيك وبيتا أميرين، وهما أيضًا مركبات مضادة للالتهابات، لذا فيمكن استخدامه لعلاج التهابات العظام.
الريحان
- يُعرف زيت الريحان الأساسي بآثاره على صحة الإنسان، ويشيع استخدامه في الطهي. وهو مضاد للتشنج ويساعد على تخفيف التوتر في العضلات، كما أنه يعمل كمزيل للاحتقان، ومرخٍ للعضلات، ومطهر، ومضاد للالتهابات، وهذا مثالي لتخفيف الآلام الالتهابية.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون مغذي للغاية ومحمّل بمضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تحارب الشيخوخة، كما يحتوي على كميات عالية من دهون أوميغا 3 التي تعزز الدماغ والجسم، بالإضافة إلى نوع من الدهون الأحادية غير المشبعة تسمى حمض الأوليك.
- إذا كنت تشعر بأن المفاصل، فإن الحصول على مزيد من زيت الزيتون في نظامك الغذائي أمر لا بد منه. تشير الأبحاث إلى أن حمض الأوليك ومضادات الأكسدة في زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات والعلامات الالتهابية المرتبطة بعدد من الأمراض الكبرى.
أمور يجب معرفتها قبل استخدام الزيوت في علاج المفاصل
- يمكن أن تكون الزيوت الأساسية علاجًا فعالًا لحالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل، ومع ذلك، يجب ألا تتجاهل طرق العلاج التقليدية، ويجب استخدام الزيوت الأساسية جنبًا إلى جنب مع الأدوية الخاصة بك بناءً على نصيحة طبيبك.
- لا ينبغي أبدًا تناول الزيوت الأساسية عن طريق الفم إلا إذا أوصى بها معالج عطري معتمد. من المهم أن تتذكر أن الزيوت العطرية لا تخضع لمراقبة إدارة الغذاء والدواء وقد تكون هناك مشكلات تتعلق بالجودة والنقاء، فتوخى الحذر عند اختيار علامة تجارية عالية الجودة.
- يمكن أن يسبب استخدام الزيوت الأساسية الخام على بشرتك أيضًا تهيجًا وآثارًا جانبية ضارة محتملة. قبل استخدام أي زيوت، اختبر الزيت المخفف على منطقة صغيرة من بشرتك، مثل معصمك من الداخل.
- تحدث مع الطبيب قبل استخدام الزيوت لتقليل أعراض التهاب المفاصل، فبينما تم استخدام هذه الزيوت طبيًا لآلاف السنين، إلا أن بعضها قد يكون خطيرًا عند إساءة استخدامه، و يمكن أن يكون لديها أيضًا تفاعلات خطيرة مع أدوية التهاب المفاصل الروماتويدي.
