الكلام عن اليأس لا يتم وصفه بمجرد بعض الخواطر أو الكلمات، فاليأس بحر عميق يغرق فيه الكثير من المحبطتين والفاشلين في الحياة. وواجبنا أن نحارب اليأس بكل ما أوتينا من قوة وأن نظهر حقًا معنى التفاؤل والأمل في الحياة، منزهين آذاننا عن سماع كل ما هو محبط في حياتنا.
كلام عن اليأس
الكلام عن اليأس كثير ولا نقدر على إحصائه ولكن سنذكر فيما يلي بعض الكلمات عن اليأس:
- يمكن أن يكون اليأس ضارًا بصحتنا. الذعر الذي نشعر به عندما نشعر باليأس تمامًا يجعلنا نفعل أشياء لا نفعلها في العادة.
- في بعض الأحيان لا نهتم حتى بحياة الآخرين أو مشاعرهم وندرك أن ما نقوم به هو أنانية، لكننا نفعل ذلك على أي حال بسبب الشعور باليأس من حياتنا.
- الطريق المبني على الأمل هو أكثر متعة للمسافر من الطريق المبني في اليأس، على الرغم من أنهما يؤديان إلى نفس الوجهة.
- لا تدع الغطرسة تذهب إلى رأسك وتيأس في قلبك. لا تدع المجاملات تذهب إلى رأسك والانتقادات إلى قلبك؛ لا تدع النجاح يذهب إلى رأسك والفشل في قلبك.
- إنه ليس اليأس، لأن اليأس هو فقط لأولئك الذين يرون النهاية بما لا يدع مجالاً للشك. أما نحن لا.
- خسارة حياتك ليست أسوأ شيء يمكن أن يحدث. أسوأ شيء هو أن تفقد سبب عيشك.
- كل يوم نستيقظ في الضباب على أمل أن ترفع السحابة. نحن ببساطة لا نستطيع أن نرى بوضوح كافٍ لتقييم مشاكلنا وندرك أن كل واحد منها يرتبط بفعل أو فكرة خلقته.
اليأس من الحياة
الكثير من الناس لديهم يأس من الحياة ولكن لا يجب الاستسلام له وفيما يلي نذكر بعض العبارات عن اليأس:
- هل يمكنك أن تحكم على السمكة بالفشل لعدم قدرتها على تسلق الشجرة؟ إذن فلتنهض وتبحث عن موهبتك الكامنة في داخلك من جديد ولا تدع مجالًا لليأس.
- اليأس والفشل هما أساس الطريق للوصول إلى النجاح والناجح من يتخطى هذه العقبات ويستمر في السير نحو الهدف، فلا تدع هذه المحطة من الحياة تحبطك.
- اليأس هو عبارة عن أن تلقي نفسك في الماء قبل أن تغرق السفينة.
- إذا أتتك الدنيا بكل ما يجب اليأس تجاهه فقف صامدًا مثل الجبل وتحدى الصعاب ولا تقف حتى تصل إلى أعلى القمة.
- لا تقف إذا تعبت، بل توقف عندما تنتهي.
- اليأس من علامات الفاشلين في الحياة، أما الناجحين فهم أحرار يسبحون في بحر الحياة ويواجهوا الأمواج في قمة الثبات.
كيف يتم مواجهة اليأس
اليأس من المشاعر التي يجب مواجهتها والصمود ضدها حتى لا تصل إلى مرحلة الاكتئاب أو الضغط العصبي، فالدنيا مليئة بالصعاب والأزمات ومن أراد العيش في النعيم فليبحث عن الجنة إذن. فمن عاش في الدنيا لابد له من أن يمر بمراحل عسيرة أو صعبة في حياته ودور القوي والناجح أن يتحدى تلك الصعاب ويواجهها بكل ما يملك من قوة ويستمر في السير نحو النجاح، أما الفاشل فيدع هذه العقبات تثبطه عن الوصول إلى هدفه وحلمة وهذا بعيد من الناجحين والمتفائلين ف الحياة.
اقرأ أيضًا: التخلص من التوتر النفسي
علاج اليأس
حتى يتم علاج اليأس يجب اتباع عدة خطوات نذكرها فيما يلي:
- أول شيء يجب فعله مع أي نمط سلبي هو التوقف عما تفعله. عليك كسر النمط لتغييره. هذا يعني إبعاد نفسك عاطفيًا عن الموقف بشكل تام. عليك أن تعيد تجميع صفوفك.
- قضاء الوقت بعيدًا عن الناس. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فابحث عن مكان هادئ حيث يمكنك الاسترخاء فيه بمفردك خلال جميع لحظات الفراغ. إذا كان لديك أطفال، فافعل ذلك أثناء نومهم أو انشغالهم بأمان.
- أخبر نفسك أنك تركت كل ما يقلقك خارج الباب وإذا كنت منفتحًا على التأمل ، فهذا هو الوقت المثالي لبدء ممارسة أو تعميق ممارسة التأمل الحالية.
- أثناء وقت فراغك وهدوئك، لا تفكر في حل المشكلات من أي نوع. ركز على الراحة والشفاء ومنح نفسك أفكارًا وتجارب إيجابية وصحية.
- صفِ ذهنك من خلال ممارسة الصمت. الصمت يفعل المعجزات لإبطاء أفكارك ويساعدك على أن تكون على دراية باللحظات الجيدة الحالية.
- بمجرد كسر النمط الخاص بك، حدد المشكلة الرئيسية التي تواجهها وابحث عن مورد عالي الجودة حتى تقوم بجمع الأفكار.
- بعد أن ملئت بالأفكار الجديدة والمرونة الجديدة التي اكتسبتها من رعايتك الذاتية، ابدأ بلطف في أحلام اليقظة ببعض الاحتمالات.
- كن صبورا. لا تحتاج إلى جميع الإجابات في الوقت الحالي، فقط بعض السوائل المبدئية لتجعل عقلك يفكر. كما هو الحال مع أي عملية إبداعية، لن تكون الإجابات الأولى هي الأفضل.
- لا يجب أن تعني إجابتك تغيير عملك. كان على عملي أن يتغير لأنه لم يكن يعمل وكنت أسمح له بالتسبب في اليأس، وقم بتغيير أي جانب من حياتك يسبب لك الألم.
وبذلك نكون قد ذكرنا كلام عن اليأس، كما ذكرنا الطرق الإيجابية لمواجهته وعلاجه.
