طريقة استخدام بذور الكتان للقولون ، بذور الكتان بذور صغيرة من نبات الكتان وبسبب تركيبتها الغذائية تستخدم كوسيلة لمعالجة أعراض العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك مشاكل القولون العصبي وأعراض الإمساك.
بذور الكتان للقولون
نبات الكتان له تاريخ طويل في الاستخدام من قبل البشر، تم استخدام أوراق وسيقان وبذور نبات الكتان في الملابس والطبخ والأغراض الطبية وكذلك في تصنيع العديد من السلع في جميع أنحاء العالم، وبذور الكتان هي بذور صغيرة بحجم بذور السمسم من النبات وبالرغم من أنه يمكن تناولها كاملة، إلا أن طحن البذور يسمح للجسم بالاستفادة الكاملة من العديد من الفوائد الغذائية لبذور الكتان.
مشاكل القولون
الأمعاء أو القولون هي المسؤولة عن القضاء على الطفيليات والمواد الصلبة غير المهضومة من الجسم، وتظهر المشكلات عندما لا تتم إزالة بعض هذه البقايا تمامًا وتبدأ في التراكم، يمكن أن يسبب هذا أمراضًا معينة، لأن السموم تصل في النهاية إلى مجرى الدم وفي المقابل، يعاني الجسم من أضرار لا يمكن إصلاحها.
بعض المشاكل التي قد يواجهها المريض تشمل: الإمساك ، والسكري، والتمثيل الغذائي المتسارع، وأمراض الكبد أو الكلى، ومشاكل الرؤية أو السمع، والتهاب المفاصل، والسرطان، وضعف نمو الشعر والأظافر، والجلد الباهت أو المهمل، لذلك يجب تغيير النظام الغذائي وتضمين المزيد من الأطعمة الصحية مثل بذور الكتان والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والألياف.
تطهير القولون باستخدام بذور الكتان
الطريقة الرائعة لتطهير القولون تمامًا هي تناول بذور الكتان أو دقيق بذر الكتان لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، يعمل هذا العلاج على تطهير القولون تمامًا عن طريق إزالة المخاط الزائد والبراز والطفيليات، لكنها ستحافظ على البكتيريا المعوية سليمة وستساعدك هذه الطريقة أيضًا على إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع وسيكون لها تأثير إيجابي على تنظيم التمثيل الغذائي للدهون.
كما يتم امتصاص بذور الكتان بسهولة للتخلص من السموم من الجسم، وتقليل مستويات الكوليسترول، وخفض نسبة الدهون والسكر في مجرى الدم، وتقليل الإنتفاخ وآلام البطن وغيرها من أعراض القولون العصبي، تطهير القولون باستخدام بذور الكتان مفيد للأشخاص الذين يعانون مما يلي:
- التهاب الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي العلوي.
- قرحة المعدة والتهاب المعدة والتهاب القولون أو قرحة الاثني عشر.
- أمراض مثل التهابات المسالك البولية أو التهاب الحويضة والكلية أو التهاب المثانة.
- السمنة أو زيادة وزن الجسم وكذلك اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
طريقة استخدام بذور الكتان للقولون
لديك خيار شراء بذور الكتان المطحونة مسبقًا أو استخدام مطحنة قهوة صغيرة لطحنها بنفسك، ولتجنب اضطراب المعدة ومشاكل القولون بذور الكتان تضاف إلى النظام الغذائي تدريجيًا ويفضل البدء بحوالي 1 ملعقة صغيرة لتصل إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا، كما يجب الحرص على شرب الكثير من الماء عند تناول بذور الكتان، وفيما يلي بعض الطرق لدمجها في النظام الغذائي اليومي:
- رش بذور الكتان المطحونة على الحبوب أو الزبادي.
- إضافة بذور الكتان المطحونة إلى المخبوزات.
- إضافة بذور الكتان المسحوقة إلى العصائر.
- وضع بذور الكتان المطحونة في رغيف اللحم أو وصفات الصلصة المفضلة.
استشارة الطبيب:
قبل استخدام أي مادة جديدة بشكل منتظم، يجب الحصول على موافقة من الطبيب، والأفراد الذين يعانون من داء الرتج، وهي حالة يكون فيها لدى الشخص جيوب صغيرة في بطانة الأمعاء، يحتاجون إلى توخي الحذر الشديد حتى لا يتم حبس شظايا البذور في تلك الجيوب، وبالتالي يجب استخدام بذور الكتان المطحونة جيدًا أو زيت بذور الكتان فقط.
تخزين بذور الكتان
بذور الكتان الكاملة لها صلاحية تصل إلى عام واحد، ويجب تبريد بذور الكتان المطحونة واستخدامها في غضون بضعة أشهر، ويجب تخزين زيت بذور الكتان في الثلاجة واستخدامه في غضون أسابيع قليلة من الافتتاح.
