الهم في علم النفس هو التفكير السلبي المستمر بشأن التهديدات المحتملة في المستقبل،ويكون على هيئة أسئلة داخلية، ويسبب القلق وقد ينتج عنه التوتر والاكتئاب، وسنعرض بعض من خواطر عن الهم في هذا الموضوع.
أهم الأقوال المأثورةعن الهم
- “الهموم أحياناً تحول الصغائر إلى ظلال عملاقة” المثل السويدي.
- “غالباً ما يكون سبب تعبنا ليس العمل، ولكن بسبب الهموم والإحباط والقلق” ديل كارنيجي.
- “إذا سألتني ماهو السبب الوحيد لطول العمر، أقول لك تجنب الهموم والقلق والضغط” جورج بيرنز.
- “إذا كنت ترغب في اختبار ذاكرتك فعليك أن تتذكر عدد الهموم التي كانت تقلقك منذ عام مضى” جوزيف كوزمان.
- “عندما أنظر إلى كل هذه الهموم، أتذكر قصة الرجل العجوز الذي قال في فراش الموت إنه واجه الكثير من المتاعب في حياته التي لم يحدث معظمها” وينستون تشرتشل.
- “عندما يكون لدى المرء الكثير من المخاوف والهموم، يشعر المرء ببعض الارتياح عندما تحدث المشكلة” جوزيف جوبيرت.
- “إذا تعاملت مع كل موقف على أنه مسألة حياة أو موت فسوف تموت كثيراً” دين سميث.
- “إذا كنت تريد أن تعيش سعيداً، لا تسكن في الماضي، ولا تحمل هموم المستقبل، وركز بشكل كامل على الوقت الحاضر” روي تي بينيت.
- “لم يحن الوقت للهموم” هاربر لي.
- “الهموم تشبه الكرسي الهزاز يمنحك شيئاً لتفعله، ولكن لا ينقلك أبداً إلى أي مكان” إيرما بومبك.
- “الأمر برمته يائس، لذلك لا داعي للقلق وتحمل الهموم بشأن الغد، فربما لن يأتي” تولكين.
- “كل ما سيحدث سيحدث سواء كنا مهمومين أم لا” بنجامين.
- “كلما كنت تصلي، كلما قل هلعك، كلما كنت تعبد، كلما قلت همومك، سوف تشعر بمزيد من الصبر وضغط أقل” ريك وارين.
- “إذا كنت تعتقد أن الشعور بالسوء أو القلق أو تحمل الهموم أنه سيغير حدث ماضي أو مستقبلي، فأنت تقيم على كوكب آخر بنظام واقع مختلف” ويليام جيمس.
- “الشيء الوحيد الذي سوف تحققه بسبب الهموم هو رفع مستوى التوتر لديك” كاثرين بوليسيفر.
بعض الحكم عن الهموم
- من عاش بلا أولاد لم يعرف الهم، ومن مات بلا أولاد لم يعرف السرور.
- المرأة الجميلة هي هم إضافي لك.
- اخف همومك، فالذين ستكشفها لهم لن يعملوا إلا على مضاعفتها.
- لأن الهم والحب لا يتعايشان، كان عليك أن تختار واختيارك للحب هو الأفضل.
- الهم والغضب واليأس أكثر أعداء للإنسان.
- سيأتي يوم تفرح فيه وكأنك لم تحمل الهم يوماً.
- لا تتم فائدة الإنتقال من بلد إلى بلد إلا إذا انتقلت النفس من شعور إلى شعور، فإذا سافر معك الهم فأنت مقيم لم تبرح.
خواطر تزيل الهموم
- “إنني أصر على الحياة، أصر على أن أعيش سعيداً وضاحكاً وممتناً لكل الأشياء التي تبدو في عين الكثير بسيطة، في حين أنها تعني لي العالم بأكمله”.
- “سيكون يومك مشابهاً للتعبير المرتسم على وجهك، سواء كان ذلك تبسماً أو عبوساً”.
- “العلاج السائد للهموم هو الصلاة” ويليام جيمس.
- “من الهم إلى الغم، إلى الهم ثانية، وفجأة إلى السعادة ترميك الحياة” غونار إيكيلوف.
- “لن تستطيع أن تمنع طيور الهم أن تحلق فوق رأسك، ولكنك تستطيع أن تمنعها أن تعشش فوق رأسك” أدولف هتلر.
- “استمرارك في الغضب والهموم كمن يبتلع السم ثم يتوقع أن يموت شخصاً آخر”.
- “تسكين الألم والهموم لمدة لا يعني زوالهما، بل بالعكس قد يزداد الأمر سوءًا عندما ستشعر به في النهاية” ألباس دمبلدور.
- “عندما يكون لديك أطفال فأنت تحمل هماً بشأن العالم الذي سوف تتركه لهم”.
