هناك اقتباسات و خواطر عن العزلة تعد من الموروثات المعروفة قديمًا وتتنوع ما بين الحكمة والفكاهة والأمثال الشعبية التي تم جمعها على مر العصور، لهذا نوضحها لكم أبرزها.
خواطر عن العزلة
اقتباسات عن العزلة
- الأطفال يحبون أن يكونوا بمفردهم لأنهم وحدهم من يعرف المكان الذي يوجد به أحلامهم.
- تعرف العزلة بأنها نوع من الوحدة التي تفرض عليك، أي مثلها مثل العقوبة، ولكن تختلف من شخص لآخر من حيث درجة تقبلها، ومدى القدرة على استخراج كل ما هو عظيم، في الهدوء يولد الإبداع والابتكار.
- من خواطر الكاتبة مايا أنجيلو عن العزلة ” اننا بمفردنا من نسمح لجهلنا أن يسود بداخلنا الاعتقاد بانا قادرين على البقاء وحيدين سواء كنا في مجموعات او سباقات أو حتى في الأجناس” .
- ونجد قول آنا نين ” ان من اسباب العزلة هو الخوف من عدم القدرة على إيجاد شخص آخر يشبهني، لذا يفضل البقاء وحيدة تماما”
- قال عنها جون لوبوك انها تعتمد اعتماد كلي على الذات يتخذها البعض لتكون له ملاذا للراحة، والآخر لتكون عقاب له، لذا نحن فقط من يحدد نوعها.
- وان نجد دان براون يرجع السبب فيها الى التكنولوجيا المحيطة بنا، والتي أخذت مسار معاكس عن ما وضعت له، حيث أنها جعلت لكل منا عالم افتراضي يعيش فيه وحده.
- وصفها كارلوس ساليناس دي غورتاري بأنها حلم يهزم نفسه بنفسه.
- ومن خواطر ديل كارنيجي إن الشخص يتمكن من تكوين الصداقات والاهتمام بالآخرين في وقت أقل من المبذول في محاولته على حثهم على الاهتمام به.
- قال عنها توماس كارليل بأنها عبارة عن مجموع تعاسات الشخص.
تعريف العزلة أو الوحدة
الشعور بالعزله هو ذلك الاحساس بالضيق او الحزن من داخل نفسك والذي يجعلك ترغب في الانفصال عن العالم من حولك كما يمكن أن تشعر به وانت وسط مجموعة مقربة لك من الأشخاص، و ينتج عنه مجموعة من القرارات والتي تقوم فيها بأن تفصل نفسك عن البيئة التي تحيط بك وأحيانا تلجأ إلى السفر كنوع من الهروب.
أسباب الشعور بالعزلة
هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي بصورة مباشرة أو غير مباشرة الى العزلة الاجتماعية، ونعرضها عليها فيما يلي:
- الاسباب المؤديه الى شعور الاشخاص في احد الاصدقاء والاحباء من خلال السفر او الموت او الانتقال الى مكان اخر.
- عدم وجود روابط قوية وعايش الشخص بمفرده مستقل بذاته.
- وجود صعوبات عند مقابلة أشخاص جدد وانطوائية الشخصية.
- وجود بعض المشكلات الصحية منها النفسية كالاكتئاب والقلق، وبعضها بدني مثل الضعف.
- الخوف المستمر من الرفض المجتمعي له، وضعف الشخصية.
- البدء بقيام دور جديد داخل المجتمع ومنها الانتقال الى مكان جديد سواء السفر او العمل.
- وجود بعض الحواجز مع الأشخاص المحيطين منها الحواجز الثقافية او اللغة او العقائد والمفاهيم.
طرق التغلب على العزلة
يوجد العديد من الطرق التي ينصح بها أطباء الصحة النفسية ومتخصصي التنمية البشرية للتغلب على العزلة، ومنها:
- التواصل الدائم والمستمر مع العائلة والأصدقاء والأشخاص المحببين لك.
- التنزهة برفقة الأصدقاء وممارسة الرياضة بصورة مستمرة، والسعي الدائم للمشاركات الإجتماعية.
- التطوع ومساعدة الآخرين فينتج عنه شعور بالرضا عن الذات والارتياح.
- العمل على تعلم مهارات جديدة، والسعي المستمر في الابداع والتميز فيها.
- شغل الفراغ في تربية حيوان أليف وتربية الحيوانات توفر لك قدر كبير من الراحة النفسية، وتقضي على التوتر والاضطرابات.
