الحد من التوتر أمر بالغ الأهمية للتعافي من التعب، قد يكون من الصعب للغاية أن تظل إيجابيًا ومتفائلًا وأن تتعامل مع مشاعرك المجهدة بطريقة صحية، لمساعدتك في مكافحة الإجهاد والتعب، إليكم خواطر عن التعب.
خواطر عن التعب
- لا يمكنك دائمًا التحكم في ما يجري في الخارج ولكن يمكنك دائمًا التحكم في ما يجري في الداخل.
- أفضل طريقة للدفع للحظات الجميلة هي الاستمتاع بها.
- أنت أكثر شجاعة مما تعتقد، وأقوى منك، وأكثر ذكاءً مما تعتقد.
- تذكر أن التوتر لا يأتي من ما يحدث في حياتك، إنه يأتي من أفكارك حول ما يحدث في حياتك.
- في أوقات الشدة أو الشدائد الكبيرة، من الأفضل دائمًا أن تظل مشغولًا، وتحريك غضبك وطاقتك إلى شيء إيجابي.
- عندما أنظر إلى كل هذه المخاوف، أتذكر قصة الرجل العجوز الذي قال في فراش الموت إنه واجه الكثير من المتاعب في حياته، ومعظمها لم تحدث قط.
- وقت الاسترخاء هو عندما لا يكون لديك وقت لذلك.
- ليست أحداث حياتنا هي التي تشكل لنا، ولكن معتقداتنا بشأن معنى هذه الأحداث.
- لدينا جميعًا تلك الأشياء التي تنشطنا وتعطينا القوة من جديد حتى في التوتر والفوضى، هذه هي عواطفنا.
- قف إلى عقباتك وافعل شيئًا حيالها، ستجد أنها ليست لديها نصف القوة التي لديك.
- الكثير من الضغط الذي يشعر به الناس لا يأتي من وجود الكثير للقيام به، إنه يأتي من عدم الانتهاء مما بدأوه.
- بطريقة أو بأخرى، فإن شياطيننا ليست أبدا ما نتوقعه عندما نلتقي بهم وجها لوجه.
- يمكن أن يؤدي تبني الموقف الصحيح إلى تحويل الضغط السلبي إلى ضغط إيجابي.
- أعظم سلاح ضد الإجهاد هو قدرتنا على اختيار فكرة واحدة على أخرى.
- إنها فكرة جيدة دائمًا القيام بشيء من الاسترخاء قبل اتخاذ قرار مهم في حياتك.
- سوف يجيب عقلك على معظم الأسئلة إذا تعلمت الاسترخاء وانتظار الإجابات.
- القيام بشيء مثمر هو وسيلة رائعة للتخفيف من التوتر العاطفي.
- ليس الإجهاد هو الذي يقتلنا، بل هو رد فعلنا عليه.
- أعتقد أن الرقص هو أفضل مسكن للتوتر.
- إذا سألت ما هو أهم مفتاح لطول العمر، فسأقول إنه تجنب القلق والضغط والتوتر، وإذا لم تسألني، فلا يزال يتعين علي أن أقول ذلك.
- إذا كان يمكن حل المشكلة لماذا تقلق؟ إذا لم يمكن حل المشكلة، فإن القلق لن يفيدك.
أقوال عن التعب
- أعتقد أن هناك نوعان من التعب في هذا العالم، الأول هو أن تكون في حاجة ماسة للنوم، أما الآخر فهو الحاجة الماسة للهدوء التام. (كارول ريفكا برنت)
- لا يصل الناس الى حديقة النجاح، دون ان يمروا بمحطات التعب و الفشل و اليأس، و صاحب الارادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات. (جون تشارلز سالاك)
- كان الحب بينه وبين تيريزا جميلاً، بكل تأكيد، ولكنه كان متعباً: وجب عليه دائماً أن يخفي أمراً ما، وأن يتكتم، وأن يستدرك، وأن يرفع من معنوياتها، وأن يواسيها، وأن يثبت باستمرار حبه لها وأن يتلقى ملامات غيرتها وألمها وأحلامها، وأن يشعر بالذنب، وأن يبرر نفسه وأن يعتذر، الآن كل التعب تلاشى ولم تبق إلا الحلاوة. (ميلان كونديرا)
- إن إرهاقك ليس سببه هو ما تفعله وإنما ما لا تفعله فالمهام التي لا تنجزها تسبب لنا أكبر قدر ممكن من التعب. (ستيف تشاندلر)
- يدعى الحمار للعرس اما لجلب المياه او الخشب. (مثل إنجليزي)
- الحماس يرفع ثقل السنوات. الحيلة تسرد تعب القرن. (رينيه شار)
- بعـد عام من العلاج، قال لي الطـبيب النفسي: ربما الحياة ليست للجميع. (لاري براون)
- كل شيء في الدنيا تعب، إلا الموت فهو نهاية كل تعب. (أنايس نين)
- إن تعبت في الخير فإن التعب يزول والخير يبقى، وإن تلذذت بالآثام فإن اللذة تزول والآثام تبقى. (أفلاطون)
- تجادل وتناقش حتى تصل لنقطة السأم، فتتوقف عن الجدال والمشاحنات، وتضع لذة السلام النفسي على رأس أولوياتك بدلًا من لذة الإنتصار في المناظرات التي بلا فائدة. (هنري ميلر)
- المريض النفسي هو الإنسان الذي فهم تماما ما يجري من حوله. (ويليام بوروز)
- يتحدث الناس بصراحة اكبر مع الطبيب النفسي اكثر من الحديث مع قسيس..لان الطبيب لا يهددهم بالجحيم. (باولو كويلو)
- قبل أن تقرر أنك مصاب بالاكتئاب النفسي والإحباط، تأكد إن لم تكن محاطا بالأغبياء. (سيغموند فرويد)
- إن تتعب في البر فان التعب يزول والبر يبقى. (علي بن أبي طالب)
- الذين لم يتذوقوا متعة الامتزاج الروحي الوجداني العميق والانسجام النفسي الذي ينطوي عليه الحب المتبادل، فقد فاتهم أمتع شيء أعدته الحياة للإنسان. (بيرتراند راسل)
