تعتبر الحلبة من أهم البذور التى تضمن لك حياة أفضل، ولعل أهم فوائدها التخفيف من آلام الحيض، وحل مشاكل الدورة الشهرية، وغيرها من الفوائد مثل الوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب، ويقدم لك “معلومات” معلومات حول فوائد الحلبة للرحم.
فوائد الحلبة للرحم..
تم استخدام الحلبة من زمن بعيد لعلاج تشنجات الرحم وتخفيف آلام الطمث، هذا بجانب إستخدامها لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، ولديها تاريخ طويل من الاستخدام في صحة المرأة، للحث على الولادة والمساعدة في الولادة، وكعلاج لقضايا أمراض النساء مثل الحيض المؤلم ومشاكل الرحم.
في الوقت الذي تتم فيه دراسة الفوائد الأخرى، يتم استخدام الحلبة على نطاق واسع لأنها يمكن أن تساعد الأم التي ترضع طفلها في زيادة إمداداتها من حليب الثدي، وكطريقة لخفض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري، ويُعتقد أن الحلبة تزيد من إنتاج حليب الثدي بسبب تأثيره على تحفيز إنتاج العرق، والغدد الثديية هي غدد عرقية تم تعديلها عن طريق التحفيز الهرموني.
الحماية من تشنجات الحيض..
ديسجينين، مركب طبيعي يوجد في الحلبة يحاكي هرمون الاستروجين الذي ينتجه جسمك، يفسر قدرة العشبة على تقليل آثار تشنجات الحيض، وفقًا لما ذكره مايكل كاسلمان، مؤلف كتاب “أعشاب الشفاء الجديدة”، جرب هذا البديل الطبيعي للعلاج بالهرمونات البديلة من خلال تناول 2 ملعقة شاي من بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا ، مضيفًا المحليات حسب الضرورة .
ونظرًا لأن العشب له طعم مرير بشكل خاص، يوصي Castleman بتناول الشاي العشبي ثلاث مرات يوميًا لتقليل سن اليأس أو مشاكل الدورة الشهرية، والجرعة الموصى بها من الحلبة لغرض زيادة إمدادات حليب الثدي يجب أن لا يقل عن 3500 ملغ يوميا، وفقا لـ Bonyata، خلاف ذلك، سيكون لها تأثير يذكر، في شكل كبسولة، 3500 ملغ يعادل حوالي ستة كبسولات يوميا.
إذا كنت تشرب شاي الحلبة بدلاً من تناول الكبسولات، اشرب كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم، توصي Bonyata، بخيار آخر هو أخذ الحلبة في شكل مسحوق، حوالي 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة، ثلاث مرات في اليوم.
الجرعة الموصى بها..
يمكنك البدء بتناول كبسولة واحدة بحجم 610 ملليغرام (الجرعة المتوفرة عادة) ثلاث مرات في اليوم، ثم قم بزيادة الجرعة ببطء أو تتناول ثلاث كبسولات ثلاث مرات يوميًا، ولتحضير شاي الحلبة، ضع ملعقة واحدة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في (كوب واحد) من الماء المغلي، يمكنك شرب شاي الحلبة لمدة تصل إلى ثلاث مرات في اليوم.
تحذيرات حول التناول المفرط للحلبة..
التأثير السلبى الأكثر شيوعًا لأخذ الحلبة هو الإسهال، يمكن أن يؤثر الإسهال عليك أنت وطفلك إذا بدأت جرعات عالية من الحلبة بسرعة كبيرة، ولكن، يمكنك عادة تجنب مشاكل في المعدة إذا كنت تبدأ هذه العشبة بجرعة منخفضة وزيادة تدريجيا، ويجب أن لا تستخدم الحلبة إذا كنت حاملاً، وقد استخدمت هذه العشبة للحث على المخاض، ويمكن أن تسبب تقلصات، وولادة مبكرة ، وإجهاض.
أضرار أخرى لتناول الحلبة..
تفاقم الربو والحساسية، بالإضافة إلى الربو، إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني يُنصح بالابتعاد عن الحلبة، يرتبط الحلبة بهذه الأطعمة المعينة، وقد تواجه رد فعل تحسسيًا مشابهًا أثناء تناول العشبة، كما يمكن أن يؤثر الحلبة على الأنسولين والسكر في الدم ويقلل مستويات السكر في الدم، قد يقلل أيضًا من نسبة الكوليسترول في الدم، إذا قررت أن تأخذ الحلبة، يرجى استخدام بحذر.
لا ينبغي أن تستخدم الحلبة على الإطلاق أثناء الحمل لأنها يمكن أن تؤثر على تقلصات الرحم، أخيرًا، لا ينصح باستبدال أي دواء تقليدي لمشاكل صحية مستمرة دون استشارة طبيبك أولاً.
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
