للحلبة الكثير من الفوائد، وهناك فوائد متعلقة بالشعر والبشرة وأخرى بالجسم عموما، وتساعد فى الحد من خطر الإًصابة بأمراض مثل السكرى والسرطان، ويقدم لك “معلومات” معلومات حول فوائد الحلبة للجسم.
فوائد الحلبة للجسم..
-
يشجع فقدان الوزن..
تريد الحصول على جسم رفيع ومناسب وجذاب، إذا كنت تريد التخلص من تلك الكيلوغرامات الإضافية، فقم بإدراج بذور الحلبة في نظامك الغذائي.
تشجع على الشعور بالشبع وقمع الشهية وفقدان الوزن، انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوبين من الماء، قم بتصفية الماء في الصباح وشرب هذا المنشط الصحي على معدة فارغة.
-
يساعد في الهضم..
يساعد استهلاك بذور الحلبة يوميًا على تحسين حركات الأمعاء، ومن المعروف على نطاق واسع لمحاربة جميع مشاكل الجهاز الهضمي وحمض الجزر، هذه البذور مصدر جيد لمضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في التخلص من السموم الخطرة من الجسم، يعد شرب الماء الذي تنقع فيه بذور الحلبة وسيلة مثالية للمساعدة في الهضم.
-
خفض الكولسترول الخاص بك..
تناول ميثي للكوليسترول هو العلاج الشعبي، يمنع الأمعاء من امتصاص الكوليسترول، وبالتالي تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، بذور الحلبة تخفض نسبة الكوليسترول الضار LDL مع الدهون الثلاثية دون أي تأثير على مستويات HDL، يمكنك شرب الماء المستخدم لنقع هذه البذور للسيطرة على الكوليسترول في الدم.
-
يحسن أعراض مرض السكري..
يجب أن يتناول مريض السكري (بذور أو أوراق) في نظامه الغذائي، تحتوي بذور ميثي أو الحلبة على الأحماض الأمينية التي تساعد في إنتاج الأنسولين في البنكرياس، سوف يساعد الأنسولين على خفض مستويات السكر في الدم في الجسم، علاوة على ذلك، فإن وجود اللبن في الميثي يقلل من امتصاص السكر والكربوهيدرات في الدم.
-
تقليل تشنجات الحيض..
تحتوي بذور الحلبة على مركبات تساعد في تقليل الأعراض مثل الانزعاج وتشنجات الحيض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض، مضغ بعض بذور الحلبة يهدئ تشنجات الحيض وتقلب المزاج بسبب PMS، هذا سيوفر راحة طويلة الأمد وفورية من آلام تشنجات الحيض.
فوائد أخرى للحلبة خاصة بالشعر..
تحارب القشرة..
قشرة الرأس يمكن أن تجعلك تخدش رأسك كما لم يحدث من قبل، هذا يمكن أن يكسر شعرك الذي يسقط في النهاية، ويكون السبب الفطريات والبكتيريا وبينما هم موجودون بطريقة ما على فروة الرأس، يمكن أن يؤدي عدم التوازن في أعدادهم إلى قشرة الرأس، لحسن الحظ، فإن الخواص المضادة للبكتيريا والفطريات لبذور الحلبة تجعل من المفيد علاج فروة الرأس وحكة القشرة، يعد استخدام قناع مصنوع من بذور الحلبة أمرًا رائعًا للتخلص من قشرة الرأس.
لصنع للقناع، اصنع عجينة من بذور الحلبة المنقوعة مع بعض اللبن، ضع العجينة على شعرك واتركه لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يغسل، وكرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
يزيد لمعان الشعر..
من الذي لا يريد شعر لامع ؟، لذا توقف عن استخدام الشامبو والبلسمات الكيميائية للحصول على شعر ناعم، وادمج بذور الحلبة فى شعرك، هذه البذور لا تقتصر فقط على جدائل الشعر ولكن أيضًا في جذورها وبصيلاتها.
قم بطحن 1/2 كوب من بذور الحلبة المنقوعة، ونصف كوب من الزبادي، وعصير الليمون، والماء معًا واصنع عجينة سميكة، ضعي هذا القناع على شعرك واغسل شعرك بعد 45 دقيقة باستخدام شامبو خفيف، انقع بذور الحلبة بين عشية وضحاها في الماء، في الصباح، يمكنك استخدام الماء الغريني المستخدم لنقع البذور في شعرك.
يعزز نمو الشعر..
بذور الحلبة لا تقتل فقط البكتيريا والفطريات الموجودة على فروة الرأس ولكن تقوي بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر، امزج 1/2 كوب من بذور الحلبة المنقوعة، 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار، 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، و6-7 قطرات من زيت إكليل الجبل معًا، ضعي قناع الشعر هذا على فروة رأسك، اتركه لمدة 30-40 دقيقة قبل شطفه.
يمنع الشيب المبكر للشعر..
يعتبر شيب الشعر طبيعيًا مع تقدم العمر، ولكن إذا أصبحت هذه المشكلة واضحة عند البالغين في العشرينات من العمر، فهذه مشكلة، على الرغم من أن الشعر الرمادي هو اتجاه الموضة في الوقت الحاضر، إلا أنه يعتبر سابق لأوانه وغير طبيعي، ارتفاع نسبة البوتاسيوم في بذور الحلبة يجعلها توابل مطبخ مهمة قادرة على معالجة لون الشعر المبكر.
يمكنك ببساطة لصق معجون بذور الحلبة المنقوع على شعرك واتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا، واغتسل، أضف عصير amla (المستخرج من amla الخام) إلى معجون بذور الحلبة، وتطبيقه على فروة الرأس والشعر، اغسله بعد ساعة بشامبو خفيف.
حل مشاكل في الجهاز الهضمي ..
الحلبة قد يساعد في حل مشاكل في الجهاز الهضمي، وانخفاض هرمون تستوستيرون، والتهاب المفاصل، حاليًا ، لا توجد أدلة قاطعة كافية لدعم استخدام الحلبة لأي غرض طبي، ومع ذلك، يستخدم الناس الحلبة بأشكال مختلفة لمئات أو ربما آلاف السنين لعلاج مجموعة واسعة جدًا من الحالات ، مثل:
مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، وفقدان الشهية، والتهاب المعدة، إنتاج حليب الأم والتدفق، داء السكري، انخفاض هرمون تستوستيرون أو الرغبة الجنسية، الحيض المؤلم، التهاب المفاصل، مشاكل في التنفس، ألم عضلي، الصداع النصفي والصداع، آلام الولادة، ومن بين جميع الفوائد الصحية المبلغ عنها للحلبة ، لم يتم دعم سوى القليل منها بأدلة علمية.
أضرار تناول الحلبة..
قد ينتج عن الإسراف فى تناول الحلبة الإصابة بإسهال، معدة مضطربة، البول أو العرق، دوخة، الصداع، بعض الناس لديهم حساسية من الحلبة، على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث، ويجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الحلبة لأنه يحتوي على مركبات يمكن أن تحفز الانقباضات وقد تسبب تشوهات الولادة، يمكن أن يعمل الحلبة أيضًا على نحو مماثل للإستروجين في الجسم، لذلك قد يؤثر سلبًا على الأشخاص المصابين بسرطانات حساسة للهرمونات.
المصادر:
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
