طريقة عمل البازلاء للأطفال

أهم فوائد البازلاء الخضراء للأطفال

28 فبراير، 2019

أهم ما يميز البازلاء عن غيرها من الخضروات التي تطبخ طعمها السكري إلى حد ما، وتتميز البازلاء بالعديد من الأشياء الهامة التي تجعلها مهمة جدا من بينها أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الأورام السرطانية كما أنه يوجد بها مضادات للالتهاب وهنا سنقدم “طريقة عمل البازلاء للأطفال”.

أهم فوائد البازلاء الخضراء للأطفال

البازلاء تعمل على مد الجسم بالطاقة:

تحتوي البازلاء على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة جدا للجسم كما تحتوي على البيتا كاروتين التي تعمل على مد الجسم بالمزيد من الطاقة ونظرا لكون الأطفال أكثر طاقة عن الكبار فهي جيدة جدا بالنسبة لهم حيث تعمل على تعويض الجسم ما فقده من الطاقة خلال اليوم.

البازلاء الخضراء تعزز الجهاز المناعي عند الأطفال:

حيث أن البازلاء الخضراء غنية بالعديد من المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة وكل تلك الأشياء تساهم في رفع المناعة لذا فضل إعطاء البازلاء الخضراء للأطفال لتقوية مناعة الجسم.

البازلاء الخضراء تعمل على الحد من إصابة المفاصل:

تعمل البازلاء الخضراء على الحد بشكل كبير من التهابات المفاصل التي تنتج عن نزلات البرد والتهاب اللوز التي من الممكن أن تصيب الأطفال الصغار لذا فهي مفيدة جدا للأطفال.

البازلاء الخضراء تمنع الإمساك:

تحتوي البازلاء الخضراء على الكثير من الألياف الأمر الذي يعمل على ليونة الأمعاء وتؤدي إلى التخلص من الفضلات وسرعة الإخراج.

البازلاء مفيدة جدا في تقوية العظام:

حيث تحتوي البازلاء الخضراء على الكالسيوم المفيد جدا في تقوية عظام الأطفال، فالأطفال أكثر عرضة لمشاكل العظام خلال فترة التكوين لذا فإن البازلاء تعمل بشكل كبير على حماية العظام من الكسور وهشاشة العظام.

تعمل البازلاء على حماية الشعب الهوائية من الالتهابات:

حيث تحتوي البازلاء على الكثير من الفيتامينات الهامة والتي منها فيتامين C، أي كما يوجد بها خواص مضادة للالتهاب وتلك العناصر تعمل بشكل كبير على تقليل إصابة الشعب الهوائية بالكثير من الالتهابات الأمر الذي يجعلها مفيدة لحماية الأطفال والكبار من نزلات البرد.

البازلاء تقي من الأمراض التي من الممكن أن تصيب القلب:

كما ذكرنا فإن البازلاء من الخضروات الغنية جدا بمضادات الأكسدة كما أنها تعد من بين المواد المضادة للالتهاب الأمر الذي يساهم من تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتعزز بشكل كبير من الأوعية الدموية وبالتالي فإنها تؤثر بالإيجاب على صحة القلب.

البازلاء الخضراء تحمي الجسم من زيادة الوزن:

نظرا لكون البازلاء الخضراء من بين الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من الدهون كما أنها من الخضروات التي تحتوي على السعرات الحرارية القليلة كما أنها غنية جدا بالألياف والبروتينات وكل تلك العوامل تعمل على حماية الجسم من زيادة الوزن المفرطة.