فوائد الشاي الاخضر .. الشاى الأخضر من أفضل أنواع المشروبات لما له من فوائد عديدة لجسم الإنسان وإليك مجموعة من هذه الفوائد .
فوائد الشاي الاخضر ..
يعد الشاى الأخضر من أكثر المشروبات الصحية إنتشارا فى جميع أنحاء العالم لأنه خالى من السعرات الحرارية وبه مضادات للأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة للجسم فيحتوى على فيتامين ك والبوليفينول والقلويات وغيرها من المركبات المفيدة للإنسان .
فوائد الشاي الاخضر .. ننصحك بمعرفتها ..
– تحسين وظائف الدماغ فالشاى الأخضر يجعل الدماغ تعمل بشكل أفضل فيحسن الذاكرة والتركيز لأن الكافيين موجود فى الشاى الأخضر ولكن بكمية لا تسبب القلق.
– الشاى الأخضر مفيد للدماغ على المدى البعيد فيقلل من فرصة الإصابة ببعض الأمراض مثل ألزهايمر .
– يوجد فى الشاى الأخضر مضادات للأكسدة تحمى الإنسان من عدة أمراض .
– يساعد فى حرق الدهون لأنه يعزز من عملية الأيض ولذا فهو مثالى لمن يريد أن ينفقص وزنه لأن المكونات الموجودة بالشاى تعمل على حرق الدهون الزائدة بالجسم كما يقلل الشعور بالجوع.
– يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى الذى أصبح من أمراض العصر فى وقتنا الحالى ولذا ننصحك بتناول الشاى الأخضر يوميا لأن الشاى الأخضر يعمل على إستقرار مستوى السكر بالدم ويحسن من نسبة الأنسولين .
– يساعد فى الحفاظ على الاوعية الدموية والقلب من الأمراض كالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين وإرتفاع ضغط الدم .
– يعمل على تنظيم الكولسترول بالدم .
– إمداد الجسم بالطاقة والقدرة على التحمل لأن مضادات الأكسدة تعمل على منع تلف الأنسجة الموجودة بالجسن كما أن الكافيين يحسن من الاداء البدنى للجسم .
– التقليل من فرص الإصابة بمرض الشرطان لأن مادة البوليفينول الموجودة فى الشاى بالأخص الشاى الأخضر تعمل على قتل الخلايا السرطانية وتمنعها من النمو خاصة سرطان الثدى وسرطان البنكرياس فقد أكدت الأبحاث أن من يتناولون الشاى الأخضر بشكل مستمر أقل عرضة للإصابة بهذا المرض بنسبة 50% ويحمى الشاى الأخضر أيضا من الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والمبيض والجلد والرئة والمرئ والمعدة .
إليك..المزيد من فوائد الشاى الأخضر..
– يقلل من فرصة الإصابة بأمراض الكبد .
– يجعل الأسنان أكثر صحة لأنه يحتوى على مواد تقتل البكتيريا فالبكتيريا الضارة بالفم هى سبب أساسى فى تسوس الأسنان والشاى الأخضر يقتل هذه البكتيريا .
– يقلل من فرصة الإصابة بالفيروسات التى تسبب الإنفلونزا .
– التقليل من رائحة الفم الكريهة .
– الشاى الأخضر له دور كبير فى منع العدوى وصد المرض لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات ليست فقط الموجودة بالفم بل الموجودة أيضا فى مجرى الدم ويمنع العدوى الفيروسية والبكتيرية التى تدخل من ممرات الأنف ولذا فهى يقلل من الإصابة بنزلات البرد .
– يحسن أداء الجهاز الهضمى فيساعد على الهضم ويقى من أمراض ويحد من إلتهابات المعدة وألام القولون والإنتفاخ والتقرحات .
– يعمل الشاى الأخضر على جعل العظام أقوى .
– الحفاظ على درجة الحموضة بالدم .
– يعمل على تحسين الحالة المزاجية فيساعد على الإسترخاء والتخلص من القلق والتوتر لأنه يحتوى على حمض أمينى ” L-theanine ” الذى له تأثيرات مضادة للقلق ويحد من الإكتئاب .
– يساعد فى علاج إلتهاب المفاصل لإحتوائه على مضادات للإلتهابات .
– الحفاظ على البشرة صحية ويمنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة كما أن مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على محاربة الحذور الحرة وبه خصائص مضادة للإلتهابات تمنع تلف الجلد ويدخل فى علاج الصدفية والحكة وأضرار عوامل الجو المختلفة .
– حماية الجلد لإحتوائه على مادة البوليفينول التى لها تأثير قوى على خلايا الجلد والحمض النووى خاصة عند التعرض لأشعة الشمس .
– الشاى الأخضر توضح لعض الدراسات أن يحسن من حالة الجسم العامة وبالتالى يقلل من فرص الإصابة بالأمراض التى تؤدى إلى الموت .
المراجع..
المصدر:من هنا
