فوائد الشاي الاخضر للسكر .. الشاى الأخضر له الكثير من الفوائد خاصة لمرضى السكرى ويقدم لك “معلومات” فوائد الشاى الأخضر للسكر .
فوائد الشاي الاخضر للسكر ..
مرض السكرى ينتج بسبب عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين بالكمية المطلوبة لتنظيم مستويات الجلوكوز بالدم مما يجعلها مرتفعة جدا عن الحد الطبيعى .
ولذا فمريض السكرى لابد من إهتمامه بالنظام الغذائى لتنظيم مستوى السكر بالدم ويعتبر الشاى الأخضر من أفضل المشروبات لمرض السكرى ولابد من تناول الشاى الأخضر بإعتدال على لا يؤثر سلبا على سكر الدم أو ضغط الدم ويفضل إستشارة الطبيب لمعرفة الكمية المسموح لها لك .
فوائد الشاي الاخضر للسكر .. عليك بمعرفتها ..
– التحكم فى مستوى السكر بالدم , يساعد الشاى الأخضر على تنظيم نسبة الجلوكوز بالدم .
– يقلل من إرتفاع ضغط الدم , عزيزى القارئ تناول كوب واحد من الشاى الأخضر فى اليوم يقلل من إرتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 50% لأنه مفيد للأوعية الدموية .
– يقلل الشاى الأخضر من الكولسترول الضار بالدم فقد أثبتت الأبحاث أن من يتناولون الشاى الأخضر بشكل منتظم لديهم مستويات أقل من الكولسترول لأن مادة البوليفينول الموجودة بالشاى الأخضر تعمل على ذلك .
– تناول نصف كوب من الشاى الأخضر يوميا يقلل من فرصة الإصابة بالنوع الأول من مرض السكرى.
– يحد الشاى الأخضر من التوتر وإرتفاع ضغط الدم .
– يحتوى على عوامل منشطة مسئولة عن زيادة نشاط الأنسولين وتعمل كمضادات للأكسدة .
– يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2 .
– به مضادات للأكسدة تحد من تأثيرات مقاومة الأنسولين لأنها تقلل من إمتصاص الكربوهيدرات .
– يحتوى على مضادات للأكسدة يطلق عليها إسم ” بوليفينول ” المعروف بخصائصه المضادة للإلتهاب .
– مرض السكرى يسبب القلق والتوتر فى بعض الأحيان والشاى الأخضر مفيد فى هذه الحالة لأن له تأثير مهدئ لإحتوائه على الحمض الأمينى ” L-theanine ” .
– الشاى الأخضر لا يحتوى على السكر المضاف .
– خالى من السعرات الحرارية ومصدر غذائى هام .
– يعزز من صحة القلب ويحسن وظائف الدماغ .
المراجع..
المصدر1:من هنا
المصدر2:من هنا
