الإيجابية هي مجموعه من الصفات التي يرغب كل شخص ان يمتلكها مثل التسامح والتفائل والتهذيب والعطاء ، ومن يمتلك هذه الصفات يعتبر شخص مقبول ومستقر عاطفياً ومحب للتجارب الجديده ومتفتح للحياه ويحقق التوازن في مختلف جوانب الحياه ، ومن خلال مقالنا سنجيب على سؤال كيف اكون ايجابي ؟.
كيف اكون ايجابي ؟
- يعتبر قراءه الكتب من أهم العوامل التي تفيد في نشر الإيجابية واكتسابك طاقه إيجابية لفتره طويله من الوقت .
- ضروره التعامل والتحاور مه أشخاص يتمتعون بالطاقة الإيجابية .
- تبسيط الحياة وجعلها سهله عليك والبعد عن التعقيد وتضخيم الأمور .
- تغيير نفسك إلي الأفضل مع الإقتناع التام من داخلك .
- محاوله تغيير طريقتك وتعاملك مع الأمور بهدوء ومنطقية .
- أعطي لنفسك التفائل دائماً واقناع نفسك أن الغد دائماً أفضل وابدأ يومك وانت تفكر بأن اليوم أفضل من اليوم السابق واقتنع ان اليوم بمثابه فرصه جديده .
- حاول إيجاد حلول لمشاكلك ومشاكل الآخرين ، فأعطي لنفسك وقت لمساعده شخص محتاج ونشر الإيجابية له من خلال تشجيعه .
- اهتم بنفسك دائماً وأعطأ جسدك الحق الكامل واهتم بصحتك دائماً من خلال اتباع أنظمة الغذائية الصحية .
- مجاوله ملئ عقلك بالأفكار الإيجابية والتخلص من الأفكار السلبية التي تسيطر عليك .
- التقرب من العائله من خلال مشاركتهم في الأمور والجلوس معهم علي طاولة الطعام واقناع نفسك أن جميع الأسر لديها المشاكل .
- الانضمام إلي المجموعات التي توفر المساعدة الذاتية واعطاء البرامج التي تدعم العاطفه وإعاده توجيه حياته .
- يساعد الهواء الطلق علي التخلص من التوتر لذلك يجب التمتع بالطبيعه فتساعدك علي التفتح وشعوراً جديداً .
- عندما تتراكم الأعمال والمشاكل عليك خذ قدر من الراحه الذهنية .
- تحدث مع نفسك دائماً بصوت عالي واعطي لنفسك نصائح بان كل شئ سيتحسن .
- ممارسه الرياضه بالرياضه تفتح العقل وتساعدك كثيراً في نشر الإيجابية والشعور بالراحه وتخفف المشاعر الإيجابية .
التخلص من الطاقة السلبية ونشر الطاقه الإيجابية
كثر منا يحاول التخلص من الطاقة السلبيه التي تسيطر علي حياته وتجعله شخص غير مرغوب به وتأثر علي حياته الصحية وعلي حياه من حوله لذلك يبحث دائماً في اكتساب الطاقة الإيجابية لكي تخفف عليه أمور الحياه ، ومن طرق التخلص من الطاقة السلبية الآتي :
- محاولة تحويل التفكير السلبي إلي تفكير إيجابي وإعادته صياغته .
- التخلص من المشاعر السلبية كالغضب والحزن والغيره والشعور بتأنيب الضمير والشعور بالذنب وترك كل الأمور التي لا تجدي فايدة في حياتك .
- عدم وضع النفس في مكانه الاستحقاق دائماً وانه محور الكون في الحياة وانه يستحق كل شئ ويستحق الأفضل دائماً وأن يجب علي الجميع تلبيه رغباته واحتياجاته ولكن يجب ان يكون شاكراً لله مقتنع بكلمه الحمدلله اقتناع تام ويكف عن الأنانية .
- البعد عن الانانية ومحاوله مساعده الآخرين دائماً وتجنب العيش لنفسه فقط حتي يري جوانب الحياة المفرحه ، فمساعده الآخرين تعطيك القيمة في الحياة وتحولك إلي طاقة إيجابية .
- اضحك دائما فللضحك آثر كبير في التخلص من الطاقة السلبية ، فاضحك علي مشاكلك وعلي المواقف الخطأه في حياتك لكي تتعلم مواجهه الأمور بنظره مختلفه حتي تستطيع التخلص من الطاقة السلبية .
طرق آخري لتصبح شخص إيجابي
- عدم التأثر بآراء الآخرين ومصالحهم فاتخذ بنفسك القرارات المهمه لحياتك فتعامل معاها باعتبارك انت الشخص المسؤول عن حياتك وليس أشخاص آخرين وانك قادر علي تغير حياتك بنفسك .
- الابتعاد عن العالم واعطي فرصه لنفسك للختلاء بنفسك واستعاده طاقتك بعيداً عن اي شخص والبعد عن مواضع التواصل الاجتماعي التي تستنزف الكثير من الوقت وتكون غير قادر علي التفكير بنفسك .
- عمل تمارين التنفس لانها مفيده جداً في طرد السموم من الجسم وإدخال هواء نقي للدماغ فتنفس بعمف دائماً .
- التحدث مع أشخاص يعطوك طاقة إيجابية والبعد عن الأشخاص المكتئبين الذين ينشرون طاقه سلبية لمن حولهم ، فالتقرب منهم ومحاوله مشاركتهم للحصول علي افكار جديده .
- الخروج للترفيه للتخفيف من عبء الحياة والرجوعإلي الحياه والعمل بنفسية جديده وطاقة إيجابية .
- الجلوس في البيت في بعض الاوقات وتهيئ جو من الهدوء ووضع ديكورات جميلة فيها شموع لشحن جسمك وعقلك .
- تعلم النسيان في حياتك فيجب إغلاق الملفات القديمة والمواقف المؤلمة التي تعرضت لها ، ويجب التسامع والعفو مع الآخرين لتسهيل الحياة عليك .
- أخذ قدر كافي من النوم ، حيث اثبتت الدراسات العلمية ان النوم القليل يأثر علي الحاله العقلية والنفسيه للفررد ، وأثبتت دراسات آخر أن الأفرد التي تقل ساعات نومهم عن 5 ساعات واستمر علي ذلك لمده اسبوع يشعرون بالتوتر والخوف والغضب .
- عدم مقارنه نفسك بالآخرين وثق بنفسك ويجب أن يكون الإنسان ممتناً بكل ما يملك في هذه الحياه حتي مع أبسط الأشياء وأن يبقي عينية علي مالدية فقط .
- محاوله دائماً تحقيق أهدافك في الحياه حتي لو كانت اهداف صعبه التحقيق فهي تساهم في إيجاد الثقه بالنفس والشعور بالسعاده في تحقيق شئ يحبه .
