فوائد أكل لحم الحمام وأضراره .. الحمام من أشهر أنواع الطيور التى يتم تناولها نظرا لطعمه اللذيذ وفوائده العديدة وإليك فوائد اكل لحم الحمام واضراره .
فوائد اكل لحم الحمام واضراره ..
فوائد اكل لحم الحمام واضراره .. ننصحك بمعرفتها ..
– لحم الحمام غنى بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان .
– لحم الحمام غن بالبروتين الذى يساعد الجسم على القيام بوظائفه اليومية .
– يحسن من أداء جهاز المناعة .
– يحسن من نسيج الشعر فيجعل أطول وأنعم ويقلل من مشاكله .
– يساعد فى الحصول على أظافر صحية وجميلة .
– لحم الحمام به مواد تساعد فى علاج الأرق .
– يساعد لحم الحمام فى النمو السليم للجسم .
– يساعد فى عملية التخثر بالدم بشكل طبيعى .
– غنى بفيتامين ب3 المفيد للجسم .
– يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم لثويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد .
– يساهم فى التحكم بنسبة السكر بالدم .
– يحد من الإلتهابات الجلدية التى تصيب الإنسان .
– يساعد فى علاج مشاكل الهضم .
– لحم الحمام غنى بعنصر النحاس ولذا فهو مفيد للحماية من تلف الأنسجة الموجودة بالجسم .
– يقوى عضلات الجسم .
– يحسن من أداء الغدة الدرقية .
– مفيد للأعصاب ويمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها .
– لحم الحمام يحتوى على فيتامين ب6 الذى له دور فعال فى تحسين عمل الدماغ .
– الحمام يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية كما يحمى الجسم من تراكم الأحماض الأمينية به .
– الحمام غنى بالحديد ولذا فهو يساعد على زيادة تركيز الإنسان ويقلل من إكتئابه وشعوره بالصداع والدوخة .
– يحتوى الحمام على الزنك ولذا فهو غذاء مهم للبشرة لحمايتها من البثور .
– يساعد فى سرعة إلتئام الجروح .
– يحسن من اداء عملية الإيض بالجسم أو التمثيل الغذائى .
– يقى الجسم من البرد .
– يحتوى لحم الحمام على السيلينيوم وهو مفيد للجسم حيث يقلل من الإصابة بإلتهابات المفاصل والأمراض الروماتيزمية .
– الإنتظام فى تناول لحم الحمام له قدرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان .
– يقاوم آثار الشيخوخة المبكرة فيمنع ظهور التجاعيد .
– يحتوى على أحماض هامة مثل أوميجا 3 أو أوميجا 6 .
– يحمى من خطر الإصابة بالإلتهابات الجلدية مثل الأكزيما .
– لحم الحمام يساعد الإنسان فى التخلص من إضطرابات النوم لإحتوائه على فيتامين ب6 .
– لحم الحمام يمكن أن يخلص الجسم من الوزن الزائد لإحتوائه على الكالسيوم الذى يحفز الجسم على حرق الدهون .
– يحافظ على نسبة السكر بالجسم .
– يزيد من القدرة الجنسية .
– يحفز على إفراز هرمون السيروتين وهو هرمون ضرورى كمضاد للإكتئاب .
– يقى من الإصابة بأمراض الكبد والقلب .
– يحسن من النظر لإحتوائه على نسبة جيدة من البروتين فهو يساعد على تكوين الخلايا المخروطية الموجودة بالشبكية فيحسن من الرؤية الليلية .
– لحم الحمام يساهم فى تقوية العزام لإحتوائه على الكالسيوم بنسبة عالية .
– يحتوى على مضادات للأكسدة ويحفز إنتاج كرات الدم البيضاء .
– يساعد الجسم على التخلص من المواد المؤكسدة التى تتسبب بها أشعة الشمس وأيضا الطعام الملوث .
– كثيرا من يتم تقديم لحم الحمام فى الزواج نظرا لقدرته على تحسين القدرة الجنسية.
– يساعد فى حماية الجهاز العصبى لأن الحمام به حوالى 199 ملليجرام بوتاسيوم لكل 100 جرام من لحم الحمام .
– يساعد فى تنزيم دقات القلب .
– يحتوى على فيتامين ج الذى يساهم فى التخلص من الفطريات والبكتيريا خاصة تلك التى تهاجم الجهاز التنفسى بسبب نزلات البرد .
– يحتوى على الزنك الذى له دور فى تنقية الشعب الهوائية .
– يحتوى على نسبة عالية من الفسفور فبه حوالى 494 ملليجرام فسفور لكل 100 جرام من اللحم فيساعد فى زيادة هرمون الذكورة ” التستوستيرون ” .
– يساعد فى منع ظهور حل الشباب لإحتوائه على عنصر الزنك .
– يساهم فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم فتحمى الجسم من الإصابة بالجلطات .
– يحمى الجسم من الشوارد الحرة .
– يحمى من الإصابة بإلتهاب المفاصل الروماتويدى .
– يحسن من وظيفة الكلى والكبد .
– يحتوى كبد الحمام على الكولين الذى يساعد فى إستخدام الكوليسترول .
أما عن أضرار تناول لحم الحمام فعليك أن تعلم عزيزى القارئ أن الأفراط فى تناول أى شئ له أضرار وكذلك الإفراط فى تناول لحم الحمام مضر بالصحة لإحتوائه على الدهون .
المراجع..
المصدر:من هنا
