تغطي الأسنان طبقة من المينا الصلبة اللامعة ، وهي رجل الأمن بالنسبة للأسنان ، حيث تعمل كحاجز وواقي للأجزاء الداخلية من الأسنان ، ويتطلب الأمر العناية التامة بأسنانك وبطبقة المينا، لذا سنعلمك في هذا المقال طريقة تنظيف الأسنان .
طريقة العناية بالأسنان
- أفضل طريقة للعناية بالأسنان هو غسل الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد ، ويجب أن يتم غسلها مرتين يوميًا ومنهم مرة قبل النوم وهي المرة الأهم على الإطلاق .
- يجب الحرص على زيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 شهور للفحص والإطمئنان على سلامة اللثة والأسنان حتى وإن لم تكن تشكو من ألم ظاهر أو تسوس ، فالفحص الدوري من قبل الطبيب يحميك من العديد من مشاكل الأسنان واللثة ، ويسهل على الطبيب معالجة أي مشكلة قبل تعمقها وأن تضطر لخلع أسنانك .
- تجنب الإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والتي تلحق الضرر بأسنانك باكرًا .
- يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 شهور واستبدالها بفرشاة جديدة ، وربما تضطر لتغييرها قبل ذلك إذا لاحظت علامات التلف على الأسنان .
طريقة تنظيف الأسنان
- يتم استعمال فرشاة ناعمة تناسب حجم الفم وشكله حتى تتأكد من إمكانية الفرشاة للوصول إلى كل أجزاء الفم من الداخل والخارج ومن أعلى وأسفل .
- يتم وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان الغني بالفلورايد على الفرشاة .
طريقة تنظيف الأسنان - أمل الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة ، وقم بتحركها لأعلى ولأسفل أو بحركات دائرية عبر الأسنان الداخلية والخارجية ولا تنسى تنظيف اللسان أيضًا ، ولا يجب تحريك فرشاة الأسنان من اليمين إلى اليسار والعكس بل إتجاه التنظيف الصحيح هو من أعلى لأسفل والعكس ، ويكرر ذلك مرتين يوميًا ، ويجب أن تستغرق فترة تنظيف الأسنان نحو 20 ثانية .
- قبل الذهاب إلى النوم ، قم بتنظيف المنطقة ما بين الأسنان حيث هناك بقايا طعام متراكمة تسبب تسوس أسنان ونمو بكتريا تتلف أسنانك .
طريقة تنظيف الأسنان - قد يوصي الطبيب أيضًا باستعمال منظف للفم خالي من الكحول لتطهير الفم وتعطيره ، أو غسول للفم يحتوي على الفلورايد لتوفير حماية مضاعفة لأسنانك من التسوس .
- لا يجب تناول الطعام بعد غسل الأسنان بغسول الفم بفترة 30 دقيقة .
طريقة تنظيف الأسنان
أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان
- ربما تختار فرشاة أسنان غير مناسبة لك ، فالفرشاة المثالية هي تلك الفرشاة المزودة بشعر ناعم يسهل تحريكه ولا يؤذي الأسنان أو يسبب نزيف لها ، وعلى عكس ما يظن الناس حيث يتوقع الكثير منا أنه كلما كانت الفرشاة قاسية كلما زادت قدرتها على تنظيف الأسنان وهو معتقد خاطيء تمامًا ، وفي الواقع الفرشاة ذات الشعر الناعم هي أكثر فاعلية من الفرشاة ذات الشعر الصلب .
- لا يجب أن تضغط على أسنانك بعنف أثناء تنظيفها بالفرشاة ، ويبدو لك أنك بذلك تقوم بتنظيفها ، وفي الواقع أنت تتلف طبقة المينا الحامية لأسنانك وتعرض لثتك للنزيف .
أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان - لا يجب أن نطيل فترة تنظيف وفرك الأسنان عن 20 ثانية حتى لا تسبب تحسس أسنانك ، وربما نحتاج أن نعود أطفالنا على تلك الفترة الزمنية عن طريق تشغيل أغنية خاصة بالأسنان لمدة 20 ثانية .
- قد نهتم بتنظيف الأسنان فقط ، لكن هناك أجزاء أخرى لا تقل أهميتها عن الأسنان مثل اللسان واللثة ، فاللثة من المناطق الهامة في الأسنان التي يجب تنظيفها بالفرشاة برفق أيضًا .
أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان - لا يجب غسل الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام ، خاصة الأطعمة الحمضية حيث غسل الأسنان وتحريك الفرشاة على الأسنان يساعد تلك الأحماض على إلحاق الضرر بالأسنان ، لكن يجب الإنتظار من 20-30 دقيقة بعد تناول الطعام ثم البدأ في غسل الأسنان وتنظيفها بالفرشاة .
طريقة اختيار معجون الأسنان
- بالنسبة للأشخاص البالغين ، فيجب أن يكون تركيز الفلورايد في المعجون لا يقل عن 1,350 وحدة في المليون .
أخطاء ترتبكها في تنظيف الأسنان - الأطفال أقل من 6 سنوات ، فيجب أن لا يزيد تركيز الفلورايد في المعجون عن وحدة في المليون ، ولا يجب أن نزيد كمية المعجون المستعملة عن كمية تعادل حبة الفول السوداني الصغيرة وأن نتأكد أن الطفل لا يبلعه .
المراجع :
