ستجد في تلك المقالة اضرار وفوائد الكمون للتنحيف وعلاج أمراض أخرى، بالإضافة إلى بعض الوصفات التي تساعد على فقدان الوزن.
لكن أولًا دعونا نتعرف على ذلك النبات العشبي، حيث يُعرف بأنه نبات موسمي، أي لا ينمو طوال العام.
ويتراوح طوله بين 30 إلى 40 سم. وتتكون أوراقه من اللون الأخضر الداكن، في حين أن زهوره صغيرة وبيضاء اللون.
أما بالنسبة للفاكهة نفسها، فإن النبات ينتج ثمارًا لونها أخضر زيتي، مستطيلة الشكل، تتميز برائحة عطرة وطعم مر.
ويحتوي الكمون على العديد من العناصر، مثل الدهون، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات.
وتعتبر البذور الجزء الأكثر استخدامًا في النبات، لما لها من فوائد عديدة، سنتعرف عليها فيما يلي، ونركز على فعاليتها في التخسيس بشكلٍ أكبر.
أولًا: اضرار وفوائد الكمون للتنحيف
يتمتع الكمون بالعديد من الفوائد التي تميزه عن الأعشاب والنباتات الأخرى، فقد أثبت تأثيره الكبير في عملية الهضم.
فهو يساهم في علاج الإمساك، والمغص، ويساعد في تخليص الجسم من الغازات. لذا فهو يحسن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
وهذا يساعد على التحكم في تخزين الدهون في الجسم.
ويلعب دورًا أكبر، حيث يعمل على تقليل الكرش بشكل أسرع، لأنه عشب آمن مناسب لجميع الأعمار.
ويساعد على حرق الدهون من الجسم، وخاصة معظم الأماكن التي تتكون فيها دهون الجسم، وأبرزهم الكرش والأرداف. .
لكن حتى لو كان الشخص لا يريد أن يفقد الكرش على وجه الخصوص، يمكنه اللجوء إلى حمية الكمون.
حيث تعمل على حرق الدهون، وفقدان الوزن غير المرغوب فيه للجسم ككل، ليست منطقة البطن فقط.
كيف تستخدم الكمون لتفقد وزنك الزائد؟
لا تتطلب الاستعانة بالكمون القسوة أو الحرمان من الطعام.
كل ما علينا القيام به هو شرب كوب من الكمون قبل الوجبات الرئيسية، مع الأخذ في الاعتبار تعديل النظام الغذائي.
ويمكن تصميم نظام غذائي مناسب على أساس أوقات الوجبات العادية، وشرب كوب من الكمون قبل كل وجبة.
لكن يجب أن يكون الكمون مغلي، حتى يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في وقت لاحق.
كما يسرع ذلك بشكل كبير من قدرة الجسم على حرق الدهون، وخاصةً المتراكمة في منطقة البطن.
ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. مما يحسن الهضم بطريقة فعالة.
الكمون والزنجبيل للتخسيس
هناك العديد من الوصفات الطبيعية للدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، ولعل تلك الأفضل.
فالكمون والزنجبيل هما الأكثر شيوعًا وفعالية في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فضلاً عن الفوائد الكثيرة لكليهما.
حيث يحتوي الزنجبيل على الكثير من المواد التي تؤدي إلى فقدان الوزن.
ويتم استخدامه بوضع القليل من الكمون ومسحوق الزنجبيل مع الخضراوات المسلوقة.
أو بوضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، مع نصف ملعقة صغيرة من الكمون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، وشرب المزيج الدافئ بعد الأكل.
الكمون والليمون للتخسيس
إن المخاطر الناتجة عن هذا الخليط تتمثل في ترسيب كميات كبيرة من الكالسيوم في الكليتين.
بالإضافة إلى زيادة نسبة الحمض في البول، مما يضر الكلى، ويؤدي إلى الإصابة بالألم.
ويؤدي حمض الليمون إلى زيادة حموضة المعدة، مما يؤدي إلى ارتجاع الأحماض إلى المريء وكذلك حدوث التهيج والألم.
لذا، يفضل الالتزام بوصفة الكمون مع الزنجبيل فقط، دون الليمون، أو عدم إضافته على المشروب أكثر من مرة يوميًا.
ثانيًا: فوائد عامة للكمون
- الكمون يساعد على الهضم ويحفظ الجسم من الغاز والإمساك.
- يساعد على منع تشنجات القولون.
- قاتل للبكتيريا.
- يساعد على تنظيم معدلات الحديد في الدم ومستوى ضغط الدم.
- منع القيء والإسهال للأطفال والبالغين إذا غلي مع قطع من الليمون، وأخذت منه ملعقتين كبيرتين كل ساعتين كدواء.
- يساعد النساء على تنظيم الدورة الشهرية، وانتظام الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
- عمل مستحضر جيد للعين والجلد، ويمكن إضافة بعض الكمون المنقوع مع قطرات من زيت الزيتون على أي كريم مرطب لديك.
- هو مشروب جيد للأشخاص الذين يعانون من حصى في الكلى أو حصى في المرارة.
- تنقية الكبد من السموم، وحمايته من الكوليسترول.
- يحمي من السعال، ويطرد البلغم من الحلق والرئتين، ويعالج التهاب الجيوب الأنفية، والالتهاب الرئوي.
- يحارب الكمون شعور القلق، كما يعالج مشكلة الأرق.
- يحافظ على نضارة البشرة ومرونتها، ويزيل التجاعيد في الجسم.
- يعالج الصدفية، والجفاف، والحروق، وحب الشباب عند الخلط مع الخل.
