فوائد شرب الحلبة يوميا ، الحلبة من النباتات العشبيه التي تنتمي إلي الفصيلة البقولية ، وهي تشبه الشمر في أماكن زراعتها (البحر الأبيض المتوسط ).
تستخدم في العديد من المجالات مثل ؛ العلاجية والطبية والتجميلية ،تستخدم أيضا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ومرض السل.
ويستخرج من بذور الحلبة زيوت عديدة الإستخدام ، حيث تحتوي علي مضادات للأكسدن ، ونتيجة احتواءه علي مادة السوتولون الإستروجين أعطته رائحة قوية مميزه .
فوائد شرب الحلبة يوميا للبشرة
تعد الحلبة من أكثر أنواع الأعشاب مفيدة للبشرة ، من أبرز فوائدها هي :
- تستخدم كعلاج لحب الشباب .
- تعطي الوجه نعومه ولمعان ، كما أنها تنقي البشرة من الشوائب .
- تعمل علي شد البشرة وتأخر ظهور علامات الشيخوخه .
- تساعد في عدم ظهور الخطوط التي تظهر علي الوجه مع التقدم في العمر .
- تحمي الوجه من التجاعيد ، وتعمل علي تبيض البشرة عن طري خلطها بمكونات اخري .
- تضع علي البشرة ، حيث تعمل علي تسمين الوجة .
فوائد شرب الحلبة يوميا للشعر
- تساعد الحلبة في نمو الشعر بطريقة أسرع لإحتوائها علي العديد من البروتينات وهرمونات محفزه للنمو .
- تقلل من تساقط الشعر وتقوية من بذورة .
- تحتوي علي مادة الليسيثين التي تساعد في الحصول علي شعر ناعم ولامع وصحي ، كما أنها تقوم بترطيبه .
- تحتوي علي حمض النيكوتينيك التي يعمل علي تنعيم الشعر وإظهار حيويته ، حيث تمتلك العديد من العناصر منها البوتاسيوم وفيتامين ج والنياسين ، وأنواع البروتين المختلفة التي تعمل علي تطويل الشعر وتجعلة ذات كثافة عالية .
- تساعد في الحصول علي فروة شعر قوية .
- تعالج مشاكل قشرة الشعر .
- تغمق لون الشعر .
- تساهم في القضاء على حشرات الرأس .
فوائد شرب للصحة
للحلبة فوائد عديدة وخاصا للصحة فهي تعمل علي :
- خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم والدهون الثلاثية ، عن طريق احتوائها علي سابونين الستيرويدة المسؤل عن امتصاص الكولسترول والدهون في مجري الدم .
- اثبت الدراسات العلمية أن الحلبة تسيطر علي مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين لدي مرضي السكر ، يالإضافة إلي ان الألياف القابلة للزوبان تساعد في توازن مستوي السكر وتعزيز عمل الانسولين عن طريق منعها لعملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات .
- تحارب مرض السرطان ، حيث تحتوي بذورها علي مضادات للأكسدة و عناصر بيولوجية نشطة، بالإضافة إلي حمل بذورها مادة ديوسجينين المضادة للسرطان ، وتعمل علي خفض نمو الأورام بنحو 25 ـ 40 % .
- تحتوي بذور الحلبة علي مضادات للالتهابات و مختلف الانزيمات التي تحد من الالتهابات ، لذلك يتعدد استخدامها كعلاج للحروق والدمامل وكعلاج لندبات ، وتستخدم أيضا كعلاج لآلام المفاصل .
- تزيد من الوزن لإحتوائها علي خصائص ومواد فاتحة للشهية وتسهيل عملية الهضم ، وتحمية من التلبكات التي يمكن التعرض لها فيزداد رغبة الانسان في الحصول علي الطعام ، ولكن اختلفت بعض الدراسات حول هذه النقطة لأن هناك من يقول ان الحلبة تعمل علي خسارة الوزن .
- تستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية لدي النساء وتحد من آلام الحيض .
- تأخير علامات الشيخوخه بإحتوائها علي هرمون الإستروجين ، الذي يقلل من أعراض اليأس النفسية والجسدية .
- تزيد من حليب الأمهات ، حيث أستخدمت منذ القدم لإنتاج اللبن في ثدي الأم ، حيث تباع علي شكل كبسولات في أماكن بيع الأعشاب الطبيعية .
- أثبتت بعض الدراسات أن للحلبة فيدة كبيرة في تعزز الأداء الرياضي وتقليل من دهون الجسم ، عن طريق تناول 500 ملغم من مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع .
- ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.
