فوائد شرب الزنجبيل .. على الصحة العامة ومع الحليب او مع القرفة
فوائد شرب الزنجبيل ، فهو يساعد في كثير من الأمراض ، مثل مرض السكر والوقاية من السرطان ، و أمراض القلب ، وأيضا ألتهاب المعده .
كما أنه يفيد الشعر و التخسيس والتنحيف وحب الشباب والشيخوخة . تم استخدامه لآلاف السنين لأغراض طبية عديدة. ويعتبر نباتاً استوائياً ، ويتميز بأزهاره الخضراء وساقة الممتدّة تحت الأرض وللتعرف على فوائده بالتفصيل تابع معنا المقال التالي .
فوائد شرب الزنجبيل يوميا
الزنجبيل :
يستخدم الزنجبيل في العديد من الأغراض مثل الطهي و الطب وغيرها ، ويحتوي علي مجموعة متكاملة من الزيوت المختلفة والمعادن .
كما يحتوي علي 40 مركب مضاد للأكسدة القوية تساعد في الحفاظ علي الجسم ، والتقليل من علامات الشيخوخة ، وتجمع الزيوت المختلفة في الزنجبيل تحمي النساء الحوامل من الغثيان و تعمل كخافض للحرارة ومسكن للألام ، ولها تأثير فعال وأساسي علي الجهاز العصبي .
فوائد شرب الزنجبيل بالحليب
للحليب فوائد كثيرة ، وكذالك الزنجبيل فهذا المشروب يجمع بين فوائد الحليب والزنجبيل . حيث يستمد جسمك الطاقة الازمة وتتمتع بفوايد غذائية مضاعفة .
- يعمل علي تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة . كما أنه يعمل علي وقاية الأسنان من التلف ويحافظ عليها ، والحليب قليل الدسم دور أساسي في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
- يساعد علي مقاومة الأكسدة والالتهابات .
- يعمل كمضاد طبيعي للمكروبات .
- يساعد في خسارة الوزن .
- يحد من الغثيان الذي يسبق العمليات الجراحية .
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة
للقرفة فوائد لا تقل عن الزنجبيل ، فهي تستخدم أيضا في الطب والعلاج . فجمع الناس فوائد الاثنين معا ليصبح مشروب طبي متكامل . فكل من هما مضادات للأكسدة القوية ويعالج الكثير من الأمراض ، تكامل العناصر الغذائية في جسم الأنسان .
يساعد كل منهما علي حماية الجسم من السمنة ومرض السكري ، كما ذكر في الدراسات العلمية لسنه 2014 ، أن الزنجبيل والقرفة يأثران على فئران مصابة بمرض السكري والسمنة المفرطة ، فقاموا بعمل اختبار فوضعوا 200 جرام من القرفة والزنجبيل وتم أعطائها للفئران لمدة لا تزيد عن ستة أسابيع بجرعات متفاوتة 200 و 400 جرام من مشروب الزّنجبيل والقرفة .
وظهرت النتيجة كالتالي:
- انخفاض في وزن الجسم ويقلل من الدهون .
- ارتفاح ملحوظ في نسبة الإنسولين .
- زيادة في نشاط الإنزيمات .
- خفض في هرمون الذي يتحكم في الجوع وهو هرمون (اللبتين) .
فوائد الزنجبيل عموما :
- يخفف من ألام الدورة الشهرية ، كما أكد الباحثون أن خلال فترة الدورة الشهرية إذا تم تناول 250 غ من الزنجبيل 4 مرات يوميا علي مدار ثلاثة أيام ، فيعمل علي تخفيف الألم ويوازي مفعول المسكنات الطبية ، مثل الإيبوبروفين والميفامينيك .
- يساعد علي تخفيف ألم المفاصل ، فهناك العديد من الدراسات التي قارنت بين الزنجبيل والخولنجان (وهي إحدي فصائل الزنجبيليات )، وأثبتت انهما يخففان من ألم المفاصل الذي ينتج عن المشي الكثير أو الوقوف .
- ويحمي الجسم من اتساع الشعب الهوائية التي تؤدي إلي البرد ويخفف من أعراض الحساسية .
- يقوم بمعالجة الأرق الناتج عن عد النوم المنتظم ، ويساعد في التقليل منه والنوم بانتظام بتناول كوب من الحليب المضاف له مسحوق الزنجبيل .
- يقوم بتنظيم مستوي السكر بتناول كوب يوميا من الزنجبيل بشكل منتظم يعمل علي خفض مستوي السكر في الدم .
- يعمل علي تقوية القلب وانتعاشة بتناول كوب علي الريق بإمتزاجة بالحليب أو الشاي .
- يعمل علي فتح الشهية علي الطعام بمزج نصف معلقة من مسحوق الزنجبيل في الماء ويتم تناولة قبل الطعام بربع ساعة.
