يعتبر الكركم من الأعشاب التي تنتمي للعائلة الزنجبيلية , ويتم تجفيفه وإضافته كنوع من التوابل للعديد من الأطعمة ويستخلص منه زيت الكركم الذي يحتوي علي العديد من العناصر المفيدة للجسم وسنتعرف معا من خلال موضوعنا علي فوائد زيت الكركم .
فوائد زيت الكركم
يتميز زيت الكركم بإحتوائه علي العديد من الفيتامينات كفيتامين C,E,K إضافة لنسبة من الألياف الغذائية , والبروتينات علاوة علي وجود العديد من المعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس , الحديد , الماغنسيوم , الزنك , الصوديوم لذلك كتن من الضروري أن نتعرف بمزيد من التفاصيل علي فوائد زيت الكركم
فوائد زيت الكركم للجسم
– علاج وقائي من الأورام السرطانية
يتميز زيت الكركم بقدرته علي تعزيز نسبة الجلوتاثيون مما يساعد في القضاء علي سموم الجسم وخاصة المواد المسرطنة كما أن الدراسات التي أجريت علي زيت الكركم أثبتت فاعليته كمضاد للإلتهاب وذلك لإحتوائه علي مضادات للأكسدة بما يساهم في محاربة الجذور الحرة ومنع انتشار الأورام السرطانية .
– يعمل علي تنقية الدم
لزيت الكركم دور هام في بناء الدم في الجسم والتخلص من الدم الفاسد وبالتالي يبرز دوره في تنقية الدم لذلك من الضروري استعماله في أوقات الدورة الشهرية , وبعد الولادة .
– مكافحة الأمراض العصبية
يحافظ زيت الكركم علي صحة الجهاز العصبي من خلال مساهمته في تجديد الخلايا العصبية بما يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر , وداء باركنسون كما أن زيت الكركم يعمل علي تحفيز الخلايا الدبقية المكروية الموجودة في الجهاز العصبي المركزي .
– معالجة التهابات المفاصل وإلتوائها
يمكن تدليك المفاصل بكمية من زيت الكركم لمعالجة إالتوائها الذي يعوق الحركة ويسبب ألام مزعجة كما يمكن استخدامه في تخفيف ألام إلتهابات المفاصل الروماتيدية
– يستخدم كمنقي طبيعي للهواء
يمكن وضع عدة قطرات من زيت الكركم داخل جهاز التبخير وذلك لتنقية الهواء المحيط من البكتريا والفيروسات
فوائد زيت الكركم للجهاز الهضمي
نظرا لإحتواء زيت الكركم علي مركبات الجينجيرول 6 والزينغيبيرين لذلك فهو يعتبر مفيد في تدعيم صحة الجهاز الهضمي , وتسهيل حركة الأمعاء من خلال تحفيز العنصر المخاطي في عصارة المعدة كما يعمل علي الوقاية من انتفاخات البطن فضلا عن دوره في علاج متلازمة القولون العصبي , والإمساك المزمن
فوائد زيت الكركم للكبد
– نتيجة لإحتواء زيت الكركم علي مادة الكركيومين لذلك يعتبر علاج فعال لمرض الإلتهاب الكبدي كما يعمل علي تنشيط وظائف الكبد
فوائد زيت الكركم للقلب والأوعية الدموية
يحافظ زيت الكركم علي صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لغناه بمادة الكركمين التي تحمي القلب من أي عوامل مؤذية قد تؤدي للأزمات القلبية كما أكدت الدراسات علي أهمية زيت الكركم بما يحتويه من مضادات للأكسدة في مكافحة التخثر
فوائد زيت الكركم للجهاز التنفسي
يمكن تدليك باطن القدمين والعمود الفقري بكمية من زيت الكركم وذلك لتخفيف التهابات القصبة الهوائية ,والجيوب الأنفية كما يقلل من أعراض نزلات البرد
فوائد زيت الكركم للريجيم
يستخدم زيت الكركم لإنقاص الوزن وذلك لإحتوائه علي مركبات الكركمينويد التي تكسب الكركم اللون الأصفر والتي لها دور فعال في محاربة السمنة المفرطة وذلك يرجع لمحتواها من الألياف والنشا غير القابلة للهضم التي تبطىء عملية الإمتصاص وبالتالي تقلل الإحساس بالجوع
– الأحماض الدهنية التي تنتج عن طريق البكتريا النافعة بعد عملية هضم الألياف الغذائية تعمل علي التأثير علي هرمونات الجهاز الهضمي مما يكبح شهية الإنسان ويرفع نسبة جلوكوز الدم
فوائد زيت الكركم للحامل
يفيد زيت الكركم المرأة الحامل وذلك عن طريق استخدامه كعلاج لمشكلات النمش والكلف التي تصاحب الحمل والتي تحدث نتيجة تغير في هرمونات المرأة وهو مايزيد من إنتاج الميلانين في البشرة .
فوائد زيت الكركم للبشرة
– يستخدم كعلاج فعال لحب الشباب لإمتلاكه خصائص مضادة للجراثيم وبالتالي يقضي علي بثور البشرة فضلا عن قدرته علي التخلص من ندبات الوجه حيث يقلل من إفراز النفط في الغدد الدهنية ويمكن تطبيق وصفة خليط زيت الكركم مع بضع قطرات من الماء وقطرات من عصير الليمون لتشكيل عجينة وتوضع علي البشرة لمدة 10 دقائق
– زيت الكركم مثالي لمعالجة مشكلات البشرة الدهنية حيث يساهم في منع إنتاج المادة الزيتية التي يتم إنتاجها في الغدد الدهنية وذلك من خلال تطبيق وصفة زيت الكركم مع ملعقة من خشب الصندل مع 3 ملاعق من عصير البرتقال ووضعها علي البشرة لمدة 10 دقائق وغسلها بالماء الفاتر
– يستخدم زيت الكركم للتخلص من تجاعيد البشرة وذلك بإتباع وصفة خلط زيت الكركم مع عصير الطماطم والحليب مع إضافة مسحوق الأرز المطحون ووضعها علي البشرة كمقشر طبيعي للخلايا الدهنية
فوائد زيت الكركم للشعر
– يعمل زيت الكركم علي تفتيح لون الشعر وذلك عن طريق مزج ملعقة منه علي ملعقة كبيرة من مسحوق الزعفران ووضع الخلطة علي النار حتي تمام الغليان ثم تركها تبرد وتطبيقها علي الشعر كحمام زيت لمدة ربع ساعة
– يحافظ علي صحة الشعر الجاف ويغذيه لإحتوائه علي الفيتامينات والعناصر التي تكسب الشعر النعومة واللمعان كما يحافظ علي الشعر من العوامل التي تؤدي إلي التلف كالتعرض لأشعة الشمس أو الهواء البارد
– يعمل زيت الكركم كعلاج فعال للتقصف ويقي الشعر من الأمراض الجلدية كالإكزيما والثعلبة
– يعمل زيت الكركم علي زيادة كثافة الشعر نظرا لإحتوائه علي مادة الكركمين
– يساعد علي التخلص من قشرة الرأس وذلك عن طريق خلطه مع زيت الزيتون
إحتياطات عند استخدام زيت الكركم
– ضرورة تخفيف زيت الكركم قبل استعماله خصوصا بالقرب من العينين
– عدم تطبيقه علي البشرة أو الشعر قبل إخضاعه لإختبار الحساسية
المراجع
