.فقدان الوزن حلم كل من يعاني من السمنة، ولتحقيقه يسعى الشخص إلى تجربة طرق مختلفة ومنها استخدام المكملات الغذائية، وفي هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع حبوب بران من خلال توضيح الإيجابيات والسلبيات.
تجربتي مع حبوب بران
حبوب بران للتخسيس هي مكمل غذائي مكون من 60 كبسولة، تحتوي على نخالة القمح التي تعتبر من أفضل مصادر الألياف الطبيعية والتي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. كما تحتوي حبوب بران أيضًا على الفحم النباتي وهو المسؤول عن امتصاص المواد السامة الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي.
تجربتي مع حبوب بران للتخسيس
يروي أحد مرضى السمنة؛ لقد تناولت حبوب بران لمدة ثلاثة أشهر والنتيجة إيجابية في معظمها، فقد خسرت الكثير من الوزن لأنها سدت الشهية لوقت طويل، فلم أحتج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام. كما أن هذه الحبوب ساعدت في علاج الإمساك لأنها ملينة. لكن الشيء السلبي من خلال تجربتي هو أنها تسببت في انتفاخ القولون.
اقرأ أيضًا: فاتاشي Fattache مكمل غذائي لإنقاص الوزن
دواعي استعمال حبوب بران
- فقدان الوزن: الهدف الأساسي لإقبال الناس على تناول حبوب بران هو فقدان الوزن، لأنها مكمل غذائي غني بالألياف الغذائية التي تعطي الإحساس بالشبع لمدة طويلة وبالتالي تساعد في فقدان الوزن.
- إمساك: تناول حبوب بران يساعد في علاج الإمساك من خلال تحسين وظيفة الأمعاء الطبيعية، وجعل البراز رخواً أكثر مما يسهل خروجه.
- البواسير: تناول حبوب بران يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالبواسير، لأنه يقلل فرصة حدوث الإمساك ومن المعروف أن الإمساك من الأسباب الرئيسية في الإصابة بالبواسير.
- متلازمة القولون العصبي: حبوب بران تقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي مثل آلام المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك وتحسن أيضًا من وظيفة الأمعاء.
- الانتفاخ: الانتفاخ المزمن من المشاكل المزعجة وحبوب بران تعمل على تقليل المشكلة من خلال تحسين حركة الأمعاء.
- تنظيف الأمعاء: قبل إجراء العمليات الجراحية والمسوحات التشخيصية يحتاج الأطباء إلى تنظيف الأمعاء وتساعد حبوب بران في ذلك.
اقرأ أيضًا: بايوكت Bio Cut للتخسيس وإنقاص الوزن
جرعة وطريقة استعمال حبوب بران
- الجرعة الموصى بها من الأخصائيين هي 1-2 حبة 3 مرات في اليوم للبالغين ونصف حبة 3 مرات للأطفال أكبر من عامين.
- للحصول على نتائج مرضية ينصح بتناولها قبل الأكل بساعة للحد من الشعور بالجوع، كما ينصح بتناولها مع الكثير من الماء أي حوالي 3 أكواب.
- الالتزام بنظام غذائي صحي عن طريق تناول الخضروات والفواكه، ولك من أجل زيادة الألياف تزامناً مع أخذ الحبوب وبالتالي الحصول على نتائج أفضل.
- حبوب بران لا تؤخذ قبل النوم مباشرة، وذلك لتجنب مشاكل الأمعاء أو المريء.
اقرأ أيضًا: كويك سليم Quick Slim للتخسيس وفقدان الوزن
طريقة عمل حبوب بران
النظام الغذائي الحالي لكثير من الناس يعتمد على الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة ويفتقر إلى الحد اللازم من الألياف الطبيعية وغيرها من العناصر الغذائية الهامة للصحة. وبالتالي انتشرت السمنة ومشاكل الجهاز الهضمي مثل؛ الإمساك، والبواسير، وتهيج القولون، والحموضة.
يحكي أحد المرضى عن تجربته مع حبوب بران للتخلص من السمنة وغيرها من المشاكل الصحية، أنه تناول الجرعة اللازمة وهي حبة أو اثنان ثلاث مرات فاليوم مع كوب كامل من الماء ومع الوقت شعر بتحسن وفقدان للوزن. وذلك، بسبب احتواء حبوب بران على نخالة القمح المعالجة، وهي مصدر جيد للألياف الغذائية التي تعطي إحساساً بالشبع. كما تساهم في سد الشهية، وعلاوة على إضافة الفوسفات بنسب معينة ليساعد في تحسين حركة الأمعاء وخروج الفضلات بشكل منتظم. وذلك يساهم في التخلص من السموم وفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا: رويال فيت جي للتخسيس
موانع استعمال حبوب بران
هناك حالات يمنع فيها تناول حبوب بران ومنها ما يلي:
- المصابين بانسداد معوي.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- قبل النوم مباشرة.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمك للتخسيس
الآثار الجانبية لحبوب بران
من خلال تجربتي مع حبوب بران فإن الآثار الجانبية غير موجودة مع الاستخدام الصحيح والمنتظم لها. كما أن نخالة القمح آمنة لمعظم الناس، ولكن البعض يحكي عن تجربته مع حبوب بران بأنه شعر بالأعراض التالية:
- الانتفاخ وهو عرض شائع في البداية ولكنه يختفي مع الوقت.
- الإسهال.
- تقلصات خفيفة في البطن.
- انسداد معوي في حالة عدم شرب كميات كبيرة من الماء.
- تهيج القولون عند المصابين بمتلازمة القولون.
سعر حبوب بران
يتراوح سعر حبوب بران من 8-18 جنيهاً مصرياً على حسب التركيز، ويجب الوضع في الاعتبار أيضًا تغير الأسعار بين وقت وآخر.
الشركة المنتجة لحبوب بران
حبوب بران تنتجها شركة ميباكو وأيضًا الشركة العامرية للصناعات الدوائية، وهي من أرخص حبوب التخسيس.
الخلاصة
تجربتي مع حبوب بران جيدة فهي غنية بالألياف الطبيعية وساعدتني في التخلص من الوزن الزائد وعلاج الإمساك والقولون.
اقرأ أيضًا: كروميوم Chromium أقراص للتخسيس
