تُعد ضربة الشمس من أخطر أشكال الإصابة الحرارية والتي تحتاج إلى علاج إسعافي، وتؤثر ضربة الشمس على الشخص مهما كان عمره ويكون تأثيرها المرضي أشد عند المتقدمين بالسن، وقد تتسبب هذه الإصابة الحرارية بأضرار شديدة قد تنتهي بحدوث للوفاة، ويُعد الجفاف الناتج عنها السبب الأساسي في ضرر الجسم إذ يُحدث فشلًا في نظام التحكم بحرارة الجسم، إذ ترتفع درجة حرارة الجسم إلى ما يقارب 104 فهرنهايت وتترافق مع مضاعفات في الجهاز العصبي المركزي تبدأ بتشنجات وإقياءات وقد تتطور الحالة إلى فقدان الوعي والغيبوبة، وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية علاج ضربة الشمس.
أعراض ضربة الشمس
من أهم الأعراض التي قد تتواجد:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: والتي تصل لحوالي 40 درجة مئوية أو أكثر، وتشكل هذه العلامة أهم علامات ضربة الشمس.
- توهج الجلد: يصبح لون الوجه أحمرًا، وتكون البشرة جافة إذا كان سبب الحالة ضربة شمس، أو رطبة إذا كانت بسبب التمارين الرياضية.
- تبدلات قلبية وتنفسية: يصبح التنفس سريًعا وسطحيًا، كما يزداد عدد ضربات القلب، ويعاني بعض المرضى من الغثيان والإقياء والصداع.
- تبدل الحالة العقلية: قد يعاني المريض من الهذيان والتهيج.
متى تحدث الإصابة بضربة الشمس؟
يصاب الإنسان بضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة جسمه بسرعة شديدة لا يتمكن معها الجسم من التكيف مع التغيير المفاجئ الحاصل أو من السيطرة على درجة الحرارة لإعادتها إلى مستواها الطبيعي. ويحدث ذلك إما بسبب التعرض لأشعة الشمس أو نتيجة بذل مجهود بدني في طقس شديد الحرارة ولفترة طويلة، كل ذلك مع عدم الحصول على كمية كافية من السوائل أو مع ما يمنح الجسم شعورًا بالرطوبة.
عوامل تزيد من فرص الإصابة بضربة الشمس
ترفع العوامل التالية من فرص الإصابة بضربة الشمس:
- ارتداء ملابس ثقيلة وضيقة في جو حار.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة.
- ممارسة الرياضة أو العمل في أجواء حارة دون تناول قدر كاف من السوائل.
- تناول قدر كبيراً من الكحوليات في طقس شديد الحرارة.
الفئات المعرضة للخطر
تزداد فرص الإصابة بضربة الشمس عند الفئات التالية:
- كبار السن.
- مرضى القلب والسكري.
- المصابون بالسمنة.
- مرضى الشلل الرعاش.
- مدمنو الخمور والمخدرات.
كيف يمكن علاج ضربة الشمس؟
ينصح بالقيام بما يلزم لعلاج ضربة الشمس بشكل سريع، لمنع تطور ضربة الشمس إلى إنهاك حراري، وينصح بطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر. وهناك بعض إجراءات الإسعاف الأولية التي يمكن اتخاذها سريعًا لتقليل الضرر وعلاج ضربة الشمس، ومن أهمها:
- قم بإبعاد الشخص المصاب عن مصدر الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.
- ساعد الشخص المصاب بضربة الشمس على شرب أكبر كمية ممكنة من المياه والسوائل غير الكحولية إن كان في حالة تسمح له بذلك.
- ساعد المصاب على التخفيف من ملابسه والتخلص من كل القطع غير الضرورية التي يرتديها.
- ضع الشخص المصاب تحت الدش أو املأ حوض الاستحمام واجعله يجلس أو يستلقي بداخله أو اغمره بالماء.
- لو لم تكن في مكان يسمح لك بغمره بالماء، حاول أن تضع كمادات المياه على رأسه ورقبته أو فخذيه أو تحت الإبطين أو قم بلفه ببطانية رطبة ومبللة.
- لا تحاول إعطاء المصاب أية أدوية خافضة للحرارة قبل وصول الطبيب.
كيف تتجنب الإصابة بضربة الشمس؟
قد نضطر أحيانًا لتعريض أنفسنا طويلًا لأشعة الشمس أو لقضاء مدة طويلة في أماكن حارة، ما قد يعرضنا إلى خطر الإصابة بضربة الشمس. لذا سنعرض هنا بعض النصائح التي قد تساعد على تفادي الإصابة بالإنهاك الحراري وضربات الشمس، وأهمها:
- حافظ قدر الإمكان على ترطيب جسمك عبر تناول الكثير من المياه والسوائل، حتى تعوض ما تم فقده من سوائل عبر العرق.
- لا تنتظر داخل السيارة أو تترك أحدًا ينتظر طويلًا بداخلها، سواء كانت السيارة مركونة في زاوية مشمسة أو في الظل، فعمومًا ترتفع درجة الحرارة في داخل السيارة عنها في خارجها بمعدل 7 درجات مئوية خلال 10 دقائق من وقوفها حتى إن كانت إحدى النوافذ مفتوحة.
- احرص على ارتداء ملابس خفيفة وواسعة، فهي تسمح لجسمك بالحصول على التهوية المناسبة، وبالتالي تساعده في الحفاظ على حرارته معتدلة وفي مستوياتها الطبيعية. قم كذلك باختيار الألوان الفاتحة، فهي أقل امتصاصًا للحرارة.
- انتبه لأوقات الذروة الحرارية وهي من الساعة 11 صباحًا وحتى الثالثة مساءً، وحاول ترتيب يومك بحيث تتجنب التعرض المباشر أو المكثف لأشعة الشمس أو الحرارة الشديدة.
- تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك عبر ارتداء قبعة ووضع مستحضر واقي للشمس بعامل وقاية 30 أو أكثر.
اقرأ أيضًا: ادوية علاج ضربة الشمس 2020
