السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية، يرسل إشارات بين الخلايا العصبية الخاصة بك، يوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي، على الرغم من وجوده أيضًا في الصفائح الدموية، وفي جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي، وفي هذه المقالة تعرف معنا على علاج نقص هرمون السيروتونين
علاج نقص هرمون السيروتونين
ما هو السيروتونين
- السيروتونين (المعروف أيضًا باسم 5-هيدروكسي تريبتامين أو 5-HT)، هو مادة تحدث بشكل طبيعي وتعمل كناقل عصبي لنقل الإشارات بين الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجسم.
- في الدماغ، يساعد السيروتونين في تنظيم الحالة المزاجية والذاكرة، لكن الناقل العصبي له أيضًا وظائف مهمة في أجزاء أخرى من الجسم.
- يوجد معظم السيروتونين في الأمعاء، وليس في العقل، لا تنتج الأمعاء فقط كل إمداد الجسم بالسيروتونين تقريبًا، ولكن السيروتونين يوجد في الأمعاء لتعزيز الهضم الصحي.
- في أماكن أخرى من الجسم، يساعد السيروتونين أيضًا في النوم والوظيفة الجنسية وصحة العظام وتجلط الدم.
اقرأ أيضا: أعراض ارتفاع هرمون البروجسترون
ما هي وظيفة هرمون السيروتونين
- حركات الأمعاء: يوجد السيروتونين بشكل أساسي في معدة الجسم والأمعاء، يساعد في التحكم في حركات الأمعاء ووظائفها.
- الحالة المزاجية: يُعتقد أن هذا الهرمون في الدماغ ينظم القلق والسعادة والمزاج، ارتبطت المستويات المنخفضة من المادة الكيميائية بالاكتئاب، ويُعتقد أن زيادة مستويات الهرمون الناتجة عن الأدوية تقلل من الإثارة.
- الغثيان: السيروتونين هو جزء من سبب شعورك بالغثيان، يرتفع إنتاجه لطرد الطعام الضار أو المزعج بسرعة أكبر في حالات الإسهال، كما تزداد المادة الكيميائية في الدم، مما يحفز الجزء من الدماغ الذي يتحكم في الغثيان.
- النوم: هذه المادة الكيميائية مسؤولة عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ، يعتمد ما إذا كنت تنام أو تستيقظ على المنطقة التي يتم تحفيزها ومستقبلات السيروتونين المستخدمة.
- تخثر الدم: تفرز الصفائح الدموية السيروتونين للمساعدة في التئام الجروح، يتسبب السيروتونين في تضييق الشرايين الصغيرة، مما يساعد على تكوين جلطات الدم.
- صحة العظام: يمكن أن تؤدي المستويات العالية بشكل ملحوظ من الهرمون في العظام إلى هشاشة العظام، مما يجعل العظام أضعف.
- الوظيفة الجنسية: ترتبط المستويات المنخفضة من الهرمون بزيادة الرغبة الجنسية، بينما ترتبط زيادة مستويات السيروتونين بانخفاض الرغبة الجنسية.
أسباب انخفاض السيروتونين
- الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى المرتبطة بالسيروتونين متعددة العوامل، مما يعني أن هناك أكثر من سبب لحدوثها.
- إن انخفاض مستويات السيروتونين ليس كافيًا بحد ذاته للتسبب في الاكتئاب، ومع ذلك، يمكن أن تسهم المستويات المنخفضة في الحالة المزاجية والنوم والجهاز الهضمي ومشكلات أخرى.
- لا يوجد سبب واحد لانخفاض مستويات هذا الهرمون، ولكنه يحدث عادةً لأحد سببين: عدم وجود ما يكفي من السيروتونين أو الاستخدام غير الفعال للسيروتونين.
- في الحالة الأولى يكون لديك مستويات منخفضة من الهرمون لأن جسمك لا ينتج ما يكفي للحفاظ على المستويات الطبيعية.
- قد لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الهرمون بسبب عوامل أخرى، مثل نقص التغذية والفيتامينات.
- تم ربط كل من المستويات المنخفضة من فيتامين ب 6 وفيتامين د بانخفاض مستويات السيروتونين، التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يشارك في إنتاج السيروتونين، لا يمكن الحصول عليه إلا من خلال النظام الغذائي.
- السبب الآخر الذي قد يكون لديك انخفاض في مستوى السيروتونين هو أنه بينما يصنع جسمك هذا الهرمون، فإنه لا يستخدمه بشكل فعال.
- يمكن أن يحدث هذا إذا لم يكن لديك ما يكفي من مستقبلات السيروتونين في دماغك.
اقرأ أيضا: ما هو دور هرمون الإستروجين
علاج نقص هرمون السيروتونين
الأدوية
في كثير من الأحيان، يتم وصف الأدوية للأفراد الذين يرغبون في علاج بعض الأعراض أو حالات الصحة العقلية المرتبطة بانخفاض مستويات السيروتونين، فيما يلي بعض الأنواع الرئيسية من الأدوية ووظائفها:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- الأدوية المضادة للاكتئاب الأكثر وصفًا هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- تستخدم هذه الأدوية لعلاج حالات مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الهلع واضطرابات الوسواس القهري والرهاب، تعمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية عن طريق منع إعادة امتصاص السيروتونين من العصبون الذي أطلقه.
- نظرًا لأن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية تمنع إعادة امتصاص السيروتونين في الخلايا العصبية قبل المشبكي، فسيكون هناك المزيد من السيروتونين المنتشر حول الشق المشبكي.
- هذا يجعل من المرجح أن يصل السيروتونين إلى مستقبلات الخلايا العصبية بعد المشبكية، لذلك سيكون قادرًا على التأثير على الدماغ وزيادة الحالة المزاجية نتيجة لذلك.
- تتضمن بعض أنواع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية سيتالوبرام (سيليكسا)، وفلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت).
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs)
- تعمل بطريقة مماثلة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، بمعنى أنها تمنع أيضًا إعادة امتصاص السيروتونين من العودة إلى الخلايا العصبية قبل المشبكي.
- ومع ذلك، تعمل TCAs أيضًا عن طريق منع إعادة امتصاص ناقل عصبي آخر يسمى norepinephrine، والذي يؤثر أيضًا على الحالة المزاجية.
- على الرغم من العمل بطريقة مشابهة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، فمن المعروف أن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لا يمكن تحملها مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائي، ولها آثار جانبية أكثر.
مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)
- تصنيف آخر قديم لمضادات الاكتئاب هو مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)، عادة، عندما يدخل السيروتونين الشق المشبكي من أجل النقل العصبي، يتم إزالة بعض الناقل العصبي بواسطة إنزيم يسمى مونوامين أوكسيديز، ومع ذلك، ستعمل MAOIs على منع حدوث ذلك.
- هذا يعني في النهاية أنه سيكون هناك المزيد من السيروتونين المنتشر في الشق المشبكي، مما يزيد من احتمالية وصوله إلى مستقبلات الخلايا العصبية بعد المشبكية.
- لا يتم وصف هذا النوع من مضادات الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، بسبب الآثار الجانبية وبسبب الاحتياطات الغذائية المصاحبة التي يجب اتخاذها عند استخدام الدواء.
النظام الغذائي
- هناك أيضًا طرق طبيعية لزيادة مستويات السيروتونين، ابتداء من الطعام الذي تتناوله إلى مقدار ضوء الشمس الذي تحصل عليه يمكن أن يؤثر على كمية السيروتونين الموجودة في جسمك، وكذلك مدى فاعلية استخدامه.
- تحتوي العديد من الأطعمة بشكل طبيعي على مادة السيروتونين، لكن جسمك يحتاج أيضًا إلى عناصر غذائية أخرى، مثل التربتوفان وفيتامين ب 6 وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية لإنتاج الناقل العصبي.
- تشمل الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لهذه العناصر الغذائية الرئيسية، الموز، الفاصوليا، البيض، السبانخ واللفت، المكسرات والبذور، الأسماك الدهنية.
