تعاني النساء من الاكتئاب في كثير من الأحيان وبشكل أكثر من الرجال، إذ يمكن أن تؤثر المشاكل الجينية أو التغيرات الجسدية، أو الأحداث الحياتية على الهرمونات الأنثوية ووظائف المخ بطرق تؤدي إلى خفض المزاج، إليك في هذه المقالة أهم أعراض الاكتئاب عند النساء
أعراض الاكتئاب عند النساء
غالبًا ما تختلف علامات الاكتئاب عند النساء عما يواجهه الرجال، تظهر النساء عادةً المزيد من هذه السلوكيات:
- الاضطراب العاطفي هو سمة شائعة للاكتئاب لدى النساء، هذه المشاعر مزمنة وحادة وتتمثل في الشعور باليأس وانعدام القيمة، التهيج أو القلق.
- المزاج الحزين أو القلق.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة، بما في ذلك الجنس.
- الأرق أو الغرابة أو البكاء المفرط.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة والعجز واليأس والتشاؤم.
- النوم كثيرًا أو القليل جدًا، الاستيقاظ في الصباح الباكر.
- فقدان الشهية، أو الإفراط في الأكل وزيادة الوزن.
- خواطر موت أو انتحار أو محاولات انتحار.
- صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- الأعراض الجسدية المستمرة التي لا تستجيب للعلاج مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والألم المزمن.
اقرأ أيضا: ما تحتاج معرفته عن الاكتئاب السريري
ما الذي يسبب الاكتئاب عند النساء
علم الوراثة والهرمونات
- من الناحية البيولوجية، ينتشر الاكتئاب في العائلات – مع وجود أدلة علمية على أن بعض التركيبات الجينية أكثر عرضة للاكتئاب، في حين أن بعض التركيبات الجينية أكثر مقاومة له.
- رغم ذلك، يُعتقد أن العوامل البيئية تتفاعل مع الاستعدادات الوراثية، لمجرد أنك قد تكون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب جيناتك، فإن العلاقات الأسرية والاجتماعية الصحية يمكن أن تزيد من المرونة.
- كما أن مشاكل الحمل والخصوبة، وانقطاع الطمث ودورات الحيض تزيد من عوامل الخطر لدى النساء للإصابة بالاكتئاب، ويرجع معظمها إلى الاختلالات الهرمونية والتقلبات السريعة في الهرمونات التناسلية.
- يمكن أن تؤدي المشكلات الصحية بشكل عام، وخاصة تلك المتعلقة بالأمراض المزمنة أو الإعاقة، إلى الاكتئاب لدى النساء.
أسباب نفسية
- النساء أكثر عرضة للأسباب النفسية للاكتئاب من الرجال، تميل النساء لأن يكونوا أكثر عاطفية، من المرجح أن يعيدوا صياغة الأفكار السلبية أثناء نوبات الاكتئاب.
- في حين أنه استجابة طبيعية للبكاء والتحدث مع الأصدقاء وتوضيح سبب كونك في حالة اكتئاب، فقد أظهرت الأبحاث أن اجترار الاكتئاب يمكن أن يتسبب في استمراره لفترة أطول بل ويجعل الأمر أسوأ.
- العوامل النفسية الإضافية التي تميل إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال، هي الصور السلبية للجسم والاكتئاب الناجم عن الإجهاد.
- النساء أكثر عرضة للإجهاد من الرجال لأن مستويات البروجسترون المتزايدة لديهن، قد ثبت أنها تمنع هرمونات التوتر من الاستقرار.
الأسباب الاجتماعية
- تؤثر مهارات التأقلم واختيار العلاقات وخيارات نمط الحياة على النساء بشكل مختلف عن الرجال، من المرجح أن تصاب بالاكتئاب من مشاكل الزواج أو العلاقات، وقضايا التوازن بين العمل والحياة، والمشاكل المالية، وأحداث الحياة المجهدة، بما في ذلك فقدان أحد أفراد أسرتك.
بالإضافة إلى الأسباب البيولوجية والنفسية والاجتماعية، تشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن ما يلي هو أيضًا عوامل خطر متزايدة للاكتئاب لدى النساء:
- وفاة أحد الوالدين قبل سن العاشرة.
- فقدان الوظيفة، مشاكل العلاقات، الطلاق.
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي أثناء الطفولة.
- تاريخ من اضطرابات المزاج.
- استخدام بعض الأدوية.
كيف يختلف الاكتئاب عند النساء عن الاكتئاب عند الرجال
- قد يحدث الاكتئاب لدى النساء في وقت مبكر، ويستمر لفترة أطول، ويزيد احتمال عودته، ويزيد احتمال ارتباطه بأحداث حياتية مرهقة، ويكون أكثر حساسية للتغيرات الموسمية.
- من المرجح أن تشعر النساء بالذنب ويحاولن الانتحار، على الرغم من أنهن ينتحرن في الواقع أقل من الرجال.
- من المرجح أن يرتبط الاكتئاب عند النساء باضطرابات القلق، وخاصة أعراض الذعر والرهاب واضطرابات الأكل.
اقرأ أيضا: ما تحتاج معرفته حول مضادات الاكتئاب
أنواع الاكتئاب تصيب الإناث فقط
اكتئاب ما حول الولادة وبعد الولادة
- اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة هو اكتئاب أثناء الحمل وبعده، النوع الأكثر شيوعًا هو اكتئاب ما بعد الولادة.
- بينما يعاني العديد من الأشخاص فترة وجيزة من الاكتئاب والضعف العاطفي بعد الولادة والمعروفة باسم “الكآبة النفاسية”، يكون اكتئاب ما بعد الولادة أكثر حدة ويستمر لفترة أطول.
- يمكن أن يسبب اكتئاب ما بعد الولادة أعراضًا مشابهة لأنواع الاكتئاب الأخرى، بما في ذلك الشعور بالحزن الشديد وعدم التحفيز، بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الشخص بما يلي: أنها أم سيئة، الرغبة في الابتعاد عن الطفل أو إيذاؤه.
الاضطراب الاكتئابي المستمر
- يعتبر نوعًا أكثر اعتدالًا من الاكتئاب، وهو مزاج مكتئب ممتد يستمر لمدة عامين أو أكثر، قد تستمر نوبات الاكتئاب الكبرى (أي أشكال الاكتئاب الأكثر حدة) في الحدوث أثناء الاضطراب الاكتئابي المستمر.
اكتئاب ما قبل الطمث
- الاكتئاب المرتبط بالدورة الشهرية للمرأة، في هذا النوع من الاكتئاب، تظهر التقلبات المزاجية الشديدة والقلق والأفكار السلبية نفسها في الأسبوع السابق لبدء الحيض وتتبدد بمجرد بدء الدورة الشهرية.
- أعراض الاكتئاب شديدة بما يكفي لتؤثر سلبًا على العلاقات الشخصية، وتتداخل مع الأنشطة اليومية.
اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث
- يحدث هذا النوع من الاكتئاب عند انتقالك إلى سن اليأس، تحدث التغيرات الهرمونية الرئيسية عند دخولك في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وفي النهاية، انقطاع الطمث، نتيجة لذلك، يمكن أن تعاني من أعراض الاكتئاب خلال هذا الوقت.
- يمكن أن تزيد أحداث الحياة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، مثل مشاكل العلاقة والتوتر في العمل أو المنزل والاكتئاب بعد الولادة، من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث.
