بعض النساء قد لا يعانون من الآلام المصاحبة لقدوم الدورة الشهرية مما يجعلهم يتساءلون حول هذا الأمر، فقد يظنون أن هناك مشكلةٍ ما بهم ويجب عليهم البحث لوجود حل لها، لذلك سنتعرف فيما يلي هل من الطبيعي عدم الشعور بألم الدورة.

هل من الطبيعي عدم الشعور بألم الدورة

• هناك بعض الأعراض التي تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية ومن ضمنها التقلبات المزاجية التي تعاني منها المرأة بالإضافة إلى بعض التقلصات، وفي بعض الأحيان قد لا تشعر المرأة بهذا الألم فيسبب ذلك لها القلق.
• من الطبيعي ألا تشعر بعض النساء بذلك، حيث إنه كلما زادت حدة الألم كلما دل ذلك على وجود مشكلة صحية لدى تلك المرأة.

أسباب آلام الدورة الشهرية

• الشعور بالألم أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتي تنتج نتيجة حدوث تغير في هرمونات الجسم.
• قد يرجع السبب وراء الشعور بذلك الألم هو إصابة المرأة ببعض الأورام الليفية الحميدة والذي تقوم بالضغط على منطقة الرحم.
• إفراز هرمون البروستاجلاندين هو الذي يعمل على زيادة التقلصات التي تحدث في الرحم نتيجة انقباض الأوعية الدموية مما يسبب ذلك الإحساس بالألم.
• قد تعاني بعض النساء من ضيق في منطقة الرحم فينتج عنه ألم شديد وإفراز الدم بشكل بمعدل أبطأ من المعتاد وهذه السبب ليس شائع الحدوث حيث إنه يمثل أحد العيوب الخلقية.
• نمو البطانة الخاصة بالرحم في مكان غير المخصص لها يسبب معاناة للمرأة جراء حدوث ذلك.

اقرأ أيضًا: حقائق عن الدورة الشهرية .. كل ما يجب أن تعرفيه عن الدورة الشهرية واضطراباتها

أعراض الدورة الشهرية

من ضمن هذه الأعراض ما سنتناوله في الآتي:

1. الشعور بالألم في الجزء السفلي من البطن نتيجة التقلصات التي تحدث في مثل ذلك الوقت.
2. تناول الطعام بشراهة أكثر من المعتاد.
3. التقلبات المزاجية التي تعاني منها المرأة في تلك الفترة والتي تكون ملحوظة بشكل كبير لدى أغلب النساء.
4. الشعور بالإرهاق والتعب بالإضافة إلى الخمول والكسل الذي يصيب المرأة في تلك الفترة.
5. ظهور بعض الحبوب في مناطق متفرقة من الوجه والتي تكون علامة واضحة على معاناة تلك المرأة من الدورة الشهرية.
6. الإحساس بالألم في منطقة الثدي بالإضافة إلى وجود بعض التورمات به.
7. الصداع الذي قد يستمر معها لأيام.

الوقاية من آلام الدورة الشهرية

هناك بعض الإجراءات من خلال اتباعها يمكن الحد من الشعور بآلام الدورة الشهرية، وهي المتمثلة في النقاط التالية:

• لا بد من الحد من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة ذلك لأن ذلك يعمل على تعزيز الشعور بالألم ومن ضمن هذه المشروبات هي القهوة والشاي والنسكافيه.
• يجب الحفاظ على اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل أربع مرات في الأسبوع الواحد.
• الأشخاص المدخنون هم أكثر عرضة للإصابة بتلك التقلصات الشديدة التي قد يصعب تحملها في بعض الأوقات لذلك لا بد من الحد من التدخين ويفضل لو يتم الامتناع عنه لأنه إذا لم يسبب ضرر على الرحم فإنه قد يسبب ضرر في أحد أعضاء الجسم الأخرى.
• يجب الابتعاد عن أي مصدر للضغط النفسي والتوتر والقلق.
• تناول المشروبات الدافئة باستمرار من شأنه أن يقي من الشعور بالألم.
• أحد الطرق التي تساهم في الوقاية من الشعور بالألم هو القيام بعمل كمادات على مواضع الألم بواسطة استخدام الماء الدافئ.

أعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهرية

هناك بعض الأعشاب يتم تناولها من أجل التقليل من حدة ذلك الألم المزعج الذي يصاحب الدورة الشهرية، ومن ضمنها ما يلي:

1. شاي النعناع: يساعد مشروب النعناع الساخن على التقليل من حدة الشعور بالألم، ويعمل على التخلص من الانتفاخات التي تصيب البطن في تلك الفترة ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة كبيرة من النعناع الطازج في كوب من الماء ثم يتم غليهم معًا.
2. القرفة: أحد الأعشاب السحرية التي لها دور كبير في التخلص من الأعراض التي تصاحب حدوث الدورة الشهرية ويمكن تناولها في الفترة الخاصة بالحيض لأنها تعمل على تنظيم الحيض بشكل جيد، كما أنه يمكن الاستفادة من فائدتها عن طريق تناول الكبسولات التي تحتوي على القرفة مع كوب من الحليب.
3. الزنجبيل: يعمل ذلك النوع من الأعشاب على التخلص من الشعور بالغثيان الذي يصاحب الدورة الشهرية كما أنها تساعد النساء الذين يعانون من مشكلات تأخر الدورة الشهرية.
4. الحلبة: يفضل بعض النساء تتناول الحلبة خلال فترة الحيض من أجل تقليل الشعور بالألم الذي يسبب لهم الإزعاج خلال الدورة الشهرية، حيث إنه يمكن تناوله من خلال وضع مقدار مناسب من بذور الحلبة في الماء وغليهما معًا ومن ثم يتم إضافة العسل أو السكر حسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: ادوية علاج مغص الدورة الشهرية 2021

المراجع

المصدر 1
المصدر 2