متلازمة القولون العصبي(IBS) هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تصيب المرء وتتمثل في التشنج وآلام البطن والانتفاخ والإسهال والإمساك. التي يمكن تخفيفها بالتغييرات في النظام الغذائي والأدوية وتخفيف التوتر. بالنسبة لبعض الناس تكون أعراض القولون العصبي أكثر حدة. يؤثر القولون العصبي على النساء أكثر من الرجال. تعرف معنا على أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء
متلازمة القولون العصبي
- مجموعة من الأعراض التي يشعر بها الإنسان تتمثل هذه الأعراض في الانتفاخ، والتشنج، وآلام البطن والإسهال والإمساك.
- يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من بعض هذه الأعراض لمدة 3 أشهر على الأقل.
- يمكن أن يكون القولون العصبي غير مريح. لكنه لا يؤدي إلى مرض خطير مثل السرطان. كما أنه لا يؤذي الأمعاء الغليظة (القولون) بشكل دائم.
- يمكن لمعظم مرضى القولون العصبي تخفيف الأعراض بالتغييرات في النظام الغذائي والأدوية وتخفيف التوتر.
أعراض التهاب القولون العصبي عند النساء
-
الإمساك
- أحد أعراض القولون العصبي الشائعة. يتسبب تهيج القولون في قلة البراز الذي يكون صلبًا وجافًا ويصعب تمريره.
- تشير الدراسات إلى أن الإمساك هو أحد أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا عند الإناث.
-
الإسهال
- قد تصاب المرأة التي تعاني من بالتهاب القولون العصبي بالإسهال. وهي الحالة التي يسميها الأطباء بـ IBS-D. وغالباً ما تعاني النساء من تفاقم الإسهال قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة.
-
الانتفاخ
- من المرجح أن تعاني النساء المصابات بـ IBS من الانتفاخ خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية مقارنة بالنساء المصابات بـ IBS. يمكن أن تؤدي الإصابة ببعض الأمراض النسائية مثل الانتباذ البطاني الرحمي إلى تفاقم الانتفاخ.
-
سلس البول
- وجدت دراسة صغيرة أجريت في عام 2010 أن النساء المصابات بمرض القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأعراض المسالك البولية السفلية التي تعاني منها النساء غير المصابات بهذه الحالة. تضمنت الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي: كثرة التبول، التبول المفرط في الليل.
-
تدلي أعضاء الحوض
- هناك دليل على أن النساء المصابات بمرض القولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بتدلي أعضاء الحوض. يحدث هذا عندما تصبح العضلات والأنسجة التي تحمل أعضاء الحوض ضعيفة مما يؤدي إلى سقوط الأعضاء من مكانها.
- يزيد الإمساك المزمن والإسهال المصاحب لمتلازمة القولون العصبي من خطر الإصابة بالتدلي. تشمل أنواع تدلي أعضاء الحوض ما يلي: هبوط المهبل، هبوط الرحم، وتدلي المستقيم.
-
آلام الحوض المزمنة
- يعد ألم الحوض المزمن -وهو ألم أسفل السرة- مصدر قلق شائع بين النساء المصابات بمرض القولون العصبي. تشير المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي إلى نتائج دراسة أجريت تقول أن ثلث النساء المصابات بـ IBS يعانين من آلام في الحوض طويلة الأمد.
-
الألم أثناء الجماع
- يُعرف الألم أثناء الجماع وأنواع أخرى من الخلل الوظيفي الجنسي بأعراض القولون العصبي لدى الإناث. من المرجح أن يحدث الألم أثناء الجماع أثناء الإيلاج.
- أبلغ الأشخاص المصابون بـ IBS أيضًا عن نقص في الرغبة الجنسية وصعوبة الإثارة. مما يؤدي إلى ترطيب غير كافٍ لدى النساء مما قد يجعل الجماع مؤلمًا أيضًا.
-
تفاقم أعراض الدورة الشهرية
- أبلغ العديد من النساء عن تفاقم أعراض القولون العصبي خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية. حيث تلعب تغيرات الهرمونات دوراً في ذلك. يمكن أن تتسبب متلازمة القولون العصبي أيضًا في أن تكون دورتك الشهرية أكثر غزارة وألمًا.
-
التعب
- عرض شائع لمتلازمة القولون العصبي ربط الباحثون بينه وبين الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي وذلك لأن قلة النوم والأرق يتسببون في تهيج القولون. هذا ويمكن أن تؤثر شدة أعراض القولون العصبي أيضًا على مستوى التعب الذي يعاني منه الشخص.
-
فقدان الشهية
- يمكن أن تسبب أعراض القولون العصبي مثل تقلصات البطن والانتفاخ وحركات الأمعاء غير المنتظمة فقدان الشهية. مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن بسبب تناول سعرات حرارية أقل مما ينبغي.
- تشمل الأطعمة التي تسبب هجمات القولون العصبي الأطعمة الدهنية عالية المعالجة ومنتجات الألبان والقمح والأطعمة الغنية بالتوابل والمحليات الصناعية.
طرق تشخيص التهاب القولون العصبي
- التنظير السيني.
- تنظير القولون.
- اختبار البراز.
- الأشعة السينية.
- اختبار عدم تحمل اللاكتوز.
- الأشعة المقطعية.
- التنظير.
- اختبار عدم تحمل الغلوتين.
أفضل طريقة لعلاج القولون العصبي
- تناول نظاماً غذائياً صحي ومتوازن
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات (خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك).
- أضف الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى نظامك الغذائي قليلاً في كل مرة للسماح لجسمك بالتعود عليها.
- اشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا (خاصة للأشخاص المصابين بالإسهال).
- تجنب تناول الوجبات الكبيرة التي يمكن أن تسبب الإسهال والتشنجات لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي. حاول تناول من 4 : 5 وجبات صغيرة في اليوم. أو تناول كميات أقل في كل من الوجبات الثلاث المعتادة.
- تناول بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الأعراض
- تتمثل هذه الأدوية في مكملات الألياف مثل سيلليوم (ميتاموسيل) للمساعدة في السيطرة على الإمساك.
- الأدوية المضادة للإسهال، مثل لوبراميد (إيموديوم). يساهم في السيطرة على الإسهال.
- مضادات التشنج مثل زيت النعناع أو ديسيكلومين لإبطاء التقلصات في الأمعاء مما قد يساعد في علاج الإسهال والألم.
- الأدوية المضادة للاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) في حالة كنت تشعر بالألم أو الاكتئاب.
-
تخفيف التوتر
كثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي يعانون من القلق أو الذعر أو الاكتئاب. تظهر الأبحاث أن العلاج النفسي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. تشمل العلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر التوتر والقلق ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): علاج قصير الأمد يمزج بين أنواع مختلفة من العلاجات والاستراتيجيات السلوكية. قد يركز نوع العلاج المعرفي السلوكي المستخدم في علاج القولون العصبي على إدارة ضغوط الحياة. أو قد يركز على تغيير كيفية استجابة الشخص للقلق بشأن أعراض القولون العصبي.
- العلاج النفسي الديناميكي: العلاج بالكلام الذي يركز على المناقشات المتعمقة حول الارتباط بين الأعراض والعواطف. قد يساعد العلاج أيضًا الأشخاص في تحديد النزاعات الشخصية وحلها.
-
قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة
- قد يساعد التمرين المنتظم وإراحة الأمعاء باستخدام الصيام المتقطع وإدارة الإجهاد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- تخفيف التوتر العام مهم ويكون من خلال ممارسة الرياضة بانتظام فهي تساهم في تخفيف التوتر. كما أنها تساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل وتحسن من الصحة العامة.
