رهاب الجراثيم مصطلح يستخدم لوصف الخوف المرضي من الجراثيم والبكتيريا والقذارة والتلوث والعدوى، يرتبط رهاب الجراثيم، المعروف أيضًا باسم رهاب الميسوفوبيا، ورهاب الفيرمينوفوبيا، ورهاب العصيات، بشكل شائع باضطراب الوسواس القهري (OCD)، ولكن يمكن أن يظهر في مجموعة متنوعة من الأشخاص، فتعرف معنا على أعراض رهاب الجراثيم وكيفية العلاج
أعراض رهاب الجراثيم وكيفية العلاج
ما هو رهاب الجراثيم
- رهاب الجراثيم أو الميسوفوبيا هو الخوف الشديد من التلوث والجراثيم والعدوى، قد يشعر الأفراد المصابون برهاب الجراثيم بأنهم مجبرون على غسل أيديهم بشكل مفرط، واتخاذ احتياطات أخرى ضد التلوث.
- يكافح الأشخاص المصابون برهاب مايسوفوبيا لتقييم المواقف الخطرة، حيث يشعرون بالقلق أو الذعر عند مواجهة سيناريوهات يومية تنطوي على الجراثيم، ويتخذون إجراءات مكثفة لتجنب التلوث أو تطهير أنفسهم والأماكن التي يعيشون فيها.
- غالبًا ما يرتبط الرهاب باضطراب الوسواس القهري (OCD)، لكن الأشخاص الذين لا يعانون من الوسواس القهري يمكن أن يصابوا به أيضًا، يُعتقد أن الرهاب شائع إلى حد ما ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع مناحي الحياة.
- يمكن أن يؤدي رهاب الذعر إلى عدد من الأعراض السلوكية والعاطفية مثل، التجنب والقلق والعلامات الفسيولوجية للخوف والذعر.
أسباب الميسوفوبيا
- يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالرهاب عندما ينتشر القلق أو الاكتئاب في عائلاتهم، قد يصاب بعض الأشخاص برهاب الميسوفوبيا بعد تعرضهم لحدث صادم، بينما قد يبدأ آخرون في التركيز على الجراثيم نتيجة قلقهم.
- يؤكد بعض الخبراء أن الاستخدام المتزايد لمواد النظافة، مثل أغطية مقاعد المرحاض ومعقمات اليدين، قد ساهم في ظهور رهاب الميسوفوبيا.
- الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري (OCD) أكثر عرضة للإصابة برهاب الميزوفوبيا لأنهم قد يعانون من أفكار هوسية حول الجراثيم، وينظفون منازلهم أو أماكن عملهم أو يطهرونها بشكل قهري.
- المعتقدات والممارسات المتعلقة بالنظافة التي تتعرض لها عندما كنت صغيرًا قد تؤثر على تطور رهاب الجراثيم.
- يُعتقد أن تغييرات معينة في كيمياء الدماغ ووظيفته تلعب دورًا في تطور الرهاب.
- المحفزات هي أشياء أو أماكن أو مواقف تؤدي إلى تفاقم أعراض الرهاب، يمكن أن تتضمن محفزات رهاب الجراثيم التي تسبب الأعراض ما يلي:
- سوائل الجسم مثل المخاط أو اللعاب أو السائل المنوي.
- الأشياء والأسطح غير النظيفة، مثل مقابض الأبواب أو لوحات مفاتيح الكمبيوتر أو الملابس غير المغسولة
اقرأ أيضا: ما هو رهاب العناكب
أعراض رهاب الجراثيم
تشمل الأعراض الشائعة لفوبيا الجراثيم السلوكيات المستخدمة لتجنب التعرض للجراثيم أو التلوث، قد تشمل هذه الأعراض:
- تجنب الأماكن التي يعتقد أنها تحتوي على الكثير من الجراثيم أو الأوساخ.
- الخوف الشديد من التلوث.
- غسل اليدان بشكل مفرط.
- الإفراط في استخدام منتجات التنظيف أو التعقيم.
- إذا كنت تعاني من رهاب الميسوفوبيا، فقد تواجه أعراضًا معينة عندما تتعرض للأوساخ أو البكتيريا، يمكن أن تشمل هذه الأعراض: البكاء، خفقان القلب، التعرق.
- قد تحدث هذه الأعراض فقط عندما يكون جسم الرهاب مرئيًا، كما هو الحال عند الحفر في حديقة، أو عندما تعتقد أن الاتصال الجرثومي قد حدث، مثل عند مصافحة شخص ما أو استخدام مقبض الباب.
يمكن للأطفال الذين يخافون من الجراثيم أيضًا تجربة هذه الأعراض، اعتمادًا على العمر، قد يواجهون أعراضًا إضافية، مثل:
- نوبات الغضب أو البكاء أو الصراخ.
- التشبث أو رفض ترك الوالدين.
- صعوبة النوم.
- حركات عصبية
المضاعفات
- لأن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الميزوفوبيا يخشون الجراثيم التي يحملها الآخرون، يمكن أن تؤدي الحالة إلى تجنب المواقف الاجتماعية.
- قد تتجنب التجمعات المتوقعة مثل حفلات العمل وتجمعات العطلات والاجتماعات، عندما تشارك، قد تجد نفسك تتجنب الاتصال الجسدي وتعقيم يديك بشكل متكرر.
- بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات إلى العزلة، وقد لا يفهمك أصدقاؤك وأقاربك، ويمكن أن يروا أنك عدائي، ويمكن أن تصاب بالرهاب الاجتماعي، حيث تبدأ في الخوف من الاتصال بالآخرين.
علاقته باضطراب الوسواس القهري
- إن التخلص من القلق بشأن الجراثيم أو الأمراض ليس بالضرورة علامة على اضطراب الوسواس القهري (OCD).
- في الوسواس القهري، تؤدي الهواجس المتكررة والمستمرة إلى قلق وضيق كبيرين، تؤدي هذه المشاعر إلى سلوكيات قهرية ومتكررة توفر بعض الراحة، والتنظيف هو إكراه شائع بين الأشخاص المصابين بالوسواس القهري.
- من الممكن أن يكون لديك رهاب من الجراثيم بدون الوسواس القهري، والعكس صحيح، يعاني بعض الأشخاص من رهاب الجراثيم والوسواس القهري.
- الفرق الرئيسي هو أن الأشخاص المصابين برهاب الجراثيم أنهم ينظفون في محاولة لتقليل الجراثيم، بينما ينظف الأشخاص المصابون بالوسواس القهري (المعروف أيضًا باسم السلوك الطقسي) لتقليل قلقهم.
- من أكثر أعراض رهاب مايزوفوبيا شيوعًا غسل اليدين بشكل متكرر، وهو أيضًا أحد الأعراض الشائعة للوسواس القهري، ومع ذلك، فإن الدافع وراء غسل اليدين مختلف.
- يضطر الأشخاص المصابون بالوسواس القهري للتخفيف من الضيق الذي يعانون منه نتيجة عدم إتمام الفعل نفسه، في حين يضطر الأشخاص المصابون برهاب مايسوفوبيا لإكمال الفعل على وجه التحديد لإزالة الجراثيم.
- الفرق دقيق، والعديد من الأشخاص يعانون من كلتا الحالتين، لذلك من المهم رؤية أخصائي الصحة العقلية للحصول على تشخيص دقيق.
اقرأ أيضا: معلومات عن فوبيا المرايا
كيفية علاج رهاب الجراثيم
الهدف من علاج رهاب الجراثيم هو مساعدتك على الشعور براحة أكبر، وبالتالي تحسين نوعية حياتك، يتم التعامل مع رهاب الجراثيم بالعلاج والأدوية وتدابير المساعدة الذاتية.
العلاج النفسي
- يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في مواجهة خوفك من الجراثيم، أكثر علاجات الرهاب نجاحًا هي العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي (CBT).
- يتضمن علاج التعرض أو إزالة التحسس التعرض التدريجي لمحفزات رهاب الجرثومة، الهدف هو تقليل القلق والخوف الناجمين عن الجراثيم، بمرور الوقت تستعيد السيطرة على أفكارك حول الجراثيم.
- يستخدم العلاج المعرفي السلوكي عادة مع العلاج بالتعرض، يتضمن سلسلة من مهارات التأقلم التي يمكنك تطبيقها في المواقف التي يصبح فيها خوفك من الجراثيم طاغياً.
الأدوية
- في بعض الحالات، يتم استخدام الأدوية لتخفيف أعراض القلق المرتبطة بالتعرض للجراثيم على المدى القصير، تشمل هذه الأدوية:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs)
- الأدوية متاحة أيضًا لمعالجة أعراض القلق أثناء مواقف معينة تشمل:
- حاصرات بيتا.
- مضادات الهيستامين.
- المهدئات.
