المجتمع الحديث مهووس بالصورة الذاتية، فمعظم الناس وخاصة النساء، يخافون تمامًا من النظر إلى المرايا خوفًا من عدم تلبية معايير الجمال المحددة، إليك في هذه المقالة أهم المعلومات عن فوبيا المرايا وكيفية علاجها
معلومات عن فوبيا المرايا
ما هي فوبيا المرايا
- رهاب المرايا، نوع من اضطرابات القلق المصنفة على أنها رهاب محدود.
- يشار إليه باسم رهاب الأيسوبتروفوبيا أو رهاب الكاتوبتروفوبيا، قد يكون الأفراد المصابون برهاب الطيف خائفين للغاية من انعكاس صورتهم على المرايا، أو من المرآة نفسها، أو ظهور الأشباح في المرايا.
- هذه الحالة نادرة جدًا، ولكنها قد تكون خطيرة جدًا، مثل أنواع الرهاب الأخرى، يمكن أن يعطل رهاب الطيف جميع جوانب حياة الفرد ويؤدي إلى سلوكيات الخوف والقلق، فقد يكون التعرض لأعراض رهاب الطيف مرهقًا بشكل لا يصدق، ويمكن أن يؤثر على جودة حياة المرء بشكل عام.
- قد يكون الخوف من المرايا مرتبطًا بخوف عام من الانعكاسات، بالإضافة إلى المرايا، قد تخاف من أي مادة عاكسة مثل السيارات شديدة اللمعان أو بعض أنواع النظارات الشمسية.
- لطالما ارتبطت المرايا بالطقوس الدينية والعادات والخرافات، يعتقد البعض أن المرآة تعكس روح الإنسان.
- في بعض الثقافات، يقوم الأفراد بتغطية المرايا في منزل شخص متوفى حديثًا، سواء لمنع الأرواح الميتة من الظهور أو للحفاظ على الأحباء الباقين على قيد الحياة.
- أدى الارتباط بين المرآة والروح إلى مجموعة واسعة من الأساطير، التي قد تساهم في خوف الفرد من الموت أو الأشباح.
اقرأ أيضا: ما هو رهاب العناكب
ما هي أعراض فوبيا المرايا
تختلف أعراض رهاب المرايا باختلاف الفرد، ولكنها قد تشمل ما يلي:
- قد يعاني الفرد من أعراض القلق أو الخوف (مثل التعرق وزيادة معدل ضربات القلب والذعر)، عندما يواجهون أو يفكرون في المرايا أو الانعكاسات، وهذا الخوف غير متناسب بالنظر إلى السياق الاجتماعي والثقافي.
- قد ينخرط الشخص في سلوكيات الإبطال.
- قد يعاني الفرد من ضائقة كبيرة واضطراب في حياته بسبب الخوف من المرايا أو الانعكاسات.
- لتشخيص الرهاب المحدد، يجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة ستة أشهر على الأقل، ولا يمكن تفسيرها بشكل أفضل بحالة طبية أخرى أو اضطراب الصحة العقلية.
- من المهم ملاحظة أن الأفراد الذين يعانون من رهاب الطيف قد يكون لديهم أيضًا تشخيص مرضي مصاحب، والذي قد يشمل اضطراب الهلع.
أسباب رهاب الكاتوبتروفوبيا
- قد ينشأ رهاب الكاتوبتروفوبيا، بسبب المفاهيم المسبقة للجمال وصورة الجسد، يميل العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على سبيل المثال، إلى تجنب النظر في المرايا أو حتى التقاط الصور، بطبيعة الحال، هؤلاء الناس لا يعانون الرهاب لكنهم يحاولون تجنب المرايا قدر الإمكان، الفرق هو أنهم لا يمانعون بالضرورة في وجود مرايا حولهم.
- تعود جذور غالبية حالات الخوف من رهاب المرايا إلى الماضي المبكر، يمكن إرجاع أول مخاوف معروفة من المرايا إلى خوف الجنس البشري من المياه الراكدة.
- قبل التطورات الحديثة، لم يكن البشر يستخدمون المرايا، بدلاً من ذلك رأوا انعكاسهم في المياه الراكدة للبحيرات والأنهار وما إلى ذلك.
- غالبًا ما اعتقدوا أن “أرواحهم كانت تحدق بهم مرة أخرى”، أدى هذا إلى ظهور مفهوم أن “الروح يمكن أن تنفصل عن الجسد حتى قبل الموت”.
- كما تم تطوير العديد من الحكايات الشعبية حول هذا المفهوم، على سبيل المثال، هناك قصة عن اضطراب الشخصية النرجسية في انعكاس الشخصية في بحيرة والذي يؤدي في النهاية إلى الموت.
- أدى ذلك إلى الارتباط بين المرايا المحطمة وسوء الحظ حتى الآن، تحطم المرآة يعني “سبع سنوات من سوء الحظ”.
- تربط العديد من القبائل الأفريقية أيضًا انعكاسات المياه الراكدة المظلمة بالموت، إنهم يتجنبون النظر في مثل هذه المياه، لأنهم يخشون أن التمساح أو الأرواح الشريرة يمكن أن تقتلهم ببساطة عن طريق التقاط انعكاسهم بعيدًا وإخراج أرواحهم.
- في العديد من الثقافات، لا ينظر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام في المرآة، بسبب الاعتقاد بأنهم قد يموتون عند إظهار انعكاسهم.
- وبالمثل، في بعض الثقافات، يتم إخفاء المرايا في المنازل التي حدثت فيها الوفاة حتى لا يرى أفراد الأسرة الذين يعانون من الحداد انعكاسها (أو سيموتون أيضًا قريبًا).
- يحظر على العرائس النظر في المرآة عندما يرتدين فستان زفافهن، وبالتالي، فإن المرايا لها العديد من الخرافات المرتبطة بها، يمكن لهذه المعتقدات الخرافية أن تخلق بسهولة الخوف من المرايا لدى الأفراد الصغار أو المصابين بالقلق.
- تُظهر ثقافة البوب ووسائل الإعلام والكتب والأفلام، أرواحًا شريرة محاصرة داخل المرايا قادمة لتطارد الناس، كما أن مصاصي الدماء ليس لديهم أي انعكاس لأنهم لا يملكون أي أرواح، كل هذه المفاهيم قد تثير أيضًا الخوف من رهاب المرايا.
- يميل بعض الأفراد المصابين بالفصام، أو الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الكظرية أيضًا إلى الإصابة برهاب المرايا.
اقرأ أيضا: أغرب أنواع الفوبيا
ما هو علاج رهاب المرايا
- يمكن أن يساعد العلاج بالتعرض التدريجي الفرد على التقدم ببطء للتغلب على خوفه بشكل نهائي، في هذا العلاج، يبدأ المرء بالنظر إلى صور المرايا، والتفكير في المرايا، ثم يتقدم أخيرًا إلى إمساك واحدة داخلها والنظر إليها.
- يمكن أن يساعد العلاج النفسي السلوكي، الشخص الرهابي على التنفيس عن مخاوفه، ويجب على العائلة والأصدقاء دعم الشخص المصاب بالرهاب بدلاً من مضايقته أو السخرية منه.
- يعد العلاج بالبرمجة اللغوية العصبية والعلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج النفسي، بعض الطرق الأخرى الفعالة في علاج الخوف من المرايا.
- الأدوية: لا يتطلب علاج رهاب الطيف عادةً دواءً، ولكن الأدوية ذات التأثير النفساني ضرورية في بعض الأحيان، خاصةً إذا كان الفرد يعاني من اضطراب الصحة العقلية المتزامن، قد تشمل خيارات الأدوية ما يلي:
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية، حاصرات بيتا، مثبطات مونوامين أوكسيديز، البنزوديازيبينات.
