رهاب القيء هو الخوف من التقيؤ أو رؤية أو سماع شخص آخر يتقيأ، رهاب شائع يمكن أن يبدأ في أي عمر، وقد يكون مرتبطًا بمخاوف أخرى، مثل الخوف من الطعام، بالإضافة إلى حالات مثل اضطرابات الأكل واضطراب الوسواس القهري، وفي هذا المقال سنوضح ما هو رهاب الخوف من القيء
ما هو رهاب الخوف من القيء
- غالبًا ما يعيش الأشخاص المصابون بهذا الرهاب مع القلق وينخرطون في سلوكيات تؤثر على حياتهم اليومية.
- يقضي الأشخاص المصابون بفوبيا الاستفراغ الكثير من الوقت في القلق بشأن القيء، حتى لو لم يشعروا هم أو من حولهم بالمرض، مجرد التفكير في أن شخصًا ما قد يتقيأ يكفي أحيانًا للتسبب في ضائقة شديدة.
- يمكن أن يكون لهذه الضائقة المستمرة تأثير كبير على طريقة العيش، على سبيل المثال لا يستطيع الشخص تناول الطعام في الخارج، أو تجنب الأماكن المزدحمة أو السفر، أو تجنب الأطعمة الجديدة، أو الابتعاد عن الأشخاص الذين قد يكونون مرضى.
- في حين أن القلق الناجم عن رهاب القيء قد يبدو مشكلة كبيرة، فإن الحالة عادة ما يمكن علاجها بمساعدة المعالج.
اقرأ أيضا: فوبيا الكلاب أو سينوفوبيا
ما هي أعراض فوبيا التقيؤ
تعني الإصابة برهاب التقيؤ أنك على الأرجح تبذل جهودًا كبيرة لتجنب الوقوع في مواقف قد تتقيأ فيها أنت أو أي شخص آخر، تشمل السلوكيات الأخرى التي قد تشير إلى فوبيا التقيؤ ما يلي:
- التخلص من الأطعمة أو الأماكن التي تربطها بالتقيؤ.
- عدم تناول أطعمة أو شرب مشروبات جديدة.
- الأكل ببطء، الأكل القليل جدا، أو الأكل في المنزل فقط.
- شم أو فحص الطعام بشكل متكرر للتأكد من أنه لم يفسد، أو التخلص من الطعام قبل انتهاء صلاحيته.
- الإفراط في طهي الطعام.
- تجنب تلمس الأسطح التي يمكن أن تحتوي على الجراثيم التي تؤدي إلى المرض، مثل مقابض الأبواب أو مقاعد المراحيض أو المناشف، أو الدرابزين أو أجهزة الكمبيوتر العامة.
- تجنب المستشفيات أو العيادات حيث قد يكون الناس مرضى أو قد يتقيؤون.
- استخدام مضادات الحموضة لمنع الشعور بالغثيان أو اضطراب المعدة قبل حدوثها.
- مراقبة صحتك بشكل مفرط من خلال قياس درجة الحرارة والأنشطة المماثلة.
- غسل اليدين والأطباق والطعام وأدوات تحضير الطعام بشكل مفرط.
- تجنب السفر أو المدرسة أو الحفلات أو وسائل النقل العام وأي مكان عام مزدحم.
- تجنب استخدام كلمات معينة، مثل “القيء” أو “التقيؤ”.
- التحقق من عافية الآخرين وتجنبهم في حالة ظهور المرض عليهم.
- تجنب الروائح الكريهة مثل القمامة أو الأشياء المتسخة.
- تعاني من صعوبة في التنفس أو ضيق في الصدر، أو زيادة معدل ضربات القلب عند التفكير في القيء
تترافق هذه السلوكيات مع أعراض الصحة العقلية، مثل:
- الخوف الشديد من رؤية شخص ما يتقيأ.
- الخوف الشديد من الاضطرار إلى التقيؤ وعدم القدرة على إيجاد حمام.
- والخوف الشديد من الاختناق بالقيء.
- الذعر من فكرة عدم القدرة على مغادرة منطقة مزدحمة إذا تقيأ شخص ما.
- القلق والضيق عند الشعور بالغثيان أو التفكير في القيء.
- الأفكار المستمرة وغير المنطقية التي تربط فعل ما بتجربة سابقة تنطوي على القيء (على سبيل المثال، تجنب ارتداء أي ملابس منقوشة بعد التقيؤ في الأماكن العامة أثناء ارتداء قميص منقوش).
- الأشخاص غالبًا ما يعانون من الرهاب، بما في ذلك رهاب القيء، بطرق مختلفة، على سبيل المثال، قد تقلق بشأن قيء نفسك أكثر من رؤية الآخرين يتقيؤون.
- عادة ما يدرك الأشخاص المصابين بمرض الرهاب أن رد فعلهم تجاه الشيء الذي يصيبهم الرهاب ليس نموذجيًا، على سبيل المثال، قد تفعل كل ما في وسعك لتجنب تناول الطعام المطبوخ من قبل شخص آخر، لكنك تعلم أن هذه ليست الطريقة التي يعيش بها معظم الناس.
- هذه المعرفة بشكل عام ليست مفيدة وغالبًا ما تجعل التجربة أكثر حزنًا، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالخزي، مما يجعلك تخفي أعراضك عن الآخرين.
أسباب رهاب القيء
- غالبًا ما يكون الخوف من التقيؤ ناتجًا عن تجربة سلبية مع القيء، على الرغم من أن حالات إنفلونزا المعدة والإفراط في تناول الكحول والتسمم الغذائي تحدث للجميع.
- قد يكون خطر الإصابة برهاب القيء أعلى إذا كنت تتذكر التقيؤ في الأماكن العامة، أو عانيت ليلة طويلة من القيء الذي لا يمكن السيطرة عليه.
- يعتقد بعض الخبراء أن رهاب التقيؤ قد يكون مرتبطًا بمخاوف بشأن نقص السيطرة، يحاول الكثير من الناس التحكم في أنفسهم وبيئتهم بكل طريقة ممكنة، ولكن من الصعب أو من المستحيل السيطرة على القيء، يحدث هذا أحيانًا في أوقات وأماكن محرجة أو غير مريحة، مما قد يكون محزنًا للغاية.
اقرأ أيضا: ما هو رهاب العناكب
ما هو علاج رهاب القيء
العلاج السلوكي المعرفي
- يهدف العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تغيير الطريقة التي يفكر ويتصرف بها الشخص، ويعمل على الاعتقاد بأن الأفكار والأحاسيس الجسدية مرتبطة ببعضها البعض.
- يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في مواجهة مخاوفك واستبدال أفكارك السلبية المتعلقة بالتقيؤ.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي هو طريقة أخرى تم استخدامها لعلاج الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء، أثناء العلاج بالتنويم الإيحائي، يوجه المعالج المريض إلى حالة من الاسترخاء، بمجرد استرخاء المريض، يصبح العقل الباطن لديه أكثر تقبلاً للاقتراحات الجديدة حول خوفه – مثل إعادة برمجة العقل لرؤية خوفك بطريقة أقل رعباً>
الأدوية
- يمكن أن تقلل الأدوية من القلق، وقد تساعد في إدارة خوف الشخص من الانخراط في الحياة الطبيعية، يمكن لمضادات الاكتئاب أيضًا أن تدعم الشخص من خلال العلاج.
- تشمل الأدوية، المثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، ومثبطات امتصاص السيروتونين (SNRIs) هي أنواع من الأدوية المصممة لعلاج اضطرابات الاكتئاب والقلق.
