في حين أن الخوف من الظلام قد يكون جزءًا من التطور الطبيعي لدى الأطفال الصغار، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والبالغين، الاكلوفوبيا هو خوف من الظلام، يمكن أن يدفع شخصًا ما إلى تقييد أنشطته وتجنب مواقف معينة، وتجربة القلق تحسبًا لعدم وجود الضوء، وفي هذا المقال سنوضح ما هي فوبيا الظلام
ما هي فوبيا الظلام “الأكلوفوبيا”
- الرهاب نوع من اضطرابات القلق، إنه خوف شديد ومستمر وساحق من حيوان أو شيء أو شخص أو نشاط أو بيئة أو موقف، الخوف غير متناسب لأن محفز الرهاب يمثل خطرًا حقيقيًا ضئيلًا أو معدومًا.
- عادة ما يعرف الأشخاص المصابون بالرهاب أن خوفهم مفرط، لكن لا يمكنهم السيطرة عليه أو التغلب عليه.
- Achluophobia هو الخوف من الظلام، كلمة “Achluo” هي كلمة يونانية للظلام و “الرهاب” تعني الخوف، إنه واحد من مئات أنواع الرهاب التي تصيب ملايين الناس.
- الاكلوفوبيا هو رهاب بسيط، مما يعني أنه خاص ببيئة الظلام، الظروف البيئية الأخرى لا تسبب ذلك، الرهاب البسيط أو المحدد هو أكثر أنواع الرهاب شيوعًا.
- يسبب الأكلوفوبيا خوفًا شديدًا وغير منطقي ودائم من الظلام أو التواجد في الظلام، حتى التفكير في البقاء في الظلام يمكن أن يثير الخوف، إنه رهاب شائع عند الأطفال.
اقرأ أيضا: الرهاب
ما الذي يسبب فوبيا الظلام
- السبب الدقيق لمرض الرهاب، بما في ذلك رهاب الأكلوفوبيا، غير واضح، من المحتمل أن يكون هناك تفاعل بين العوامل الوراثية والبيئية.
- في بعض الأحيان، يمكن للناس ربط خوفهم من الظلام بتجربة سلبية معينة، في هذه الحالة، يشمل الخوف منطقة من الدماغ تسمى اللوزة، تسجل هذه المنطقة الصغيرة ردود الفعل على التجارب، عندما يحدث شيء مخيف بشكل خاص في الظلام، تتذكره اللوزة، ثم يذكرك بالخوف عندما تواجه ظلامًا أو موقفًا مشابهًا.
- ومع ذلك، في كثير من الأحيان، لا توجد تجربة محددة يمكن لأي شخص التعرف عليها، يعتقد الباحثون أن سمات الشخصية والمزاج قد تلعب دورًا، قد تكون هذه السمات موروثة.
- قد يتعلم الناس أيضًا الخوف من الظلام من الآخرين في أسرهم، لذلك، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الرهاب سلوكًا موروثًا أم مكتسبًا بالفعل.
- قد لا يكون الخوف مرتبطًا بالظلام نفسه، ولكن هناك مخاطر غير معروفة مخبأة في الظلام (وهذا هو السبب في أن أفلام الرعب والتشويق غالبًا ما تستخدم الظلام كوسيلة لتخويف المشاهدين).
- يمكن أن يلعب الافتقار إلى الأمان والثقة دورًا في هذا أيضًا، خاصة إذا كنت تميل إلى الخوف من الظلام في كثير من الأحيان وأنت بمفردك.
- يعتقد بعض كتاب التحليل النفسي أن الخوف من الظلام قد يكون مرتبطًا بقلق الانفصال عن شخصية التعلق الأساسية.
اقرأ أيضا: ما هي فوبيا الدم (هيموفوبيا)
الأعراض والتشخيص
- يمكن أن تتراوح أعراض رهاب الأكلوفوبيا من خفيفة إلى شديدة وحتى مسببة للإعاقة، مثل أنواع الرهاب الأخرى، يمكن أن تشمل الأعراض ردود فعل عقلية وجسدية، في هذه الحالة للظلام، الأعراض الجسدية هي مظاهر القلق.
- المعاناة من أعراض فسيولوجية، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب، والتعرق ، والارتعاش المرئي، وحتى الشعور بالمرض عند إجبارهم على قضاء بعض الوقت في الظلام.
- البكاء أو التشبث أو نوبات الغضب عند الأطفال
- دوخة.
- غثيان.
- ضيق في التنفس.
- تشمل الأعراض الأخرى لرهاب الأكلوفوبيا ما يلي:
- تجنب الظلام أو الظلام الدامس.
- الرهبة من احتمال الظلام قادم.
- الشعور بالذنب أو الخجل من الخوف من الظلام.
- الذعر من التواجد في الظلام أو حتى التفكير في الظلام.
- رغبة قوية في الخروج من الظلام.
- قد يكون الخوف من الظلام مجرد مصدر إزعاج، لكن الرهاب يمكن أن يصبح مدمرًا، إذا بدأ في التدخل في الأداء اليومي العادي، فاستشر طبيبك على الفور.
ما هي علاجات رهاب الأكلوفوبيا
يُعالج الرهاب عادةً بالعلاج أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معًا:
- علاج التعرض، أثناء العلاج بالتعرض، وهو نوع من العلاج السلوكي المعرفي، تتعلم كيفية إزالة حساسية نفسك تجاه الشيء أو الموقف الذي تخافه، الهدف هو تحسين نوعية حياتك بحيث لا يعوقك خوفك أو يزعجك.
- دواء مضاد للقلق، قد يوصي طبيبك ببعض الأدوية التي تقلل القلق، والتي يمكن أن تساعدك من خلال العلاج بالتعرض، على الرغم من أن هذه الأدوية لا تُعالج بالضبط الرهاب، إلا أنها يمكن أن تساعد في جعل العلاج بالتعرض أقل إزعاجًا.
- أدوية أخرى، قد يصف طبيبك أيضًا حاصرات بيتا والبنزوديازيبينات للتحكم في مشاعر القلق أو الذعر.
- الهدف من العلاج هو تحدي المعتقدات المخيفة حول الظلام، وتقليل شدة الأعراض التي يعاني منها المرء بسبب هذا الخوف.
- تختلف طرق علاج رهاب الأكلوفوبيا، اعتمادًا على الحالة المحددة وعمر المريض.
- العلاج المعرفي الذي يتضمن مناقشات حول أصول الرهاب شائع، ويحب بعض المعالجين أيضًا استخدام التنويم المغناطيسي، والعلاج بالفن، وغيرها من التقنيات للوصول إلى العقل الباطن.
- يشجع بعض المعالجين أيضًا على استخدام إزالة التحسس، حيث يتعرض المريض لبيئات مظلمة مع وجود المعالج لتقديم الدعم، بمرور الوقت، يمكن زيادة مدة التعرض.
- يمكن أيضًا استخدام الأدوية مثل الأدوية المضادة للقلق للتحكم في الأعراض الفسيولوجية.
- من المهم أن تكون على دراية برهاب الأكلوفوبيا هو أن الخوف من الظلام حقيقي جدًا، وهو حالة نفسية شائعة، يجب ألا يخجل الناس من الشعور بالتوتر أو الخوف في الظلام، ومن الجيد طلب المساعدة مبكرًا قبل أن تصبح الأعراض أكثر حدة.
- الأصدقاء والعائلة الداعمون مهمون أيضًا للمرضى، ويجب على الناس الامتناع عن مضايقة المرضى الذين يعانون من الخوف من الظلام.
المضاعفات
عندما يكون الخوف من الظلام شديدًا، يمكن أن يكون مدمرًا. تشمل المضاعفات ما يلي:
- اضطرابات المزاج، الأشخاص المصابون بالرهاب أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب.
- العزلة الاجتماعية، قد ينسحب الأطفال الذين يخشون الظلام من أقرانهم بسبب خجلهم من الخوف، هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة.
- تعاطي المخدرات، قد يحاول الناس التعامل مع مخاوفهم بالكحول أو المخدرات، مما قد يؤدي إلى سوء المعاملة والإدمان.
