الإندورفين هو مسكنات الألم الطبيعية في الجسم، وهذه الناقلات العصبية، أو الرسل الكيميائي في الدماغ، مسؤولة أيضًا عن مشاعر السرور التي يمكن أن نحصل عليها بعد أنشطة معينة مثل المشي أو الجري، وتناول الشوكولاتة، والضحك مع الأصدقاء.
ما هو الأندروفين
يساعد الإندورفين جسمك على تجنب الألم ويزيد من الشعور بالسعادة، ويشير الدماغ السليم إلى إطلاق الإندورفين أثناء لحظات الصدمة أو التجمد أو “القتال أو الهروب” أو الصدمة والتوتر أو الألم الجسدي، ويمكن أن ترتبط بعد ذلك بمستقبلات في الجهاز العصبي وتثبط أو تبطئ إطلاق البروتينات المشاركة في إشارات الألم.
تزيد هذه العملية أيضًا من مستويات الدوبامين، وهو الناقل العصبي المرتبط باستجابات المكافأة والمتعة.
نقص الأندروفين
هناك عوامل وراثية وغير وراثية يمكن أن تسهم في نقص الإندورفين، وبعض الحالات المرتبطة بنقص الإندورفين هي:
- قلق.
- اضطرابات استخدام المواد المخدرة.
- الاكتئاب .
- الصداع النصفي المزمن.
- فيبروميالغيا.
- قضايا النوم والاستيقاظ.
- بعض الأدوية تحفز إفراز الإندورفين، وهذا هو الحال مع الكحول والأدوية الأفيونية، ومع ذلك يمكن أن يؤدي استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل إلى انخفاض المستويات مع مرور الوقت، ونتيجة لذلك هناك احتمال كبير لزيادة الحساسية للألم.
العلاج
قد توفر مضادات الاكتئاب الراحة إذا كنت تعاني من نقص الإندورفين، تريد بشكل مثالي العثور على دواء يعمل على النواقل العصبية التي لا تتأثر بالحساسية، مما يعني أنها مرهقة بسبب الإفراط في التحفيز أو لا تعمل بشكل صحيح.ا
الأشخاص المصابون بالاكتئاب لديهم مستويات منخفضة بشكل مميز من هذه الناقلات العصبية:
- الدوبامين، الذي يلعب دورًا في الإشارة إلى المتعة والمكافأة.
- النوربينفرين، الذي يؤثر على كيفية تفاعل الجسم مع الإجهاد.
- السيروتونين، الذي ينظم المزاج والشهية والرغبة الجنسية، ويعدل السيروتونين أيضًا درجة حرارة الجسم ويلعب دورًا في تقلص الرحم والتنفس وضغط الدم وصحة الجهاز الهضمي.
الفوائد
هناك حاجة إلى مزيد من البحث على البشر لتأكيد الفوائد، ولكن هذا ما نعرفه حتى الآن.
- تقليل التوتر والقلق.
- تعمل المستويات الصحية من الإندورفين على تقليل التوتر والقلق، وقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران الذكور والإناث وجود علاقة مباشرة بين مستويات الإندورفين والسلوك القلق، مما يشير إلى استجابة الفئران المعتدلة الإندورفين للمنبهات المجهدة.
- تنظيم الهرمونات الأخرى.
- يؤثر الإندورفين أيضًا على هرمونات أخرى مثل الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم “هرمون الحب”، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث عن البشر نظرًا لوجود نتائج مختلطة حول التأثير الدقيق للأوكسيتوسين على العلاقات الجنسية والرومانسية
- تخفيف الألم: تأثيرات الإندورفين في تخفيف الآلام ليست مفهومة جيدًا، لذلك تم تفسيرها في الغالب من وجهة نظر تطورية، بمعنى آخر يسبب بقائك بعيدًا عن الأشياء التي تحبها الألم وأن يكافئك نظامك الداخلي على الأنشطة اليومية مثل الأكل والشرب وممارسة الرياضة.
- تعزيز احترام الذات: عندما يتم إطلاق الإندورفين، نشعر بالرضا عن أنفسنا، وهذا يساعد على تعزيز الثقة في اللحظة والمستقبل، وهي مرتبطة بالتمارين الرياضية والطعام أيضًا.
- يساعد في الاضطرابات العقلية: يمكن أن يساعد الإندورفين أيضًا في علاج الاضطرابات العقلية الأخرى مثل الفصام. يمكن علاج أعراض الفصام الشديدة الإندورفين، كما أنه جزء من العلاج المضاد للذهان.
الإندورفين مقابل الدوبامين
يرتبط الإندورفين بجعلك سعيدًا، وكذلك الدوبامين، إذن ما هو الفرق بينهما.
الاثنان مرتبطان ولكنهما بالتأكيد ليسا نفس الشيء، فالإندورفين عبارة عن مادة ببتيدات تصنعها الغدة النخامية والجهاز العصبي المركزي (CNS) لمساعدتك في التعامل مع التوتر وتنظيم الألم، فضلاً عن التأثير على مشاعر المتعة، وهذا هو المكان الذي يحدث فيه الخلط مع الدوبامين في بعض الأحيان.
عندما يرتبط الإندورفين بالمستقبلات الأفيونية في الجهاز العصبي المركزي، حيث يتم إطلاق الدوبامين وتشعر بالسعادة، ومن ثم يمكن اعتبار الإندورفين سلائف للدوبامين.
يمكن أن تؤثر أي مشكلة في وظيفة الإندورفين بشكل مباشر على إفراز الجسم للدوبامين، حيث يتم تصنيع الدوبامين من حمض أميني في الدماغ.
