فوائد زيت فيتامين E

فوائد زيت فيتامين E.. زيت فيتامين E هو الزيت المستخرج من فيتامين E، والذي يحتوي على العديد من المواد العناصر المفيدة لجسم الإنسان، مثل: الأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يقلل فرص الإصابة بأمراض تصلب الشرايين، كما أنه يوفر حماية للأغشية الخلوية، وتحت الخلوية، ويتم استخدامه في تحسين صحة أنسجة الجسم المختلفة.

فوائد زيت فيتامين E

  1. ترطيب البشرة

بسبب خصائصه المرطبة للبشرة، تستخدمه الكثير من شركات التجميل في منتجاتها والكريمات التي تساهم في زيادة رطوبة البشرة والوقاية من جفافها. حيث يعمل زيت فيتامين هـ على منع جفاف البشرة ويساعد في علاج تقشر الجلد أيضًا.

  1. الحماية من سرطان الجلد

وجدت دراسة نشرت في عام 2013 أن المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت فيتامين هـ تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان الجلد، حتى بعد التعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية.

  1. التخفيف من أعراض الأكزيما والصدفية

بما أن زيت فيتامين هـ يعمل على ترطيب البشرة ومنع جفافها، فإن ذلك يساهم أيضًا في التخفيف من الأعراض المصاحبة للإصابة بالأكزيما عند استخدامه موضعيًا، كما أفادت إحدى الدراسات أهمية مكملات زيت فيتامين هـ عن تناولها عن طريق الفم في التخفيف من أعراض الأكزيما أيضًا.

ومن جهة أخرى، أفادت دراسة أن لزيت فيتامين هـ دور في تخفيف أعراض الإصابة بالصدفية المزعجة، مثل:
  1. التئام الجروح

بعض التجارب التي تمت على مكملات فيتامين هـ والزيت، أشارت أنه يعمل على تسريع عملية التئام الجروح وعلاجها بشكل ملحوظ. إلا أن هناك حاجة لإثبات هذه الفائدة عن طريق المزيد من الأبحاث والدراسات العلمية.

  1. التقليل من حكة الجلد المزعجة

بسبب خصائصه المرطبة للجلد، فإن زيت فيتامين هـ يساهم في التقليل من الحكة المزعجة التي تصيب الجلد وبالأخص الجاف. فالحفاظ على رطوبة الجلد من شأنها أن تحميك من إصابته بالجفاف وبالتالي الأعراض المرافقة له، مثل: الحكة.

  1. خفض خطر ظهور الندب

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن استخدام زيت فيتامين هـ أو مكملاته، من شأنه أن يحميك من الندب، كما يعمل على التقليل من ظهورها.ووجد أن هذا الأمر صحيحًا بالأخص بعد الإصابة بجروح واستخدام فيتامين هـ لتسريع عملية الشفاء، مما يقلل من ظهور الندب بعد شفاء الجرح.

  1. فوائد أخرى لزيت فيتامين هـ

تشمل فوائد زيت فيتامين هـ على ما يأتي:

طرق استخدام زيت فيتامين هـ

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ من خلال الطرق الآتية:
  1. كبسولات زيت فيتامين هـ

يتوفر زيت فيتامين هـ على شكل مكملات غذائية في كبسولات تؤخذ عن طريق الفم، فإذا كنت ترغب بالحصول على فوائد زيت فيتامين هـ من خلال هذه الكبسولات استشر طبيبك المختص أولًا حول الجرعة المناسبة لك.

  1. زيت فيتامين هـ السائل

يتوفر زيت فيتامين هـ على شكل سائل في عبوات مخصص للاستخدام الخارجي على الجلد، إليك أهم النصائح قبل استخدامه في ما يأتي:

الآثار الجانبية لزيت فيتامين هـ

بالرغم من الفوائد المرتبطة زيت فيتامين هـ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المرتبة باستخدامه، نذكرها فيما يأتي:

اقرأ أيضًا: فوائد زيت فيتامين e للرموش والحواجب

المراجع

المصدر 1
المصدر 2

Exit mobile version