علاقة مرض السكري بالجفاف، ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية والأعصاب، ويسبب مضاعفات مثل الفشل الكلوي والعمى وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يسير الجفاف ومرض السكري أيضًا جنبًا إلى جنب. غالبًا ما يكون العطش وجفاف الفم أول مؤشرات الإصابة بمرض السكري، وكلاهما من علامات الجفاف المعتدل.
علاقة مرض السكري بالجفاف
داء السكري يعني أن جسمك لا ينتج الأنسولين أو لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح. الأنسولين هو هرمون يسمح لخلايا الجسم بامتصاص السكر في مجرى الدم، ثم استخدام هذا السكر للحصول على الطاقة.
إذا كان جسمك لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم السكر في مجرى الدم. عندما يظل سكر الدم مرتفعًا لفترة طويلة، يجب أن تعمل الكليتان بجدية أكبر لتصفية الجلوكوز الزائد وإزالته. يحدث هذا عن طريق التبول. هذه الزيادة في التبول هي التي تؤدي إلى الجفاف، خاصة إذا لم تعوض السوائل المفقودة.
مرض السكري والعطش
العطش المفرط هو أحد الأعراض الأولية لمرض السكري، وكذلك من أعراض الجفاف الخفيف.
يزداد عطش مرض السكري عندما يفقد جسمك الكثير من الماء من التبول الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. حتى لو كنت تشرب كثيرًا، فقد تظل تشعر بالعطش أو الجفاف. وذلك لأن كليتيك ستستمران في إنتاج المزيد من البول لطرد الجلوكوز الزائد. تستمر هذه الدورة طالما أن نسبة السكر في الدم مرتفعة للغاية.
اقرأ أيضاً: أعراض مرض السكري
الحماض الكيتوني السكري
الحماض الكيتوني السكري (DKA) هو أحد مضاعفات مرض السكري الذي يحدث بعد ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة، وهو أكثر شيوعًا في مرض السكري من النوع 1.
إذا لم تستطع خلاياك امتصاص السكر للحصول على الطاقة، فسيبدأ جسمك في حرق الدهون للحصول على الطاقة. تنتج هذه العملية نوعًا من الأحماض يسمى الكيتونات، ويمكن أن تؤدي كثرة الكيتونات في مجرى الدم إلى مضاعفات خطيرة. تتسبب هذه الحالة في فقدان جسمك لكمية كبيرة من السوائل، مما قد يصيبك بالصدمة. تشمل الأعراض الشديدة للحماض الكيتوني السكري ما يلي:
- جلد جاف
- وجه متوهج
- الصداع
- تصلب العضلات
- التقيؤ
- غيبوبة السكري
اقرأ أيضاً: علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
كمية الماء التي يجب شربها مع مرض السكري
يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي جسمك في الحفاظ على توازن سوائل صحي. لكنه يساعد أيضًا في البقاء رطبًا. شرب الماء لا يحارب الجفاف فحسب، بل يمكن أن يساعد جسمك أيضًا على التخلص من الجلوكوز الزائد. إذا كنت تعاني من مرض السكري، فعليك شرب الكثير من السوائل – حوالي 1.6 لتر أو 6.5 أكواب يوميًا للنساء؛ و 2 لتر أو 8.5 أكواب يوميًا للرجال.
ولكن على الرغم من أن الماء يعتبر مشروبًا شاملاً رائعًا ويوصى به بشدة لزيادة تناول السوائل ومنع الجفاف، فإن المشروبات الأخرى فعالة أيضًا في علاج الجفاف. مثلًا عصير الليمون الطازج. يمكنك أيضًا الحفاظ على رطوبتك عن طريق شرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين والحليب الخالي من الدسم والقهوة الخالية من السكر. ومع ذلك، يجب تجنب مشروبات الطاقة وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية. تحتوي هذه المشروبات على الكثير من السكر.
اقرأ أيضاً: أعراض السكري عند الشباب
أعراض الجفاف:
الجفاف المرتبط بمرض السكري لا يسبب دائمًا الأعراض. في بعض الأحيان، لا تظهر الأعراض حتى مرحلة الجفاف الشديد. تشمل الأعراض الشائعة للجفاف الخفيف ما يلي:
- فم جاف
- العطش
- صداع الرأس
- عيون جافة
- جلد جاف
- بول داكن اللون
- دوخة
- إعياء
إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد، فقد تعاني من انخفاض ضغط الدم وضعف النبض والارتباك. يمكن لبعض العوامل أن تزيد من سوء الجفاف أو تزيد من مخاطر إصابتك أيضًا. وهذا يشمل التعرض للطقس الحار الرطب والتمارين الشاقة. يمكن أن يتفاقم الجفاف أيضًا عند تناول المشروبات الكحولية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
اقرأ أيضاً: لماذا تعتبر العناية بالقدم مهمة إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
متى الاتصال بالطبيب:
إذا كانت لديك علامات جفاف خفيف، فإن شرب المزيد من الماء والتحكم في مرض السكري يمكن أن يساعد في موازنة مستوى السوائل لديك وتحسين الترطيب. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب إذا كنت غير قادر على التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق الأدوية أو تغيير نمط الحياة. قد يحتاج طبيبك إلى تعديل دواء السكري الخاص بك.
يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض الجفاف الشديدة مثل الارتباك وانخفاض ضغط الدم وضعف النبض أو إذا كنت تعاني من أعراض الحماض الكيتوني السكري. تشمل هذه الأعراض:
- الغثيان أو القيء
- رائحة نفس برائحة الفواكه
- ضيق في التنفس
- ارتباك
- لديك علامات الجفاف، ومع ذلك يظل السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
اقرأ أيضاً: نصائح لعلاج تورم القدمين من مرض السكري
