فوائد الزعتر البري

فوائد الزعتر البري، الزعتر البري يستخدم لعلاج مشاكل التنفس بما في ذلك السعال والتهاب الشعب الهوائية وتورم الشعب الهوائية. يتناولونها أيضًا لعلاج اضطرابات الكلى والمثانة والغازات المعوية والمغص. يستخدمه البعض الن مباشرة على الجلد لالتهاب المفاصل والالتواء. كما أن له العديد من الفوائد الأخرى.

فوائد الزعتر البري

الزعتر عشب من عائلة النعناع. استخدمه قدماء المصريين في عمليات التحنيط، بينما استخدمه الإغريق كبخور. بفضل مذاقه المميز، ظل عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا. لكن الزعتر يحتوي أيضًا على عدد كبير من الصفات الطبية المفيدة. تشمل فوائد الزعتر البري؛ محاربة حب الشباب، خفض ضغط الدم، تخفيف السعال، تعزيز المناعة، تطهير، صد الآفات، العلاج العطري، تحسين المزاج، منع الالتهابات البكتيرية، وعلاج عدوى الخميرة.

تعتمد الجرعة المناسبة من الزعتر البري على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى. في هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من جرعات الزعتر البري. يجب الوضع في الاعتبار أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة دائمًا ويمكن أن تكون الجرعات مهمة.

اقرأ أيضاً:الفيتامينات الموجودة في الزعتر

فوائد الزعتر البري للسعال

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الأساسي، الذي يتم الحصول عليه من أوراقه، كعلاج طبيعي للسعال. يساعد مزيج من أوراق الزعتر واللبلاب على تخفيف السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد الأخرى.

فوائد الزعتر البري للرجال

الزعتر البري يساعد على زيادة معدل ضربات القلب وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. هذا يزيد من الدافع الجنسي. كما يحتوي الزعتر على فيتامينات ومعادن وعناصر الأساسية للجسم وهذه العناصر تزيد من القوة الجسمانية والجنسية. كما أنه يحفز إنتاج هرمون أندروستينول وهو يحاكي هرمون التستوستيرون الذكري.

اقرأ أيضاً: الفرق بين الزعتر والزعيترة .. تعرف على شكل الأوراق واستخدامات كلا منهما

فوائد الزعتر البري للتنحيف

الزعتر البري له دور كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يعمل على التخلص من الوزن الزائد من خلال طرد السموم والأملاح الزائدة في الجسم، وإذابة الدهون في منطقة البطن، لأنه يحتوي على مواد تكسر الدهون. يساعد الزعتر أيضًا في طرد الغازات من المعدة، وبالتالي التخلص من الانتفاخ وتعزيز عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.

فوائد الزعتر البري للدورة

الزعتر من الأعشاب التي تستخدمها النساء لتقليل آلام الدورة الشهرية. لأنه فعال في تهدئة التشنجات ويزيد من تنظيف عنق الرحم.

اقرأ أيضاً: هل الزعتر يضر الحامل والاثار الجانبية للزعتر على الحامل

فوائد الزعتر البري للمعدة

يقلل الزعتر البري من الالتهابات في المعدة والقولون وذلك لاحتوائه على زيت الثايمول الذي يحارب الإنزيمات المسؤولة عن حدوث الالتهاب في الجسم مثل إنزيم الأكسدة الحلقية. كما يساعد زيت الكارفاكرول في ذلك أيضًا. كما يساعد في زيادة طبقات الخلايا المخاطية بالمعدة، فيحمي المعدة من الأحماض ويقلل من خطر الإصابة بتقرحات المعدة، والارتداد المعدي المريئي. يساعد الزعتر البري أيضًا في علاج الإسهال، والمغص، ويعزز من البكتيريا في المعدة.

اقرأ أيضاً:فوائد مشروب الزعتر

فوائد الزعتر البري وأضراره:

الزعتر البري له العديد من الفوائد للجم بشكل عام منها:

• غي بالفيتامينات

قد يكون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك يوميًا أمرًا صعبًا. لكن الزعتر البري مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

• فيتامين أ
• فيتامين سي
• نحاس
• حديد
• المنغنيز

ومع ذلك، لا يعد الزعتر مصدرًا جيدًا لهذه العناصر الغذائية إلا إذا كنت تستهلكه بكميات زائدة.

• التطهير

الزعتر يمكن استخدامه كمطهر في المساكن، هو أيضًا عنصر في العديد من المبيدات الحشرية ويستخدم بشكل شائع لاستهداف: بكتيريا، والفيروسات، والفئران، وآفات حيوانية أخرى. يمكنك صنع طارد منزلي عن طريق خلط 4 قطرات من زيت الزعتر لكل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو خلط 5 قطرات لكل 2 أونصة من الماء.

• رائحة

يعتبر الزعتر عنصرًا شائعًا في مزيلات العرق الطبيعية وغالبًا ما يتم تضمينه في الفواحة. يمكنك استخدام زيت الزعتر الأساسي في ناشر العلاج بالروائح لجني فوائد خصائصه التي تعزز الحالة المزاجية.

• المزاج

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر الأساسي للأغراض العطرية والعلاجية بسبب مادته الفعالة، كارفاكرول، والتي تزيد من تركيزات السيروتونين والدوبامين، وهما هرمونان ينظمان الحالة المزاجية.

• طبخ

يعتبر الزعتر مكونًا رائعًا يستخدم في المأكولات حول العالم، وخاصة في فرنسا وإيطاليا وعبر البحر الأبيض المتوسط. يعتبر مكونًا رئيسيًا في صلصة البيستو اللذيذة. يمكن استخدام الأوراق الطازجة أو الأغصان الكاملة أثناء تحضير اللحوم أو الدواجن.

• العدوى

زيت الزعتر يمتلك إمكاناته كمواد حافظة طبيعية للمنتجات الغذائية ضد العديد من البكتيريا الشائعة المنقولة بالغذاء التي تسبب أمراضًا للإنسان، حتى عند التركيزات المنخفضة. الزعتر ليس فعالاً فقط ضد البكتيريا. قد يكون فعالًا أيضًا ضد الفطريات.

يعتبر الزعتر البري آمنًا بالكميات المستخدمة في الأطعمة ويبدو آمنًا لمعظم البالغين عند استخدامه كدواء. لكن لا يُعرف الكثير عن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة. كما يبطئ الزعتر البري نشاط الغدة الدرقية لأنه يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الغدة الدرقية. التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية وتريد البدء في تناول الزعتر البري.

اقرأ أيضاً:أفضل أنواع الزعتر

المراجع:

المصدر1
المصدر2