علاج بحة الصوت والبلغم

بحة الصوت، وهي تغير غير طبيعي في صوتك، حالة شائعة غالبًا ما تكون مصحوبة بجفاف أو حكة في الحلق، وينتج عنها صوتك خشنًا أو ضعيفًا مما يمنعك من إصدار أصوات صوتية سلسة، تنبع هذه الأعراض عادةً من مشكلة في الحبال الصوتية وقد تتضمن التهابًا في الحنجرة، وفي هذا المقال سنوضح ما هو علاج بحة الصوت والبلغم

علاج بحة الصوت والبلغم

ما هو التهاب الحنجرة

اقرأ أيضا: ما هو علاج الذبحة الصدرية

الأسباب الشائعة لحدوث بحة في الصوت

علاج بحة الصوت والبلغم

تحدث بحة الصوت عادة بسبب عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي، تشمل العوامل الشائعة الأخرى التي يمكن أن تسبب حالتك أو تساهم في تفاقمها ما يلي:

تتضمن بعض الأسباب الأقل شيوعًا لبحة الصوت ما يلي:

علاج بحة الصوت والبلغم

اتبع بعض إجراءات الرعاية الذاتية للمساعدة في التخفيف من بحة الصوت:

  1. أرح صوتك لبضعة أيام. تجنب الكلام والصراخ، لا تهمس، لأن هذا في الواقع يجهد أحبالك الصوتية أكثر.
  2. اشرب الكثير من السوائل المرطبة، قد تخفف السوائل من بعض أعراضك وترطب حلقك.
  3. تجنب الكافيين والكحول، يمكن أن تجفف حلقك وتزيد من بحة الصوت.
  4. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء، يمكن أن يساعد في فتح مجرى الهواء ويسهل التنفس.
  5. خذ حمامًا ساخنًا، سيساعد البخار المتصاعد من الدش على فتح مجاري الهواء وتوفير الرطوبة.
  6. توقف عن التدخين حيث جفف الدخان حلقك ويهيجها.
  7. بلل حلقك عن طريق امتصاص أقراص الاستحلاب أو مضغ العلكة، هذا يحفز إفراز اللعاب وقد يساعد في تهدئة حلقك.
  8. تخلص من مسببات الحساسية في بيئتك، غالبًا ما تتفاقم الحساسية أو تسبب بحة في الصوت.
  9. لا تستخدم مزيلات الاحتقان لبحة الصوت، يمكن أن تزيد من تهيج الحلق وتجفيفه.
  10. إذا كنت تعاني من بحة مزمنة ومستمرة في الصوت، فقد يكون السبب هو حالة طبية أساسية خطيرة.
  11. قد يؤدي تحديد سبب البحة المستمرة وعلاجها إلى منع تدهور حالتك، والحد من أي ضرر يلحق بالأحبال الصوتية أو الحلق.

اقرأ أيضا: أفضل علاج للكحة الجافة

العلاجات المنزلية لبحة الصوت والبلغم

 

الغرغرة بالماء الدافئ والملح

يمكنك تهدئة الحلق الملتهب والمتهيج بالماء الدافئ والملح، قلّب 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في كوب 8 أونصات من الماء الدافئ، خذ رشفة في فمك وقم بالغرغرة به حول مؤخرة حلقك، ثم ابصقه.
سيبرد الماء في فمك، لذا خذ رشفة أخرى وكررها كلما دعت الحاجة.

خل التفاح

الشاي بالعسل

 شاي الدردار الزلق بالليمون

جذر الزنجبيل

المنتجات التي تحتوي على زيوت عطرية

الثوم الطازج

المراجع

مصدر1
مصدر2
مصدر3

Exit mobile version