إضافات مع العسل لزيادة الفائدة..هناك الكثير من الفيروسات والبكتيريا من حولنا والتي تؤثر على صحتنا العامة، ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك الجيدة والحصول على نوعية حياة أفضل، يجب أن تبدأ في الاعتناء بنفسك وتعزيز مناعتك بمجموعة من الأغذية الصحية والتي يأتي في مقدمتها العسل، والذي يدخل في العديد من الوصفات العلاجية..
إضافات مع العسل لزيادة الفائدة
الزنجبيل والليمون والعسل.. علاج نزلات البرد
- يشيع استخدام الزنجبيل والليمون والعسل لمعالجة نزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية، حيث تحتوي كل هذه المكونات على خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- يوفر عصير الليمون إنزيمات هضمية قوية بينما يحفز الزنجبيل عملية الهضم، والعسل له تأثير كشط طبيعي على الأمعاء .
- يدفئ الزنجبيل الجسم بشكل طبيعي ويدعم الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع، وتم استخدام هذا الجذر اللاذع لآلاف السنين لعلاج أمراض مثل نزلات البرد والصداع النصفي والغثيان والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم، ومن المعروف أيضًا أنه مفيد في تخفيف عسر الهضم والإمساك وتحسين الدورة الدموية وامتصاص العناصر الغذائي.
- ويحتوي العسل على عدد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك، وقد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية.
العسل والمكسرات.. مزيد من الطاقة
- تعد المكسرات مصدرًا غنيًا للكثير من المعادن والبروتينات والزيوت الأساسية، كما يعتبر العسل أيضًا مصدرًا غنيًا للمعادن والبروتينات، وكلاهما مليء بمضادات الأكسدة والدهون الجيدة التي تحافظ على لياقة جسمك وصحته، ذلك فضلا عن ان الخصائص الطبية ومذاق المكسرات والعسل تكمل بعضها البعض، لذا فإن الجمع بينها أمر منطقي تمامًا..
- اللوز والجوز غنيان بالمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية التي تساعد في خفض الكولسترول السيئ من الجسم. في حين أن خصائص العسل المضادة للأكسدة تعزز قدرة المكسرات على طرد الكوليسترول السيئ من الجسم.
- هناك العديد من مشروبات العسل والمكسرات التي يمكنك صنعها ولكن أكثرها سهولة وشعبية هي الماء الدافئ والعسل وحفنة من المكسرات الجافة، وشرب هذا المزيج الرائع بعد الاستيقاظ سيحافظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة بينما يعمل أيضًا كمشروب طاقة، ويمكنك أيضًا صنع شاي المكسرات وإضافة العسل كمُحلي لبدء يومك لنمط حياة صحي.
- إذا كنت تعانين من حب الشباب وظهور البثور بشكل متكر، فسوف يسعدك معرفة أن تناول المكسرات مع العسل يفيد بشرتك، إن تناول هذا المزيج الرائع يوميًا سيحسن صحة بشرتك.
العسل مع غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح.. تقوية المناعة
- في الآونة الأخيرة، اكتسب لقاح النحل قوة جذب في المجتمع الصحي لأنه مليء بالعناصر الغذائية والأحماض الأمينية والفيتامينات والدهون وأكثر من 250 مادة فعالة .
- اظهرت الدراسات البشرية أن حبوب لقاح النحل تحتوي على مضادات الاكسدة، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب المزمن ، وتزيل البكتيريا الضارة، وتحارب العدوى وتحارب نمو وانتشار الأورام، ومع إضافة حبوب اللقاح مع العسل يكون لهما خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة .
- يعزز غذاء ملكات النحل الاستجابة المناعية الطبيعية لجسمك للبكتيريا والفيروسات، ومن المعروف ان الأحماض الدهنية الموجودة في غذاء ملكات النحل تعزز النشاط المضاد للبكتيريا، والتي يمكن أن تقلل من حدوث العدوى وتدعم وظيفة المناعة.
العسل وزيت الزيتون والليمون مع حبة البركة
- هذا المزيج سهل التحضير كما أنه فعال للغاية حيث يحميك من نزلات البرد والإنفلونزا ويمنحك الطاقة ويقلل من آلام المعدة ويحسن الهضم أثناء إزالة السموم من الج،م. بالإضافة إلى ذلك، طعمه رائع..
- حبة البركة هي مخزن للبروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية والدهون، كما أنها غنية أيضًا بالمعادن الحيوية بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية A و C و E و K التي تمنح القوة للجهاز المناعي والكبد السليم والحفاظ على صحة القلب.
- من ناحية أخرى، فإن العسل مع الليمون معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، يحمي من الالتهابات ويساعد أيضًا على إزالة السموم بشكل فعال عن طريق تحفيز المعدة على إنتاج المزيد من حمض المعدة.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر، وملعقة صغيرة من العسل، وبضع قطرات من عصير الليمون، مع إضافة حبة البركة يساعد في علاج البرد ويقوي المناعة لديك..
