يحتاج جسم الإنسان إلى معدل محدد من فيتامين ب 12، لكن في الكثير من الأحيان لا يحصل على هذا المعدل مما يتسبب في ظهور اعراض نقص فيتامين b12 والذي يسبب الكثير من المشكلات للجسم، والتي قد تستمر على المدى الطويل.
اعراض نقص فيتامين b12
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لذلك فإن نقصها يحدث خللا بالجسم، حيث يسبب فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 12 أو ب 9 والذي يعرف أيضا باسم الفولات.
يتسبب هنا نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في خلل في عمل خلايا الدم الحمراء، حيث تظهر بشكل كبير غير طبيعي مما لا يجعلها تعمل بشكل جيد.
خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين في كافة أنحاء الجسم باستخدام مادة الهيموجلوبين لذلك فإن وجود فيتامين ب 12 وحمض الفوليك يساعدان على القيام بمهام كثيرة تحافظ على الجهاز العصبي.
وهناك الكثير من أعراض نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك في جسم الإنسان من بينها:-
- الشعور بالإعياء
- نقص طاقة الجسم
- تحول اللسان للون الأحمر والإصابة بالقرحة
- قرحة الفم
- ضعف عام بالعضلات
- حدوث مشاكل في الرؤية
- الارتباك والمشكلات النفسية التي تصل إلى الاكتئاب
- مشكلات في الذاكرة والفهم
كل تلك المشكلات تحدث أيضا عند الإصابة بفقر الدم من نفص هذا الفيتامين.
نصائح عند وجود اعراض نقص فيتامين b12
تواصل مع الطبيب المعالج الخاص بك على الفور عند وجود أي من الأعراض التي ذكرناها، كما هو الحال إذا تأكدت من نقص فيتامين ب 12.
يمكنك التأكد من إصابتك من خلال الأعراض أو تحليل الدم.
لابد أن يتم فحصك في أسرع وقت ممكن للتأكد من إصابتك بفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وتلقي العلاج على الفور، لأنه وبالرغم من تحسن الكثير من الأعراض مع العلاج، إلا أن بعض المشكلات الأخرى الناتجة عن هذا النقص لا يمكن علاجها.
أسباب نقص فيتامين ب 12 في الجسم
تتعدد المشكلات المسببة إلى نقص فيتامين د في الجسم ومنها:
-
فقر الدم الخبيث
يؤدي هذا المرض إلى مهاجمة جهازك المناعي للخلايا السليمة في معدتك، ويمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام الذي تتناوله، وهو من أكثر أسباب نقص هذا الفيتامين في الجسم.
-
نقص الفيتامينات في نظامك الغذائي
يعتبر هذا السبب ليس من الأسباب الشائعة لكنه أيضا من الممكن أن يحدث إذا كنت تتبع نظاما غذائيا نباتيا غير مدعوم بمكملات فيتامين ب 12، أو كان نظامك الغذائي سيئ، واستمريت عليه لفترة طويلة.
-
بعض الأدوية
من الممكن أن تسبب مضادات الاختلاج ومثبطات مضخة البروتون (PPIs)، في نقص الكمية الممتصة من هذا الفيتامين.
-
السن
يعتبر كبار السن هم الأعلى نسبة في نقص فيتامين ب 12.
يمكنك الحصول على العلاج المناسب من خلال حقن فيتامين ب 12 أو الأقراص التعويضية عنه، ولكن عادة ما يتم استخدام الحقن في البداية، ثم يتعلق الأمر بالأقراص والوجبات أو الاستمرار في أخذ الحقن بانتظام.
في بعض الحالات، من الممكن أن يساعد النظام الغذائي الجيد في تحسين حالتك ومنع تدهورها مرة ثانية.
يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من اللحوم والأسماك والبيض وأيضا منتجات الألبان.
مضاعفات نقص فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عنه
يؤدي فقر الدم مع فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك إلى المضاعفات غير المرغةب بها ومنها:-
- مشكلات الجهاز العصبي
- العقم المؤقت
- الإصابة بأمراض القلب
- العيوب الخلقية ومشكلات الحمل.
من الممكن أن تظل بعض المضاعفات ثل مشكلات الجهاز العصبي دائمة، لكن البعض الآخر يتحسن بالعلاج.
ختاما، يمكنك الآن التعرف على اعراض نقص فيتامين b12 والتأكد من أن ما تعانيه مرتبطا بها أم لا من خلال الفحص الطبي للدم، أو متابعة طبيبك بالأعراض التي تعاني منها للتأكد من ذلك ومنحك العلاج المناسب.
