اعشاب لفتح الشهية، ضعف الشهية قد يكون أحد أعراض مشكلة جسدية أو نفسية، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والاكتئاب والتوتر وفقدان الشهية وأمراض الكبد. قد تساعد الأعشاب في تحفيز الشهية وتنظيم الجهاز الهضمي.
اعشاب لفتح الشهية
الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا والتهاب الحلق تقلل بالتأكيد من رغبتك في تناول الطعام بشكل كبير. الأمراض الخطيرة أيضًا تؤثر على الشهية وتشمل؛ السرطان وأمراض الرئة المزمنة والفشل الحاد في القلب أو الكلى أو الكبد. كما يؤثر الإجهاد والأدوية على شهيتك. تساهم الصحة النفسية والعقلية أيضًا في فقدان الشهية فمثلًا الإجهاد العاطفي والجسدي المرتبط بالعمل والأسرة والمسائل المالية يلعب دورًا في ذلك.
الإفراط في الأكل يسبب انتفاخ المعدة وهذا يؤدي إلى فقدان الشهية، ومع تقدم الفرد في السن، يصبح الفرد أقل نشاطًا وقد يقل اهتمامه بالطعام. بغض النظر عن المرض أو عدمه، يجب معالجة فقدان الشهية على المدى الطويل بشكل صحيح لضمان عدم تصاعده إلى مشكلة صحية خطيرة.
اقرأ أيضاً: كبسولات شيتوزان chitosan لخسارة الوزن وفقدان الشهية
-
النعناع
يشتهر بخصائصه الطاردة للريح، فهو يخفف من الهضم والغثيان والتقلصات وعلاج محدد لمتلازمة القولون العصبي. يمكنك تحضير شاي النعناع الخاص بك عن طريق إضافة بضع أغصان من النعناع إلى كوبين من الماء الساخن. انقعها لمدة 5 – 10 دقائق وهي جاهزة للشرب. لا ينصح باستخدام النعناع للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو الارتجاع المعدي المريئي لأنه يريح عضلات المريء والمعدة، وبالتالي يزيد من سوء ارتداد الحمض.
-
الشمر
يشتهر بنكهته الشبيهة بعرق السوس، وقد استخدم منذ العصور القديمة في العلاجات الطبيعية. في حين أن هناك العديد من الفوائد الصحية للشمر مثل خفض الكوليسترول وضغط الدم، ودعم صحة العظام والجلد من بين أمور أخرى، فإن تنظيم الشهية هو أحدها. عند صنع كوب من شاي الشمر، يمكنك اختيار استخدام البذور أو الأوراق أو البصلة نفسها.
اقرأ أيضاً: أغذية ونصائح تساعد على فتح الشهية
-
الفينل
ما عليك سوى سحق 1 ملعقة صغيرة من البذور لإخراج الزيت والنكهة والرائحة. ضعها في مصفاة الشاي وانقعها في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 7 – 10 دقائق. يمكنك إضافة القليل من الماء إذا كان سميكًا جدًا حسب رغبتك. يمكنك أيضًا تقطيع الأوراق الطازجة وشطفها جيدا. ينقع في 1 كوب ماء مغلي لمدة 15 – 20 دقيقة.
-
الكزبرة
تهدئ الجهاز الهضمي وتخفف من الحموضة وانتفاخ البطن، وتنظم وظائف الجهاز الهضمي. مع الهضم الجيد، ستتبع رغبتك في تناول الطعام. صنع شاي الكزبرة عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق الكزبرة المفرومة في كوبين من الماء. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يصفى، يترك ليبرد ويشرب. لا ينبغي تناول الكزبرة أثناء الحمل. إذا كنت ترضعين طفلك، فيرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
اقرأ أيضاً: ترايكتين أقراص لفتح الشهية وعلاج الحساسية
-
الجنطيانا
الجنطيانا، زهرة صفراء توجد في جميع أنحاء أوروبا. يستخدم المعالجون التقليديون الجذور كمنشط لعلاج ضعف الشهية ومشاكل الجهاز الهضمي وفقدان الشهية. تشتمل المكونات النشطة على مواد كيميائية مريرة تُعرف باسم سيكوريدويد التي تزيد الشهية عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب وأحماض المعدة والصفراء. تحتوي أيضًا على مادة أماروجنتين الكيميائية، وهي واحدة من أكثر المواد المعروفة مرًا. يمكن تناول جذر الجنطيانا كشاي أو صبغة أو كبسولات. لكن يرجى استشارة أخصائي أعشاب مؤهل لتعليمات الجرعة والاستخدام.
-
الشوك المقدس
الشوك المبارك، هو نبات شائك بزهور صفراء. تحتوي البذور والأجزاء الهوائية على جليكوسيد مرير يسمى cnicin، يستخدم كمنشط مرير. يزيد الشوك من العصارة المعدية والصفراء، ويحفز الشهية ويساعد على الهضم.
-
قنطورس
قنطورس، أو قنطريوم إريثريا هو أحد أفراد عائلة الجنطيانا. يحتوي النبات على أزهار الخزامى الصغيرة وينتشر في جميع أنحاء العالم. يستخدم المعالجون الأجزاء الهوائية كمنشط لتحفيز العصارة المعدية. ينصح باستخدامه لضعف الشهية وفقدان الشهية المصحوب بضعف الكبد.
اقرأ أيضاً: بروفت بديترك Provit Pediatric لعلاج نقص النمو وفقدان الشهية
متى ترى الطبيب؟
من المهم معرفة السبب الرئيسي لفقدان الشهية. أنت لا تريد أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات دون علاج. يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من فقدان الشهية لفترات طويلة أو فقدان الوزن بشكل غير متوقع أو سريع، وعندما تعاني من نقص الشهية بجانب أعراض مثل:
- آلام في المعدة / البطن
- ضيق في التنفس
- ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة
- السعال الشديد
اقرأ أيضاً: تجربتي في سد الشهية
