الخصوبة بمعناها العام هي القدرة علي الإنتاج. وبالنسبة للبشر فهي القدرة علي الإنجاب من خلال النشاط الجنسي الطبيعي، فمثلا إن عدم القدرة علي الإنجاب بعد عام من ممارسة الجنس دون وقاية يشكل عرض من أعراض مشاكل الخصوبة، وفي هذا المقال نتناول بالتفصيل ماهي الخصوبة عند الرجل وطرق علاج ضعف معدلات الخصوبة.
قلة الخصوبة لدي الرجال
تتمثل عوامل قلة الخصوبة لدي الذكور في انخفاض عدد الحيوانات المنوية، أو المظهر غير الطبيعي للحيوانات المنوية، أو انسداد القنوات المنوية، أو ضعف حركة الحيوانات المنوية. و قد تساهم أيضا الأمراض والإصابات والمشاكل الصحية المزمنة ونمط الحياة وعوامل أخرى في عقم الذكور.
أعراض قلة الخصوبة لدي الرجال
- صعوبة القذف أو قذف كميات صغيرة من السوائل.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- صعوبة الحفاظ على الانتصاب.
- التهابات الجهاز التنفسي المتكررة.
- عدم القدرة على الشم.
- التثدي لدي الرجل.
- قلة شعر الوجه أو الجسم أو غيرها من علامات الشذوذ الهرموني.
أسباب طبية لعدم الخصوبة
- العدوى: يمكن أن تؤثر بعض العدوي علي الحيوانات المنوية مثل الأمراض المنقولة جنسيا بما في ذلك السيلان أو فيروس نقص المناعة البشرية.
- الأورام: يمكن أن تؤثر السرطانات والأورام غير الخبيثة على الأعضاء التناسلية الذكرية بشكل مباشر، من خلال تأثر الغدد التي تفرز الهرمونات المتعلقة بالتكاثر مثل الغدة النخامية ،كما يمكن أيضا أن تؤثر الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي لعلاج الأورام على خصوبة الرجال.
- مرض الاضطرابات الهضمية: هو اضطراب في الجهاز الهضمي ناتج عن الحساسية لبروتين موجود في القمح يسمى الغلوتين. قد تساهم هذه الحالة في العقم عند الذكور ولكنها قد تتحسن الخصوبة بعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.
- بعض الأدوية :هناك أدوية معينة مثل بدائل التستوستيرون، واستخدام الستيرويد طويل الأمد، وأدوية السرطان ، وبعض أدوية القرحة، وبعض أدوية التهاب المفاصل، والتي تؤدي إلى إضعاف إنتاج الحيوانات المنوية وتقليل خصوبة الذكور.
- العمليات الجراحية السابقة: قد تمنع بعض العمليات الجراحية من وجود الحيوانات المنوية في السائل المنوي مثل جراحات كيس الصفن أو الخصية ، وجراحات البروستاتا ، وجراحات البطن الكبيرة التي يتم إجراؤها لسرطان الخصية والمستقيم
أسباب بيئية تؤثر علي معدلات الخصوبة عند الرجال
- التعرض المطول لبعض المواد الكيميائية مثل مبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب والمذيبات العضوية ومواد الطلاء.
- التعرض للرصاص أو المعادن الثقيلة الأخرى والذي قد يؤدي إلى العقم.
- الإشعاع أو الأشعة السينية والتي يمكن أن تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- ارتفاع درجة حرارة الخصيتين حيث أن درجات الحرارة المرتفعة تؤثر علي إنتاج الحيوانات المنوية ووظيفتها، مثل الاستخدام المتكرر للساونا أو أحواض المياه الساخنة.
نمط الحياة وتأثيره علي الخصوبة عند الرجال
- تعاطي المخدرات يؤثر علي الخصوبة فمثلا قد يؤدي استخدام الكوكايين أو الماراجوانا إلى تقليل عدد ونوعية الحيوانات المنوية بشكل مؤقت.
- شرب الكحول يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، ويسبب ضعف الانتصاب ويقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
- أمراض الكبد الناتجة عن الإفراط في شرب الخمر قد تؤدي أيضًا إلى مشاكل في الخصوبة.
- تدخين التبغ حيث أن الرجال الذين يدخنون قد يكون لديهم عدد حيوانات منوية أقل من أولئك الذين لا يدخنون. وحتي التدخين السلبي يؤثر أيضًا على خصوبة الذكور.
- السمنة يمكنها أن تضعف الخصوبة بعدة طرق، عن طريق التسبب في تغيرات هرمونية تقلل من خصوبة الذكور.
طرق علاج ضعف معدلات الخصوبة
- ممارسة الرياضة بانتظام، والتي تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الخصوبة.
- تناول فيتامين سي. حيث أن بعض الأدلة تشير إلى أن تناول مكملات مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، قد يحسن الخصوبة، حيث أنه يحسن جودة السائل المنوي.
- الحفاظ علي الاسترخاء لان التوتر قد يقلل من الإشباع الجنسي ويضعف الخصوبة، و يمكن تقليل أشكال التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء لأن الإجهاد المطول يؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول مما يؤدي إلى آثار سلبية قوية على هرمون التستوستيرون.
- الحصول علي فيتامين د لأنه مهمًا لخصوبة الذكور والإناث. فهو يعزز مستويات هرمون التستوستيرون.
- تناول الحلبة، وهي عشب شهير في الطهي والطب والتي تحسن من الرغبة الجنسية والأداء الجنسي وتزيد مستويات هرمون التستوستيرون.
- احصل على كمية كافية من الزنك مثل اللحوم والأسماك والبيض والمحار، فيعد الحصول على كمية كافية من الزنك أحد الأركان الأساسية لخصوبة الرجال فانخفاض مستويات الزنك يؤدي إلي ضعف جودة الحيوانات المنوية ويؤدي إلي خطر الإصابة بالعقم عند الذكور.
أقرا أيضا :فوائد فيتامين e للجنس والرجال
