حمض الفوليك للحامل 5 ملجم..، هو فيتامين B9 وهو من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان فهو يدعم صحة الأعصاب كما أنه يحمي من الإصابة بالأنيميا، يعتبر حمض الفوليك أيضًا من الفيتامينات المهمة للحوامل بشكل خاص لأنه يساعد في نمو الجنين بشكل صحي ويمنع العيوب الخلقية.
حمض الفوليك للحامل 5 ملجم
يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي يصفها الطبيب للمرأة الحامل منذ بداية الحمل حيث أن حمض الفوليك يساعد على نمو الجنين بطريقة صحية ويمنع حدوث التشوهات الخلقية للجنين، وفي الغالب يصف الطبيب للمرأة الحامل جرعة من حمض الفوليك تعادل 400 ميكروجرام في اليوم، لكن في حالة ما إذا كان هناك فرصة كبيرة لتعرض الجنين للتشوهات الخلقية يصف الطبيب جرعة 5 ملليجرام من هذا الفيتامين للمرأة الحامل.
اقرأ أيضًا : فوائد حمض الفوليك ..تعرف على أهم فوائد حمض الفوليك اسيد…
فوائد حمض الفوليك للحامل
يقدم حمض الفوليك العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وخاصة للحوامل ومن أهم هذه الفوائد الصحية ما يلي:
- يساعد حمض الفوليك في انغلاق الأنبوب العصبي الجنيني بشكل صحيح كما أنه يساعد في تكوين الحبل الشوكي للطفل ويساعده على الانغلاق بشكل صحيح.
- يقلل حمض الفوليك من فرصة إصابة الطفل بالعيوب الخلقية.
- يساعد حمض الفوليك في تكوين قلب الطفل والدورة الدموية بشكل صحيح.
- يعمل حمض الفوليك على الوقاية من الإجهاض حيث أن نسبة كبيرة من حالات الإجهاض تحدث نتيجة نقص حمض الفوليك.
- يقلل حمض الفوليك من فرصة الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل.
- يقي حمض الفوليك من الإصابة بتسمم الحمل.
الفرق بين حمض الفوليك 1 ملجم و5 ملجم
- يصف الأطباء لمعظم السيدات الحوامل تناول حمض الفوليك بجرعة 1 ملجم، وذلك لوقاية الجنين من التشوهات الخلقية والحفاظ على حمل صحي بشكل عام.
- قد يصف الطبيب للحامل في بعض الحالات حمض الفوليك بجرعة 5 ملجم وهذا يحدث عندما تكون فرصة الإصابة بالتشوهات الخلقية أكبر مثل وجود تاريخ عائلي من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي في العائلة أو إصابة الأم بسكر الحمل أو إصابتها بفقر الدم أو أي مرض مزمن قد يؤثر على الجنين ويؤدي إلى إصابته بتشوهات خلقية.
متى أبدأ بتناول حمض الفوليك في الحمل
- ينصح معظم الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل ولمدة شهر تقريبًا والاستمرار عليه حتى انتهاء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأن هذا الوقت هو ا الذي يتكون فيه مخ الطفل وكذلك الحبل الشوكي.
- يمكن الاستمرار في تناوله حتى نهاية فترة الحمل وكذلك مع الرضاعة الطبيعية، كما أن تناول حمض الفوليك قبل الحمل يقي الأم من حدوث العديد من المشاكل مثل الولادة المبكرة وتسمم الحمل وكذلك فقر الدم.
جرعة حمض الفوليك للحامل
- يوصي الأطباء والخبراء بأن تتناول جميع السيدات اللواتي يمكن أن يصبحن حوامل في المستقبل أو اللواتي يخططن للحمل وكذلك الحوامل في الأشهر الأولى على الأقل من 0.4 إلى 0.8 مجم من حمض الفوليك كمكمل غذائي يومي.
- من الناحية العملية يجب أن تتناول المرأة التي تخطط لحدوث الحمل وكذلك الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى حوالي 0.4 مجم يوميًا، بينما يجب أن تتناول المرأة الحامل من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع 0.6 مجم يوميًا، وفي حالة الرضاعة الطبيعية تتناول الأم حوالي 0.5 مجم يوميًا من حمض الفوليك.
حمض الفوليك 5 ملجم قبل الحمل
يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة قبل الحمل وليس خلال فترة الحمل فقط وذلك بسبب الفوائد الصحية التي يقدمها ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- زيادة الخصوبة.
- الوقاية من الولادة المبكرة.
- الوقاية من فقر الدم الذي يحدث خلال فترة الحمل.
- زيادة تصنيع خلايا الدم الحمراء.
- تعزيز إنتاج البروتين في الجسم وتقوية جسم الأم.
- الوقاية من الإجهاض.
- الوقاية من العيوب الخلقية في الجنين مثل الشفة المشقوقة وعيوب الأنبوب العصبي والحبل الشوكي.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك بشكل كبير ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- البيض.
- البنجر.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- المكسرات.
- الحبوب الكاملة.
- البقوليات.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال.
- البروكلي.
- الكبد البقري.
- البابايا.
- الموز.
- الأفوكادو.
- الحبوب المدعمة.
الجرعة الزائدة من حمض الفوليك للحامل
في بعض الحالات يمكن أن يصف الطبيب جرعة زائدة من حمض الفوليك للمرأة الحامل ومن أهم هذه الحالات:
- وجود فرصة لإصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
- إصابة الأم بمرض السكر.
- إصابة الأم بفقر الدم.
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- الحمل بتوأم.
- تناول الأم بأدوية الصرع.
- إصابة الأم بمرض مزمن يؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات خلقية.
أضرار حمض الفوليك 5 ملجم
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها حمض الفوليك لجسم الإنسان إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار عند الاستخدام المفرط له ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- إصابة الطفل بمشاكل عقلية نتيجة تراكم كمية كبيرة من حمض الفوليك في الجسم.
- إصابة الأم بمشاكل الجهاز التنفسي.
- التشنجات العصبية نتيجة إصابة الأم بمشاكل في الجهاز المناعي.
- الحساسية الجلدية.
- الطفح الجلدي.
- اضطرابات في النوم.
اقرأ أيضًا : فوائد حمض الفوليك للبنات
