ممارسة الرياضة هي السبيل للحصول على جسم صحي وفي ظل التقدم التكنولوجي أصبح بالإمكان متابعة ممارسة التمارين الرياضية من خلال تطبيقات اللياقة البدنية الذي يمكنك تحميلها على هاتفك . لذلك سنتعرف من خلال مقالنا التالي على 5 تطبيقات ممارسة الرياضة اندرويد
5 تطبيقات ممارسة الرياضة اندرويد
-تطبيق Runtastic Running Fitness
- يتيح التطبيق إمكانية تزويد المستخدمين بكل المعلومات المخصصة المهمة حول التدريبات اليومية. بالإضافة إلى خاصية معرفة المسافة والوقت والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة للرياضات المختلفة مثل الجري والركض وركوب الدراجات والمشي بإستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
- يوفر التطبيق خاصية تتبع تمرين اللياقة البدنية الشخصي، وإرشادات مدرب الصوت الحقيقي، وأهداف التمرين اليومي والسنوي لذلك يمكن اعتباره أحد أفضل تطبيقات ممارسة الرياضة لنظام Android حتى الآن
-تطبيق Map My Fitness Workout Trainer
- يقدم لك الاقتراحات اللازمة للحصول على أنواع الجسم المثالية التي تريدها. ويعتبر من التطبيقات سهلة الاستخدام، علاوة على تقديم نصائح وفقًا لحالتك واحتياجاتك.
- يسمح لك MapMyFitness بتتبع كل تمرين والحصول على ملاحظات وإحصائيات لتحسين أدائك. كما يغطي أكثر من 600 نوع مختلف من أنشطة التتبع، مثل الجري وركوب الدراجات والمشي وتمارين الجمنازيوم والتدريب المتقاطع واليوغا .
- يمكنك أيضًا الحصول على تعليقات صوتية في كل تمرين تم تتبعه عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) جنبًا إلى جنب مع التعليقات الصوتية القابلة للتخصيص.
مميزات التطبيق
- مجهز بخطط غذائية وتغذية متوازنة مناسبة لك.
- يشجعك ويحفزك على العيش بصحة جيدة.
- نصائح واقتراحات مجانية لنمط حياة صحي.
- حساب السعرات الحرارية الخاصة بك والتحقق من مؤشر كتلة الجسم.
- مجهز بأكثر من 600 نشاط لتعيين تقدم لياقتك.
– تطبيق JEFIT Workout Tracker
تطبيق لرفع الأثقال فإذا كنت شخصًا واعيًا باللياقة البدنية وترغب في أن تكون منتظما في روتينك الرياضي اليومي ، فيمكنك تحميل تطبيق JEFIT Workout Tracker و Weight Lifting و Gym Log App. ويعد من التطبيقات المجانية المثيرة للإهتمام
مميزات التطبيق
- يوفر مستويات تدريب متنوعة مثل 3 × 3 5by5 وغيرها الكثير.
- بغض النظر عن المرحلة التي تكون فيها، سيوفر لك هذا التطبيق جميع الإرشادات التي تحتاجها.
- يوفر أكثر من 1300 عرضًا تجريبيًا يقوم به الخبراء.
- يتضمن أدوات مفيدة مثل المؤقت وسجل قياس الجسم والملاحظات
- يتضمن ميزة التفاعل الاجتماعي حيث يمكنك تتبعه ومقارنته مع أصدقائك.
- مجهز بواجهة سريعة وسهلة الاستخدام.
– تطبيق Pro Gym Workout
- لا يهم ما إذا كنت تقوم بتمرينك اليومي في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية، فأنت فقط بحاجة إلى مدرب.وهذا المدرب يتمثل في هذا التطبيق الفعال لجهاز Android الخاص بك. حيث سيكون بمثابة دليل رياضي متكامل لك.
المميزات الهامة
- يتيح تسعة مستويات تدريب مختلفة
- يتيح أكثر من 120 نوعًا مختلفًا من الدروس التعليمية.
- يوفر 21 نوعًا من إجراءات التمرين التي يمكنك تحديدها حسب رغبتك.
- يمكنك استخدام هذا التطبيق دون أي اتصال بالإنترنت.
- يوفر إمكانية معرفة عدادات مؤشر كتلة الجسم والدهون والبروتين والسعرات الحرارية.
- إرسال إخطار بتدريبات اليوم والنصائح اليومية.
– تطبيق Nike Training Club – Workouts & Fitness Plans
- يعد Nike Training Club أحد أفضل تطبيقات Android المجانية لللياقة البدنية بدون إعلانات أو أي عمليات شراء داخل التطبيق. ويغطي أكثر من 160 تمرينًا مجانيًا ويركز على القوة أو التحمل أو الحركة ويقدم ثلاثة مستويات من الصعوبة.
- يحتوي تطبيق متتبع اللياقة البدنية على مجموعة كاملة من التمارين المركزة التي تستهدف عضلات بطنك وثلاثية الرؤوس والكتفين وأجزاء الجسم الأخرى.
- يمكن للمستخدمين بث التطبيق على جهاز تلفزيون بإستخدام Apple TV أو Chromecast أو كابل HDMI. كما يتيح لك تطبيق تعقب التمرين الفعال إمكانية مراقبة أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك وتسجيل نقاط الأنشطة الأخرى مثل الجري، ولعب كرة السلة
-Google Fit – تتبع اللياقة البدنية
- هو تطبيق تتبع التمارين الرياضية تم تطويره بواسطة Google. ويستخدم أجهزة الاستشعار في تعقب نشاط المستخدم أو الهاتف المحمول لتسجيل أنشطة اللياقة البدنية.
- يعمل التطبيق على تحديد السرعة والمسافة والارتفاع علاوة على توافر خاصية عرض الإحصائيات في الوقت الفعلي لأحداث الركض والمشي وركوب الخيل.
- يوفر ميزة تحديد الأهداف المختلفة لخطواتك ووقتك والمسافة التي تقطعها والسعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة الرياضة .
- يعد من التطبيقات المثالية للتمارين المنزلية ولديه تكامل تام مع WearOS الخاص بنظام تشغيل الساعات الذكية .
- يمكن للتطبيق مزامنة واستيراد البيانات من تطبيقات متابعة تمارين اللياقة البدنية الأخرى.
