التدخين عملية إستنشاق دخان التبغ وغيره من المواد الضارة بجميع أعضاء الجسم وللمزيد تعرف على بحث عن التدخين بالعناصر الرئيسية.
بحث عن التدخين بالعناصر الرئيسية
العناصر الرئيسية
أ- أضرار التدخين:
- تلف الرئة
- أمراض القلب
- مشاكل الخصوبة
- خطر مضاعفات الحمل
- خطر مرض السكري من النوع 2
- ضعف الجهاز المناعى
- مشاكل الرؤية
- سوء نظافة الفم
- الجلد والشعر غير الصحى
- خطر السرطان
ب- الإقلاع عن التدخين
أضرار التدخين:
تلف الرئة
يؤثر التدخين على صحة الرئة لأن الشخص لا يتنفس فقط النيكوتين ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية الإضافية.
التدخين هى المسئول عن الزيادة الكبيرة فى خطر الاصابة بسرطان الرئة.
تقرير مركز السيطرة على الأمراض يوضح أن ما يقرب من 9 من أصل 10 وفيات من سرطان الرئة مرتبطة بالتدخين ويرتبط أيضًا بتطور إنتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن أو تفاقم نوبة الربو.
أمراض القلب
يؤدى تدخين السجائر إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية وخلايا الدم، حيث تزيد المواد الكيميائية والقطران فى السجائر من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وهو تراكم البلاك فى الأوعية الدموية، هذا التراكم يحد من تدفق الدم ويؤدى إلى إنسداد خطير.
يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطى، جلطات الدم، الذبحة الصدرية، ألم الصدر، السكتة الدماغية ونوبة قلبية.
مشاكل الخصوبة
تدخين السجائر يضر بالجهاز التناسلى للأنثى ويجعل الحمل أكثر صعوبة، لأن التبغ والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة به تؤثر على مستويات الهرمون.
فى الذكور، كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص أو كلما زاد التدخين بمختلف أنواعه، زاد خطر الإصابة بضعف الإنتصاب ويؤثر أيضا على نوعية الحيوانات المنوية وبالتالي يقلل من الخصوبة.
خطر مضاعفات الحمل
التدخين يزيد من خطر الحمل خارج الرحم ويقلل من وزن الطفل عند الولادة.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، يؤثر التدخين على الحمل والجنين النامى بعدة طرق، بما فى ذلك:
زيادة خطر الحمل خارج الرحم
تقليل وزن الطفل عند الولادة
زيادة خطر الولادة المبكرة
إتلاف رئتى الجنين والدماغ والجهاز العصبى المركزى
زيادة خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ
المساهمة في تشوهات خلقية، مثل الشفة المشقوقة.
خطر مرض السكري من النوع 2
الأشخاص الذين يدخنون بإنتظام لديهم خطر أعلى بنسبة 30-40% من الإصابة بالنوع الثانى من مرض السكرى مقارنة مع أولئك الذين لا يدخنون.
التدخين يجعل الأمر أكثر صعوبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى لإدارة حالتهم.
ضعف الجهاز المناعى
يؤدي تدخين السجائر إلى إضعاف الجهاز المناعى للشخص، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ويسبب أحياناً التهابًا إضافيًا فى الجسم.
مشاكل الرؤية
يسبب التدخين مشاكل فى العين، بما فى ذلك زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعى المرتبط بالعمر.
تشمل مشاكل الرؤية الأخرى عيون جافة، الزرق، وإعتلال الشبكية السكرى.
سوء نظافة الفم
الأشخاص الذين يدخنون لديهم خطر الإصابة بأمراض اللثة ويزداد هذا الخطر مع زيادة مرات التدخين، وأعراض مرض اللثة تشمل: تورم اللثة، نزيف اللثة، والأسنان الحساسة.
الجلد والشعر غير الصحى
يؤثر تدخين التبغ على الجلد والشعر، الشخص الذى يدخن يعانى من ظهور تجاعيد مبكرة ولديهم أيضًا مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد خاصة على الشفاه.
التدخين يسبب رائحة كريهة للشعر والجلد ويسهم أيضا فى تساقط الشعر والصلع.
خطر السرطان
التدخين يسبب 20-30% من إصابات سرطان البنكرياس، والأشخاص المدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان المثانة بثلاثة أضعاف من الأشخاص الذين لا يدخنون.
مضاعفة خطر الاصابة بسرطان المعدة خاصة بالقرب من المرىء وتزيد أيضاً من خطر سرطان الفم، سرطان الحنجرة، سرطان الكلى، سرطان عنق الرحم، سرطان الكبد، سرطان القولون، سرطان الدم النخاعى الحاد.
الإقلاع عن التدخين:
الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا ولكن النتيجة تستحق التعب، فبمجرد أن يتوقف الشخص عن التدخين تبدأ صحته فى تحسن.
يشمل ذلك الجلد الأكثر وضوحًا، وتحسين صحة الفم، وهرمونات أكثر إستقرارًا، ونظام مناعة أقوى، وتقليل خطر الإصابة بأنواع كثيرة من أنواع السرطان.
لكن النيكوتين عقار مسبب للإدمان ويسبب أعراض إنسحاب عندما يتوقف الشخص عن إستخدامه ولذا عليك بالتحلى بقوة الإرادة والصبر وإذا إحتاج الأمر مساعدة فعليك بإستشارة الطبيب لإتخاذ الإجراءات التى تساعدك.
