7 مشروبات ساخنة للتخسيس
عند استخدام المشروبات الساخنه باستمرار مع نمط الحياة الصحية، تكون هذه المشروبات أكثر فعالية من غيرها لفقدان الوزن، للمزيد تعرف على 7 مشروبات ساخنة للتخسيس.
7 مشروبات ساخنة للتخسيس
اثبت ان المشروبات كالقهوة والشاي الأخضر والمشروبات الأخري الغنية بالبروتين أنها تعزز الامتلاء وعملية الأيض، كما تقلل من الجوع، مما تعمل على فقدان الوزن.
ماء الليمون مع بذور شيا
- كوب من الماء الدافئ وإضافة عصير نصف ليمون إليه، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من العسل لتذوقها.
- أضف كمية صغيرة من مسحوق بذور شيا لهذا.
جرب هذا المشروب كل صباح واستفد من الفوائد الصحية المتعددة التي يقدمها مثل فقدان الوزن، وإزالة السموم، وقوة مضادات الأكسدة وغيرها الكثير.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من مخاطر الأمراض المختلفة.
يستخدم على نطاق واسع لفقدان الوزن، فالاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر سيفيد بشرتك أيضًا.
التخلص من الماء
إذا كنت تريد انقاص وزنك والحفاظ على صحتك في نفس الوقت، يمكنك التخلص من الماء فى جسمك.
يعتبر التخلص من السموم خيارًا ممتازًا لتنقية جسمك وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وسوف تفقد الوزن في نفس الوقت.
لتحضير ماء التخلص من السموم يمكنك إضافة الخيار وعصير الليمون وأوراق الذوبان وشريحة من الزنجبيل إلى الماء الدافئ وتخزينه لبعض الوقت، وتستهلكه في الصباح وطوال اليوم أيضًا.
مغلي الكزبرة
يساعد مغلي الكزبرة على الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، وإعطاءه الطاقة كافية للبقاء نشطًا طوال اليوم، كما يحتوي على المعادن والفيتامينات، بما في ذلك البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات A و K و C.
يمكن أن يساعد الكزبرة في حل عدد من المشكلات الصحية منها فقدان الوزن.
لتحضير المشروب تحتاج إلى:
- تغلي 2 ملعقة شاي بذور الكزبرة في 3 أكواب من الماء، ويشرب دافئ.
القرفه
إذا كنت مولعا بالمشروبات الحلوة، فإن هذا المشروب ليس مفيدًا فقط لفقدان الوزن وإزالة السموم، ولكنه يساعد في علاج نزلات البرد الشائعة، والحساسية، والكوليسترول، والتهابات المثانة.
اغلي كوبًا من الماء وأضف بعض مسحوق القرفة إليه وبمجرد أن تصل درجة حرارة الغرفة إلى درجة حرارة طبيعية أضف بعض العسل إليها.
الحلبه
يقوم هذا المشروب أيضاً بإزالة السموم من الكبد والكلى، فأنت تحتاج فقط إلى نقع بعض بذور الحلبة بين عشية وضحاها، ثم يغلي فى الصباح الباكر، ويشرب على معدة فارغة.
فقط استنزاف البذور وشرب الماء.
مغلي ماء الحلبة يساعد أيضا في إدارة مشاكل الغدة الدرقية ويساعد في فقدان الوزن، ويحافظ على نسبة السكر في الدم.
ماء الليمون مع بذورر الكمون
- نقع بذور الكمون بين عشية وضحاها، ثم يغلي الماء جنبا إلى جنب مع البذور.
- أفرغ البذور وبمجرد أن يصل الماء إلى درجة حرارة الغرفة العادية، أضف نصف عصير الليمون إلى ماء التخلص من السموم وشربه على معدة فارغة.
- يمكنك أيضًا شرب هذا الماء طوال اليوم للحصول على نتائج أفضل.
- يساعد في تخفيف حركات الأمعاء ويزيل الانتفاخ بشكل طبيعي مع تقليل الدهون العنيدة.
المراجع
المصدر
المصدر
