يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الأساسية التي أصبحت شائعة في الولايات المتحدة كبدائل للعلاج الطبي والنظافة الشخصية ومنتجات التنظيف والعلاج العطري، تحتوي المنتجات الاستهلاكية المختلفة عليه، كالصابون ومستحضرات التجميل والشامبو ومنتجات تصفيف الشعر ومنظفات الغسيل، اتبع هذا المقال لتتعرف على فوائد زيت اللافندر للرجال.
فوائد زيت اللافندر للرجال
يستخدم زيت اللافندر لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك القلق والأرق والاكتئاب والصداع وفقدان الشعر واضطرابات الجلد.
ينتج زيت اللافندر تأثيرات مهدئة عند استنشاقه، وفقًا لجامعة ميريلاند الطبية، لكن الأبحاث لا تدعم معظم الاستخدامات الطبية الأخرى.
إلى جانب زيت الروائح، قد يأتي اللافندر في شكل شاي، وصبغات ومحاليل مخففة للتطبيق الموضعي.
فوائد زيت اللافندر الصحية
-
زيادة جودة النوم:
من المحتمل أن يكون زيت اللافندر معروفًا بتأثيراته الهادئة أو النومية.
أظهرت الأبحاث الآن أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يحسن نوعية النوم بشكل ملحوظ.
إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى وسادتك كل مساء قبل النوم، يمكنك الحصول على قسط من الراحة في ليلة سعيدة.
-
انخفاض القلق:
بالإضافة إلى تحسين نوعية النوم، يمكن أن يساعد اللافندر في تقليل مستويات القلق.
تبين أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي يوميًا لمدة 15 يومًا يقلل من مستويات القلق.
أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام رائحة زيت اللافندر عند الأشخاص المصابون بالقلق، قلل بشكل فعال من حالة قلق المرضى.
ادخل بعض الزيوت في حقيبتك وشمها عند الشعور بالقلق أو الإرهاق طوال اليوم وتذكر أخذها عند الذهاب إلى العمل.
-
يعزز نمو الشعر:
في حين أن اللافندر له بالتأكيد العديد من الفوائد في الحفاظ على بشرة صحية، إلا أنه يمكن أن يعزز نمو الشعر.
إذا كنت شعراً طويلاً وثقيلاً، جرب اللافندر لأن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى استخدامه كعامل لتعزيز نمو الشعر.
عندما يقترن بالزيوت الأساسية الأخرى بما في ذلك الزعتر وإكليل الجبل وخشب الأرز، فقد ثبت أنه يحسن بشكل كبير من تساقط الشعر في داء الثعلبة (الصلع البقعي) عند تدليكه في فروة الرأس يوميًا.
-
يساعد في التئام الجروح:
يحتوي زيت اللافندر على بعض الخصائص الرائعة التي تساعد في التئام الجروح.
عند تطبيقه على جرح بسيط، يمكن أن يساعد في تعزيز الشفاء عن طريق مساعدة الجرح الطفيف على الانكماش وتسريع عملية إصلاح الأنسجة.
يمكنك إضافة 4 قطرات من زيت اللافندر إلى 10 جم من كريم فيتامين ه أو زيت جوز الهند وتنطبق على الجرح الطفيف.
-
الحد من الألم
يعمل زيت اللافندر الأساسي كمضاد للالتهابات ومسكن، مما يجعله مسكنًا فعالًا للألم في الألم الخفيف إلى المتوسط.
لديه العديد من التطبيقات بما في ذلك المساعدة في آلام هشاشة العظام وآلام الرقبة والظهر وآلام الحيض والتشنج.
الاستخدام الشعبي لزيت اللافندر هو التدليك العطري، الذي وجد أنه أكثر فعالية في تخفيف الألم في التهاب المفاصل في الركبة مقارنة بالتدليك بدون زيت اللافندر.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بألم فقط افرك بعض زيت اللافندر المخلوط بزيت أساسي مثل جوز الهند أو الجوجوبا في المنطقة التي تثير القلق أو الأفضل من ذلك، اطلب من أحد أفراد أسرتك الحصول على تدليك للعلاج العطري.
-
الحماية من الصداع النصفي:
بسبب الإجراءات المسكنة والمضادة للالتهابات ومضادة للقلق الموجوده فى زيت اللافندر، قد يكون اللافندر مفيدًا في تخفيف الألم والتوتر الناتج عن الصداع أو الصداع النصفي.
يمكن العثور على الإغاثة من خلال استنشاق الزيت العطري أو من خلال فرك الزيت على المطقة المصابة بالصداع.
يُمزج اللافندر مع زيت النعناع عند وضعه موضعياً للحصول على تأثير إضافي.
لا تقم أبدًا بتطبيق زيت أساسي مباشرة على بشرتك، فاحرص دائمًا على استخدام زيت أساسي أو كريم.
-
علاج قمل الرأس
قمل الرأس مشكلة شائعة ومزعجة في مرحلة الطفولة تتفشى في جميع أنحاء المدارس.
يعتبر زيت اللافندر خيارًا فعالًا عند معالجة قمل الرأس ويمكن أن يساعد أيضًا في منع الإصابة بالقمل.
يعمل بشكل جيد بشكل خاص عندما يقترن بزيت شجرة الشاي.
يُضاف زيت اللافندر وشجرة الشاي إلى زيت جوز الهند وتدليك الزيت على شعرك وفروة الرأس ويترك لمدة ساعتين، ثم شطف الشعر، وباستخدم مشط قم بتمشيط الشعر جيداً، ثم شطف وتجفيف الشعر كالمعتاد.
يوصى بتكرار ذلك لمدة 10 أيام للحصول على أفضل النتائج.
-
عمل مضادات الميكروبات:
أحد فوائد زيت اللافندر المعروفة هو عمله كمضاد للميكروبات.
لقرون، تم استخدامه موضعيا للمساعدة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية، مع العديد من الدراسات التي تدعم هذه الفائدة.
يتم تعزيز النشاط المضاد للميكروبات للافندر عندما يتم دمجه مع الزيوت الأساسية الأخرى بما في ذلك القرنفل وشجرة الشاي وزيت القرفة للاستخدام الموضعي.
-
تخفيف حروق الشمس:
نظرًا لخواصه المطهرة والمضادة للميكروبات وقدرته على المساعدة في التئام الجلد، فإن اللافندر يجعل علاجًا رائعًا لتخفيف حروق الشمس.
أضف بضع قطرات إلى هلام الألوفيرا أو امزجه مع كل من الزيوت العطرية لللافندر والنعناع للمساعدة في التخلص من هذا الحرق.
الآثار الجانبية
إذا شعرت بعلامات الحساسية مثل خلايا النحل، وصعوبة في التنفس، وتورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق، عند تطبيق زيت اللافندر، فأسرع للحصول على مساعدة طبية طارئة.
على الرغم من عدم معرفة جميع الآثار الجانبية، يُعتقد أن اللافندر آمن على الأرجح لمعظم الناس.
توقف عن استخدام اللافندر واتصل بمزود الرعاية الصحية في الحال إذا كان لديك:
- نعاس شديد.
الآثار الجانبية الشائعة قد تشمل:
- الإمساك.
- صداع الراس.
- زيادة الشهية.
- تهيج الجلد عند استخدامه موضعيا.
الخزامى قد يسبب النعاس، كن حذرا إذا كنت تقود السيارة أو تفعل أي شيء يتطلب منك أن تكون في حالة تأهب.
تجنب استخدام اللافندر مع المكملات العشبية، لأنها يمكن أن تسبب النعاس أيضًا، وهذا يشمل خشخاش كاليفورنيا، النعناع البري، قرانيا الجامايكي، الكافا، نبتة سانت جون، قلنسوة، فاليريان، يربا مانسا، وغيرها.
تجنب استخدام اللافندر مع المكملات العشبية، التي يمكن أن تخفض ضغط الدم، مثل أندروجرافيس، ببتيدات الكازين، أنزيم Q-10، زيت السمك، L- أرجينين، لايسيوم، الثيانين، وغيرها.
قد تتفاعل أدوية أخرى مع اللافندر، بما في ذلك الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والفيتامينات والمنتجات العشبية.
أخبر كل من مقدمي الرعاية الصحية بك عن جميع الأدوية التي تستخدمها الآن وعن أي دواء تبدأ أو تتوقف عن استخدامه.
