الليمون واحد من العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق، أكثر الأمراض شيوعًا خاصةً في فصل الشتاء. وعادةً ما تكون مصاحبة لنزلات البرد والانفلونزا والتهابات الحنجرة الحادة، وسنتعرف خلال مقالنا التالي على فوائد الليمون للحلق .
فوائد الليمون للحلق
الموطن الأصلي لليمون في شمال شرق الهند، حيث يخلق المناخ شبه الاستوائي نظامًا بيئيًا مثاليًا لزراعته كما يتميز بإحتوائه على فيتامين C وحامض الستريك. وكل هذه العناصر تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتساعد على محاربة البكتيريا داخل الجسم وبالتالي تقليل التهابات الحلق .
بسبب احتواء الليمون على حامض الستريك، فإنه يستخدم على نطاق واسع في مستحضرات التجميل وأدوية علاج احتقان الحلق
فوائد الليمون لعلاج التهابات الحلق
- على غرار الماء المالح والعسل، يعتبر الليمون علاجا فعالا لإلتهاب الحلق لأنه يمكن أن يساعد في إذابة المخاط وتخفيف الألم. علاوة على أن الليمون غني بفيتامين C وبالتالي يمكنه أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي ويمنحه المزيد من القوة لمحاربة العدوى.
- يمكنك مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه لتخفيف احتقان الحلق .
- يحظى الليمون بشعبية بين المشروبات بسبب مستوياته العالية من فيتامين (ج) اللازم لعلاج نزلات البرد والتهابات الحلق والحنجرة
- يمكنك تكوين مزيج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في 1 كوب من الماء لعلاج التهاب الحلق؛ حيث سيساعد عصيرالليمون القابض في تقليص أنسجة الحنجرة وتهيئة بيئة معادية (الحمضية) للفيروسات والبكتيريا.
- يتمتع الليمون بقيمة غذائية ووقائية عالية نظرا لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين B2 اللذان يعززان أداء الجهاز المناعي، ويحفزان الجسم على إنتاج الأجسام المضادة للالتهابات، ويخلصانه من السموم .
وصفات علاج الحلق بالليمون
-الزنجبيل والعسل والليمون في الماء
- لعلاج التهاب الحلق نحضر ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل في 1⁄2 كوب من الماء الساخن ، وعصير الليمون.
- صب الماء على الزنجبيل، ثم أضف عصير الليمون والعسل ، ثم تناوله كغرغرة .
- فالعسل يغطى الحلق وأيضا له خصائص مضادة للجراثيم
-الشاي والليمون
قومي بإعداد الشاي الأخضر بالماء الساخن وأضيفي إليه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة. ثم اخلطي المكوّنات بشكل متجانس واشربي المزيج دافئاً على دفعة واحدة عدة مرات يومياً.
وصفة الماء الساخن مع العسل والليمون
استخدم الليمون والعسل كعلاج طبيعي للشفاء في معظم الثقافات.
المكونات
- 2 كوب ماء
- عصير ليمون
- عسل
الطريقة
- قم بتسخين الماء على الموقد برفق.
- ضع عصير الليمون في الماء.
- أضف العسل إلى الماء الدافئ (قد يفقد العسل صفاته الطبيعية في العلاج عند غليان الماء الساخن).
- يمكنك تناول المشروب دافئا في الصباح أو المساء حيث يمكنك الاستمتاع بتأثيرات مهدئة وتجديدية لماء الليمون والعسل في أي وقت.
- يوصى بشطف فمك بماء عادي بعد شرب هذا الإكسير لتحييد حمض الستريك من تآكل مينا الأسنان.
- لعلاج التهابات الحلق المزمنة تستخدم غرغرة بعصير ليمون وكمية من الماء الدافىء حيث تساعد على محاربة البكتيريا ويسكن حلقك.
- لتحقيق أفضل النتائج لمحاربة الالتهابات والأمراض أو البرد، اشربه دافئًا. ومع ذلك، يمكنك شربها باردا مع إضافة أوراق النعناع الطازج .
- يمكن أن يوفر الليمون تخفيفًا للألم وتفتيت المخاط ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
وصفات اخرى لعلاج التهابات الحلق
-الصلصة الحارة والماء
يساعد الفلفل الحار على تخفيف الألم ويحارب التهابات الحلق حيث يمكنك إضافة خمسة قطرات من الفلفل الحار المطحون إلى كوب من الماء الساخن للتخفيف من آلام الحلق.
-خل التفاح والملح
الغرغرة بملعقة طعام من خل التفاح و ملعقة صغيرة ملح مذوب في كوب من الماء الدافئ ؛ عدة مرات في اليوم وللحصول على علاج فعال وسريع، امزج ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من العسل وخذ ملعقة كبيرة كل أربع ساعات.
نصائح لعلاج التهاب الحلق
- تناول السوائل الدافئة حيث تحافظ السوائل على رطوبة الحلق وتمنع الجفاف.مع تجنب الكافيين والكحول التي تسبب جفاف الحلق .
- الحرص على تناول مرق الدجاج الساخن بعصير الليمون والشاي الخالي من الكافيين أو الماء الدافئ مع العسل التي من شأنها أن تهدئ التهاب الحلق.
- الغرغرة بالماء المالح. إن غرغرة المياه المالحة التي تتراوح ما بين 1/4 و 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى 4 إلى 8 أونصات (120 إلى 240 مليلتر) من الماء الدافئ يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق. حيث يمكن للأطفال البالغ أعمارهم 6 سنوات والبالغين الغرغرة ثم البصق بها.
- استخدم مرطب الهواء البارد أو البخاخة للتخلص من الهواء الجاف الذي قد يزيد من تهيج الحلق ، وتأكد من تنظيف المرطب بانتظام حتى لا ينمو العفن أو البكتيريا. أو الجلوس لعدة دقائق في الحمام بالبخار.
- تجنب المهيجات. من خلال المحافظة على منزلك خاليًا من دخان السجائر ومنتجات التنظيف التي يمكن أن تهيج الحلق.
المراجع
