الزعتر البري أو البردقوش الحلو من الأعشاب الطبية التي تنتمي إلى عائلة النعناع (لوسياك)، ويشيع استخدامه في الوصفات اليونانية، وتكون نكهته أكثر حلاوة، وسنتعرف خلال مقالنا التالي على فوائد البردقوش للجسم.
فوائد البردقوش للجسم
يستخدم زيت البردقوش لعلاج السعال وآلام المرارة وتشنجات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي والاكتئاب والدوخة والصداع النصفي والصداع العصبي وآلام الأعصاب والشلل، وسيلان الأنف وكحبوب لمنع الحمل.
مهدىء فعال للإضطرابات العصبية
يصنف البردقوش على أنه من الأعشاب التي تقوي الجهاز العصبي ويساعد على مكافحة القلق والتوتر، حيث يمتلك تأثير مهدئ للغاية على الجسم ويمكنه تعزيز مشاعر السعادة، وهذا هو السبب في اعتباره من الأعشاب الرائعة لاستخدامها في التغلب على مشاعر الحزن والصدمة واضطرابات ما بعد الصدمة.
يمتلك عدة خصائص مهدئة قوية، يمكن نشر زيت البردقوش العطري في غرفة النوم لخلق جو دافئ يجعلك تقضي ليلة نوم جيدة.
إذا كان وجع العضلات والتوتر يمنعك من النوم، فإن التدليك الليلي أو الاستحمام بوضع عدة قطرات من زيت البردقوش في ماء الإستحمام يمكن أن يهدئ الأوجاع والآلام.
مسكن فعال
يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص المسكنة، مما يجعله فعالاً لعلاج الالتهابات في العضلات وآلام المفاصل والبرد والحمى، كما أن زيت المردقوش يعد من الزيوت الأساسية الفعالة المعالجة بشكل طبيعي وليس له أي آثار جانبية، على عكس معظم مسكنات الألم المتوفرة في السوق.
زيت البردقوش مطهر فعال، مما يجعله مثاليًا لعلاج الجروح الداخلية والخارجية، وهو مكون أساسي من المستحضرات والكريمات المطهرة.
مدر للبول
من أبرز خصائص البردقوش أنه مدر طبيعي للبول، يساعد على تحفيز التبول، الذي يطهر السموم الزائدة من الجسم، من خلال إزالة فائض الصوديوم وحمض اليوريك وأملاح الصفرا.
التبول يساعد على خفض ضغط الدم، وينظف الكلى ويقلل الدهون، فإذا كنت تعاني من احتباس للبول، يمكنك تناول بعض من زيت البردقوش على كوب ماء مغلي، وكن حكيماً في استخدامه، لأنه قد يؤدي إلى التبول الزائد الذي يسبب الجفاف.
مضاد للتشنج
يساعد البردقوش والزيت الأساسي المستخلص منه في معالجة وتخفيف معظم الآلام المتقطعة، يمكن استخدامه في تخفيف التشنجات الداخلية مثل التشنجات التنفسية والأمعائية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد الزيت العطري المستخلص من البردقوش في زيادة إفراز العصارات الهضمية المهمة مثل الصفراء في المعدة التي تحفز الغدد اللعابية وتحث على الهضم الأولي في الفم نفسه.
لتعزيز أداء الجهاز الهضمي، ينصح بتناول 2-4 أكواب من شاي البردقوش، حيث يساعد شرب الشاي على الهضم عن طريق:
- زيادة كفاءة الهضم عن طريق زيادة الانزيمات الهاضمة واللعاب.
- تهدئة المعدة والجهاز الهضمي.
- تحسين الشهية.
- تخفيف الغثيان.
- القضاء على انتفاخ البطن.
- علاج أو منع الالتهابات المعوية الأساسية.
- مهدأ تشنجات المعدة المؤلمة أو تشنجات.
- تخفيف الإسهال.
- تخفيف الإمساك.
- الحماية ضد الأمراض الشائعة.
علاج القرحة
يمكن أن يساعد زيت البردقوش الأساسي في حل مشكلة انتفاخ البطن، حيث يحفز جدران الأمعاء وعضلات البطن، كما يعمل على تسهيل إطلاق الغازات الضارة، وبالتالي فإنه يساعد في علاج حالات عسر الهضم، والإنتفاخات، وحرقة المعدة
تدعيم صحة المرأة
إذا كنتي تعاني من الحيض غير المنتظم، فيجب عليك استخدام زيت البردقوش الأساسي، يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للحيض مثل الصداع والدوخة وتقلب المزاج، كما يساهم في منع انقطاع الطمث.
يطرد سموم الجسم من خلال التعرق
البردقوش يحفز غدد التعرق مما يساعد الجسم على إزالة السموم وأملاح الصوديوم والماء الزائد من الجسم، هذا من شأنه إسقاط الحمى.
مضاد فعال للبكتريا والفيروسات
يساعد البردقوش في منع نمو الفطريات وهذا من شأنه علاج الالتهابات الفطرية والأمراض الجلدية الفطرية والزحار أو الإسهال الدموي.
البردقوش يمثل إضافة كبيرة لنظام غذائي صحي، فملعقتان من البردقوش تحتويان على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.
كل ملعقتين من البردقوش تحتوي على:
- فيتامين (أ): البدل اليومي الموصى به 6 ٪
- الكالسيوم: 8 ٪ RDA
- فيتامين ج: 3.5 ٪ RDA
- الحديد: 18 ٪ RDA
يدعم نظام المناعة الصحي
يمكن استخدام زيت المردقوش للوقاية من الأمراض الشائعة، مثل البرد والانفلونزا، فمن المعروف أن خصائص البردقوش تدعم الجهاز المناعي.
يدعم ليلة نوم صحية
يمتلك عدة خصائص مهدئة، مما يساعدك أو أي شخص في عائلتك على الاسترخاء والشعور بالنعاس.
فوائد البردقوش للرجال
ينظم عمل هرومون البروستاجلاندين، وهرمون الألدستيرون، وهرمون الرنين، وينظم أيضاً عمل الهرومومات التناسليّة.
فوائد أخرى
-
يخفض نسبة السكر في الدم:
يعد البردقوش واحدا من العديد من الأعشاب المدهشة التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، فهو يقلل من تكوين Advanced Glycation End، وهي مجموعة من المركبات، المسؤولة عن الكثير من المضاعفات التي يواجهها مرضى السكري.
يعد شاي البردقوش علاج فعال للإمساك وسوء الهضم.
-
جيد للقلب:
- يعزز أداء نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنه جيد للدورة الدموية ويساعد أيضًا في خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، كما يمنع تصلب الشرايين عن طريق الحد من تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية.
- يساعد في التعامل مع الإجهاد والقلق حيث يريح الجسم، من خلال استنشاقه، أو فركه على القدمين أو الجسم، كما أنه مفيد للتخلص من الأرق والتعامل مع التوتر والقلق.
- زيت البردقوش قد يساعد في تحسين وظائف الرئة لدى المصابين بالربو.
-
تعزيز صحة البشرة
- ينظم الهرمونات في الجسم، ويخفف ظهور علامات التقدم في العمر، والتي تتمثل في ظهور التجاعيد، والخطوط الرفيعة، ويعمل على إزالة البثور، والحبوب، والبقع الداكنة المزعجة.
- يرطب البشرة ويخلصها من الجفاف الذي يكون نتيجة العديد من العوامل.
الاحتياطات الخاصة والتحذيرات من استخدام البردقوش
-
الحمل والرضاعة الطبيعية:
- من غير الآمن استخدام البردقوش للمرأة الحامل فقد تبدأ الدورة الشهرية، والتي قد تهدد الحمل.
-
اضطرابات النزيف:
- قد يؤدي تناول كميات كبيرة من المردقوش إلى إبطاء التجلط وزيادة فرص حدوث كدمات ونزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
-
انسداد الجهاز الهضمي:
- قد يسبب البردقوش “احتقان” في الأمعاء عند استخدامه بكميات كبيرة، كما قد يسبب مشاكل لدى الأشخاص الذين لديهم انسداد في الأمعاء.
-
حالات الرئة
- قد يؤدي البردقوش إلى زيادة إفرازات السوائل على الرئة عند استخدامه بكميات غير محددة، وقد يؤدي إلى تفاقم أمراض الرئة مثل الربو أو انتفاخ الرئة.
-
القرحة:
- قد يؤدي البردقوش إلى زيادة إفرازات المعدة والأمعاء عند استخدامه بكميات طبية، كما أن هناك قلق من أن هذا قد يؤدي إلى تفاقم القرحة.
-
فوائد البردقوش للجسم
