البصل من أهم الخضروات، ومفيد بكل ألوانه وأنواعه، وتناوله يساعد على الحماية من الأمراض، وللمزيد تعرف على فوائد البصل النى بالتقرير التالى .
فوائد البصل النى
البصل النى يحتوي على مستويات أعلى من مركبات الكبريت العضوية التي تقدم فوائد عديدة.
وجدت إحدى الدراسات أن الطبقات الخارجية للحم البصل تحتوي على أعلى تركيزات من الفلافونويد وبالتالي، تأكد من إزالة أقل جزء ممكن من هذا الجزء أثناء تقشير الخضار.
يمدك بالطاقة:
تعمل الألياف الموجودة في البصل على إبطاء عملية الهضم وتحافظ على استقرار مستويات الطاقة.
يساعد الأنسولين في الخضروات في الحفاظ على مستويات القدرة على التحمل.
تحسين الصحة الجنسية:
البصل واحد من الأدوية العشبية المستخدمة في غرب أوغندا لإدارة العجز الجنسي والضعف الجنسي لدى الرجال .
تناول عصير البصل مع العسل يزيد من الخصوبة لدى الرجال.
تعزيز صحة الدماغ:
تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في البصل ترتبط بالسموم الضارة في المخ وتطردها من الجسم.
يمكن للمركبات التي تحتوي على الكبريت في البصل أن تبطئ فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر.
يفقد البصل جزء من خصائص مكافحة الذاكرة عند الطهي، فأحرص على تناول البصل النى .
علاج الحمى:
يمكن إدراج البصل كعنصر غذائي لعلاج الحمى.
يساعد البصل على منع نزيف الأنف أو علاجه، نظرًا للأبخرة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تجلط الدم .
تشيردراسة أرجنتينية على قدرة البصل على تقليل الإجهاد التأكسدي بفعل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة .
تخفيف أعراض انقطاع الطمث:
يساعد البصل أثناء انقطاع الطمث حيث يدعم الكبد ويتخلص من الهرمونات المهدورة.
تناول ما يكفي من الكالسيوم أمر حتمي خلال هذه الفترة، يحتوي البصل على الكالسيوم أيضًا ويمكن أن يساعد في هذا الصدد .
توهج الجلد:
يحتوى البصل على الفيتامينات A و C و E، وكلها تساهم في صحة الجلد.
تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة.
يساعد فى حماية البشرة من البكتيريا التي تسبب مشاكل .
قناع البصل:
- أعجن ملعقتان كبيرتان من الدقيق، وملعقتان كبيرتان من عصير البصل (المستخلص حديثًا)، و نصف ملعقة صغيرة من الحليب، وقليل من جوزة الطيب.
- تخلط جميع المكونات حتى تحصل على عجينة سميكة.
- يمكنك إضافة لبن إضافي إذا أصبحت العبوة سميكة جدًا.
- أضف قطرات زيت اللافندر، للتغلب على رائحة البصل .
- قم بتنظيف وجهك، وتطبيق القناع بالتساوي على وجهك ورقبتك.
- بعد أن يجف القناع (والذي قد يستغرق حوالي 20 دقيقة)، قم بإزالته عن طريق تدليكه بلطف على البشرة بالحليب.
- هذا القناع لا يضيف فقط توهجًا لبشرتك ولكنه يقشرها أيضًا.
محاربة الشيخوخة:
تحارب الفيتامينات المضادة للأكسدة A و C و E الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة وكذلك تمنع الضرر الجذري الحر المسؤل عن التسبب في شيخوخة البشرة المبكرة.
البصل واحد من أغنى مصادر الكيرسيتين، أقوى مضادات الأكسدة التي يمكن أن تبقي بشرتك خالية من التجاعيد.
يساعد تدليك بشرتك بعصير البصل الطازج على زيادة الدورة الدموية ويحسن المظهر العام لبشرتك من خلال نقل مظهر أكثر شباباً وإشراقاً.
علاج حب الشباب:
الصفات المضادة للميكروبات، مضادة للجراثيم، ومضادة للالتهابات من البصل يمكن أن تعمل العجائب على بشرتك.
إنه مطهر قوي يحمي بشرتك من البكتيريا المسببة لحب الشباب وغيرها من الأمراض الجلدية.
يمكن استخدام البصل في علاج حب الشباب والبثور.
علاج تصبغ الجلد:
عصير البصل ممتاز للتخلص من البقع الداكنة وتصبغ البشرة.
تغذي مجموعة متنوعة غنية من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة في البصل بشرتك أثناء إزالة الشوائب الجلدية.
علاج اللدغات:
يمكن استخدام البصل النى لتهدئة اللسعات ولدغ الحشرات.
كل ما عليك فعله هو وضع شريحة البصل على اللدغة.
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للبصل في تقليل الحروق والحكة والتورم الناجم عن لسعات الحشرات.
فوائد البصل الني للشعر:
تعزيز نمو الشعر:
السبب الأول: أن عصير البصل مفيد لنمو الشعر وهو يحتوي على الكبريت، والذي يوجد في الأحماض الأمينية.
عند تطبيقه على فروة الرأس، يوفر عصير البصل الكبريت الإضافي للشعر الأقوى والأكثر سمكا.
يمكن أن يحفز هذا الكبريت إنتاج الكولاجين، والذي يساعد في إنتاج خلايا الجلد الصحية ونمو الشعر.
يمكن أن يؤدي تطبيق عصير البصل على الشعر وفروة الرأس إلى زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر.
يمكن أن يوفر لك الشعر الكثيف، ففي إحدى الدراسات، تعرض المشاركون الذين غسلوا شعرهم بعصير البصل إلى نمو شعر أكثر من أولئك الذين لم يبلغوا.
الطريقة:
يمكنك ببساطة تدليك عصير البصل الطازج في فروة رأسك وشعرك.
اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يمكنك غسله كالمعتاد باستخدام الشامبو.
علاج القشرة:
يمكن أن يعمل عصير البصل كمعالج قشرة الرأس.
يمكن أن تقتل البكتيريا التي تعزز نمو قشرة الرأس.
يساعد البصل في علاج التهابات فروة الرأس الأخرى.
الطريقة:
سحق نصف بصلة وصنع عجينة (بعد إضافة الماء).
تنطبق على فروة الرأس، اتركيه لمدة 20 دقيقة وشطفه بالماء.
الحفاظ على لون الشعر:
يمكنك وضع عصير البصل على شعرك لإضفاء ظلال نحاسية جميلة وكذلك لجعل شعرك لامعًا.
أمزج البصل مع كمية كافية من زيت الخردل وتطبيقه على شعرك، للحفاظ على اللون الطبيعي لشعرك .
أضرار البصل:
انخفاض مستويات السكر في الدم:
البصل يقلل من مستويات السكر في الدم.
يجب على مرضى السكر فحص نسبة السكر في الدم قبل تناوله لأنه قد يخفض مستوى السكر في الدم أكثر من اللازم.
حرقة المعدة:
يستخدم البصل في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، إلا أن الاستهلاك الزائد قد يسبب تهيج المعدة والقيء والغثيان والحرق.
تهيج الجلد:
يتعرض بعض الأشخاص لتهيج الوجه أو الجلد والطفح الجلدي عند استخدام عصير البصل على الجلد.
يُنصح باختباره على مساحة صغيرة من بشرتك قبل تطبيقها.
النساء الحوامل والمرضعات:
يجب أن تحد النساء الحوامل والمرضعات من كمية استهلاك البصل لأنه غالبًا ما يسبب حرقة أثناء هذه المراحل.
الحرقة:
تناول البصل غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى حرقة.
يمكن أن يسبب تأثيرات ضارة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
مطلوب عناية طبية سريعة في مثل هذه الحالات.
رائحة الفم الكريهة:
يترك البصل رائحة كريهة بعد استهلاكه نظرًا لرائحته القوية، والتي يمكن أن تعزى إلى محتواه العالي من الكبريت.
ضغط الدم:
البصل يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
يجب على أولئك الذين يتناولون أدوية لضغط الدم توخي الحذر في استهلاكها.
مضاد للتخثر:
يمنع استخدام البصل تخثر الدم بسبب خصائصه المضادة للتخثر.
إضافة البصل مع أدوية أخرى مضادة للتخثر تزيد من خطر النزيف والكدمات.
زيادة الحساسية:
يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه البصل الأسبرين والبصل معًا لأن الأسبرين يزيد من حساسية البصل.
زيادة الليثيوم:
قد يقلل البصل من قدرة الجسم على التخلص من الليثيوم.
يوصى باستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية من الليثيوم أثناء تناول البصل.
